Vannmelon er en søt og næringsrik frukt som mange familier ofte bruker for å kjøle seg ned på sommerdager. Bli med på aFamilyToday-bloggen på kjøkkenet og lær noen deilige vannmelongeléoppskrifter for å lage desserter til din elskede familie.
Fruktgele er alltid et godt valg på varme dager. Denne vannmelongeléretten blir enda mer absolutt attraktiv for de som liker å spise kule avkjølende retter. Så la aFamilyToday-bloggen lære hvordan du lager denne vakre desserten!
Næringsverdi i vannmelon
Hovedkomponentene i vannmelon er vann (91%) og karbohydrater (7,5%). På den annen side inneholder vannmelon nesten ikke protein eller fett og er ekstremt lav i kalorier.
Dette er næringssammensetningen i 100 g vannmelon, inkludert:
Vannmelon er en frukt som inneholder mye næringsstoffer som er bra for kroppen vår
Noen fordeler med vannmelon med menneskers helse
Bra for kardiovaskulær
Studier viser at å spise en skive vannmelon hver dag kan forhindre at dårlig kolesterol samler seg, forhindre hjertesykdom og redusere fettopphopning i blodårene. Fordelene som vannmelon bringer til hjertet, skyldes citrullin som finnes i vannmelon. Citrullin har en positiv effekt på koronar aterosklerose.
En skive vannmelon om dagen kan forhindre at dårlig kolesterol samler seg, og forhindrer hjerte- og karsykdommer
Anti-inflammatorisk og antioksidant
Vannmelon inneholder mange fenoliske forbindelser som flavonoider, karotenoider og triterpenoider. Lykopen-karotenoider er nyttige for å redusere betennelse, nøytralisere frie radikaler. Triterpenoider har en anti-inflammatorisk effekt ved å hemme aktiviteten til enzymet cyklooksygenase, en vanlig betennelsesfaktor i kroppen.
Forebygge kreft
Lykopen i vannmelon kan redusere veksten av kreft. Dette er en kraftig antioksidant som effektivt forhindrer angrep av visse typer kreft.
Forbedre fordøyelsen
Vannmelon er en av matvarene som støtter et sunt fordøyelsessystem takket være vanninnholdet. Vannmelon inneholder også fiber, som bidrar til å fremme fordøyelsen, effektivt forhindre forstoppelse, fordøyelsesbesvær, fordøyelsessykdommer.
Vannmelon inneholder fiber, som bidrar til å fremme fordøyelsen, effektivt forhindre forstoppelse og fordøyelsesbesvær
Forebygging av astma
Vannmelon inneholder mye vitamin C, så denne frukten har anti-astmatiske egenskaper .
Å spise vannmelon er bra for øyne og hud
Vannmelon inneholder en stor mengde beta-karoten som kroppen vil omdanne til vitamin A. Dette vitaminet fremmer dannelsen av pigment i øyets netthinnen, og bidrar til å forhindre degenerasjon. I tillegg til lykopen inneholder vannmelon også mye beta – karoten og vitamin C, så det holder huden myk, glatt og forhindrer solbrenthet.
Vannmelon inneholder mye betakaroten og vitamin C, så det holder huden myk, glatt og forhindrer solbrenthet
Forslag til hvordan lage vannmelongelé
Hvordan lage vakker vannmelongelé
Forbered materialer
Lager
Vannmelongelé er en ekstremt deilig og næringsrik sommerkjølende rett
Hvordan lage vannmelongelé kombinert med frisk frukt
Forbered materialer
Driver med
Kombiner vannmelon med litt frukt for å gjøre geléen mer iøynefallende og deilig
Hvordan lage iøynefallende yoghurt vannmelon gelé
Forbered materialer
Lager
Lage vannmelongelé:
Lage yoghurtgelé:
Hvordan lage vannmelongelé kombinert med mango
Forbered materialer
Driver med
Hvordan lage longan vannmelon gelé
Forbered materialer
Driver med
Så, aFamilyToday-bloggen har introdusert for deg noen måter å lage vannmelongele med deilig og kult pålegg for å kjøle deg ned på sommerdager. La oss vise frem talentene våre for å invitere familie og venner til å nyte!
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
