8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Instruksjoner om hvordan du tilbereder sesamfisk med bambusskudd er ekstremt enkel
Sesamfisk tilberedt med bambusskudd er en av de deilige og næringsrike rettene. Hvis du ikke vet hvordan du lager denne retten, la oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen rett gjennom artikkelen nedenfor.
Vi kan se at sesamfisk tilberedt med bambusskudd er en favorittrett til vietnamesere og dukker ofte opp i familiemåltider. Sesamfisk er en fisk med et svært høyt næringsinnhold, som gir næringsstoffer til menneskekroppen, spesielt gravide kvinner. Den følgende artikkelen vil avsløre for deg hvordan du tilbereder sesamfisk med bambusskudd slik at den er den mest delikate og standard.
Hvilken næringsverdi har sesamfisk?
Sesamfisk er en fisk som inneholder mye protein, kalsium, fosfor, aminosyrer, vitamin B osv. Mange tror at fisken er veldig fet mat, men hovednæringsstoffene til fisken er vitaminer og spormineraler.bra for helsen. Derfor trenger du ikke bekymre deg for steinbit med høyt fettinnhold som forårsaker vekttap så vel som fedme .
Sesamfisk er en matvare med høy næringsverdi
Sesamfisk har også evnen til å stimulere stoffskiftet samt minimere opphopning av kalorier, overflødig fett i kroppen fordi det er vitaminer som A, vitamin D... Spesielt i 100g steinbit er det proteininnhold.Så høyt som 15,4g har effekten av å beskytte helsen til fordøyelsessystemet , hjelpe magen til å fungere bedre, begrense hjerte- og karsykdommer, ikke forårsake overflødig protein, fedme som andre matvarer.
Sesamfiskkjøtt er søtt, fast, men ikke fett. Takket være dyktig bearbeiding kan husmødre lage mange deilige retter med sesamfisk som stekt fisk med soyasaus, stekt steinbit med bambusskudd, stekt fisk med melon, etc.
Sesamkjøtt er veldig godt egnet for gravide fordi det inneholder mye kalsium og vitaminer. Kombinasjonen av kalsium og typiske vitaminer som vitamin D har en god støtte for utviklingen av fosterets skjelettsystem og kan forebygge postpartum osteoporose hos kvinner.
Instruksjoner for hvordan du fjerner fiskelukten av steinbit
Den største ulempen med sardiner er nok fiskelukten. Hvis du ikke vet hvordan du skal lage mat, vil den fiskeaktige lukten av sesamfisk gjøre at kvaliteten på retten ikke er garantert. Her er noen merknader slik at du effektivt kan fjerne fiskelukten av steinbit.
- Ved dissekering av fiskens buk må den svarte membranen nær gjellene barberes av. Bli også kvitt overflødig fett, da det er her fiskelukten er mest konsentrert. Når steinbiten har klart å fjerne fiskelukten relativt, fortsetter du med å bløtlegge fisken i sitronsaft eller eddik i ca 3-5 minutter for å eliminere fiskelukten fullstendig.
- Dessuten kan du også bløtlegge fisken med vin/salt eller knust ingefær for å eliminere fiskelukten fullstendig. Under tilberedningsprosessen bør du også marinere fiskekjøttet med pepper, løk og ingefær slik at sesamfisken ikke lenger har en fiskeaktig, stygg lukt.
Pocket umiddelbart hvordan fjerne fiskelukt i steinbit
Instruksjoner for å lage sesamfisk med bambusskudd
Hvis du ikke vet hvordan du tilbereder sesamfisk med bambusskudd, vennligst se tilberedningsmetoden som er delt nedenfor.
Trinn 1: Først må du utføre foreløpig behandling av fisk, du kan bruke fiskehode eller fiskekropp til å lage mat. Du fortsetter med å rense skjellene, skjære i biter og fortsette å fjerne fisk. La så fisken renne av seg.
Trinn 2: Etter å ha vasket bambusskuddene, skjær dem i tynne skiver for å spise. Deretter vasker du og lar bambusskuddene tørke.
Trinn 3: Du fortsetter å marinere fisken med pepper, løk, fiskesaus, salt, krydder og hovednudler avhengig av din smak og familiemedlemmer. La fisken stå i 5-10 minutter for å absorbere krydderne helt.
Trinn 4: Du steker løken, etter at løken har blitt gul, legger du steinbiten sakte i gryta, og tilsetter deretter vannet. Du bør helle vann for å dekke sesamfisken for å gjøre smaken mer deilig. Kok til vannet i kjelen tykner, og tilsett deretter de drenerte bambusskuddene. Dekk til kjelen og kok i ytterligere 5-10 minutter for å myke bambusskuddene, miste den skarpe smaken og absorbere krydderne.
Trinn 5: Krydre etter smak, så kan du slå av komfyren og nyte denne deilige og fantastiske retten. Du kan legge til litt koriander eller løkblader for å gi mer smak til denne deilige, ekstremt "riskrevende" retten.
Hvordan lage ekstremt deilig og næringsrik steinbit med bambusskudd
Noen notater når du spiser steinbit tilberedt med bambusskudd
Steinbit tilberedt med bambusskudd er en rett med høy næringsverdi, men når du spiser fisk med bambusskudd, må du ta hensyn til følgende problemer:
- Ikke spis for mye fordi sesam har en temperert natur, å spise mye og spise denne maten ofte kan gjøre deg forstoppet, munnsår, kviser, ...
- Gravide kvinner bør begrense å spise sesamfisk tilberedt med bambusskudd. Bambusskudd inneholder glukosid, dette stoffet etter å ha kommet inn i magen har evnen til å forårsake matforgiftning hos gravide kvinner med følgende manifestasjoner: Oppkast, hodepine, magesmerter og negativ innvirkning på fosteret.
- Personer med magesår, duodenalsår, nyresykdom eller skrumplever bør ikke spise denne retten fordi bambusskudd kan gjøre tilstanden din verre.
Artikkelen ovenfor er for å dele med deg hvordan du lager en ekstremt enkel rett av sesamfisk med bambusskudd , men smaken kan ikke utsettes for. Håper informasjonen ovenfor vil være nyttig og hjelpe deg å lage deilige nye retter til familien din!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.