8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Instruksjoner for hvordan du lager standard filterkake
Filterkake er et mellommåltid som er elsket av mange mennesker. Hvis du vil ha deilige, rene og deilige kaker, kan du lage dem selv hjemme med standard filterkakeoppskrift introdusert i denne artikkelen.
Filterkake er deilig og næringsrik, lett å være avhengighetsskapende, så du må være oppmerksom på kaloriinnholdet og evnen til å gå opp i vekt hvis du spiser den ofte og spiser mange kaker. Hvor mange kalorier er det i filtrert melkake, hvordan du spiser for ikke å gå opp i vekt samt hvordan du lager standard filterkake hjemme er informasjonen du får her.
Hvor mange kalorier er det i kakemel? Blir du feit hvis du spiser mye?
Filterkake er en favorittrett som mange elsker, men mange er bekymret for kaloriinnholdet og evnen til å gå opp i vekt.
Hvor mange kalorier er det i kakemel? Dette avhenger av hvordan den tilberedes, men i gjennomsnitt gir en tallerken med 10 stykker filterkake mellom 420 og 480 kalorier.
Filterkake er en avhengighetsskapende mat
I tillegg til å gi energi i form av kalorier, gir filterkake også andre viktige næringsstoffer. Det er en god kilde til stivelse, protein, vitaminer og mineraler som kalsium og jern. Noen varianter inneholder til og med sunt fett som omega-3 fettsyrer .
Men blir du feit av å spise mye filterkake? Det korte svaret er "Ja". Hvis du spiser mye kjeks eller inntar annen kaloririk mat i løpet av dagen, kan du overskride ditt daglige kaloribehov og gå opp i vekt over tid.
Så hvordan nyte filterkake uten å gå opp i vekt? En enkel måte er å spise med måte og bare nyte det en gang i blant, i stedet for å gjøre filterkake til en daglig favoritt. I tillegg kan du også prøve å bruke metoden for å lage filterkake i neste del av denne artikkelen, aktivt bruke sunne ingredienser og kontrollere porsjonsstørrelser for å være både deilige og sunne.
Velg ingredienser for å lage deilig filterkake
Filterkake er laget av tapiokamel og fylt med deilig svinekjøtt og reker. Skal du lage den beste filterkaken må du velge kvalitetsingredienser.
Hvordan lage filterkake er ganske enkelt
Her er en guide for hvordan du velger den perfekte tapioka-, svine- og rekepasta til filterkaken din:
- Tapiokamel : Denne ingrediensen er også kjent som tapioka- eller knivmel og er kjent for sin utmerkede duktilitet og vedheft. Du finner tapiokamel i de fleste dagligvarebutikker og supermarkeder. Bare velg et anerkjent merke, pulveret er finmalt og det er ingen klumper. Noen tilsetter også litt tapiokamel til tapiokamelet for å øke fleksibiliteten til kaken.
- Svinekjøtt: For å velge svinekjøtt til filterkaken har du et par ting å huske på. Velg mager skulder eller svinekjøtt for å gjøre fyllet mer fyldig og deilig. Velg kjøtt med en lys rosa farge og god elastisitet. Kjøttet skal være velduftende og fritt for merkelige lukter. Det er også viktig å steke kjøttet grundig før du bruker det som fyll.
- Reker: Friskhet er nøkkelfaktoren når det kommer til reker som brukes i retten. Velg levende, blanke reker. Unngå reker som er råtne eller har en merkelig lukt. Det er best å bruke elvereker i stedet for større sjøreker, da den mindre størrelsen vil passe bedre til små kaker.
Ikke undervurder stadiet for valg av råvarer. For de riktige, deilige ingrediensene er viktigst når man lager filterkaker. Dessuten, med bare litt oppfinnsomhet, kan du lage deilige kaker som imponerer familiemedlemmene dine.
Så lenge du velger ferske råvarer vil kaken være av kvalitet
Instruksjoner for hvordan du lager standard filterkake
Vil du lage din egen hjemme med ferske ingredienser? Bruk gjerne følgende metode for å lage filterkake med selvtillit, for å sikre at du får en deilig, seig og full av smakskake.
Filterkake kan lages helt hjemme etter din favorittsmak
- Først vasker du svinekjøttet, lar det tørke, kutter deretter terningene og marinerer kjøttet med krydder, pepper og grønn løk. Mariner reker separat med hakket hvitløk, pepper, krydder, salt. Stek deretter hvitløken i varm olje og tilsett så svinekjøttet og rekene og rør.
- Deretter lager du skorpen ved å blande tapiokamel og salt, hell kokende vann i midten og rør til det er glatt og elastisk. Kjevle ut hver del av deigen, tilsett reke- og kjøttblandingen, og brett deigen i to til en halvsirkel.
- Kok kaken i saltet vann (tilsatt litt olje) til kaken flyter, legg den umiddelbart over i en bolle med avkjølt kokende vann og ta den deretter over på en tallerken. Bland fiskesaus til å dyppe med sukker, filtrert vann, sitronsaft, hakket hvitløk, finhakket chili.
- Til slutt helles løkfett over filterkaken og blandes godt, deretter dryppes fiskesaus og stekt løk på toppen. Som et resultat har du en deilig, attraktiv rett.
Ved å velge ferske ingredienser og følge oppskriften på filterkake i artikkelen, kan du trygt tilberede en standardkake hjemme som er like god som en restaurant. La oss gå på kjøkkenet og vise frem ferdighetene dine med filterkake rett etter å ha lest denne artikkelen!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå