8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvordan spise malt ginseng er bra for helsen
Malt ginsengrot, også kjent som ginsengrot, er for tiden populær ikke bare i Lao Cai-provinsen, men også i andre lokaliteter. Dette er en populær mat på grunn av sin deilige smak, næringsrik og enkel å tilberede til mange deilige retter. Så hvordan spise malt ginseng?
Malt ginsengrot har mye vann, er en matvare som er lett å bearbeide til deilige retter, stimulerer smaken. Hvis brukt daglig malt ginseng har effekten av å styrke motstanden, forbedre helsen. Se den følgende artikkelen for å lære om malt ginsengrot og hvordan du spiser malt ginsengrot.
Hva er malt ginseng?
Malt ginseng inneholder karbohydrater, proteiner, fett, vitamin A og C, jern og pektin
Malt ginsengrot er også kjent som ginsengrot fordi utsiden ser veldig ut som en søtpotetknoll.
Malt ginseng er en veldig gammel mat, som stammer fra Mellom-Amerika, men importert fra Kina. Foreløpig er malt ginsengrot en spesialitet i Lao Cai-provinsen.
Selv om malt ginseng har et lysegult utseende og tarm som søtpotet, er duften litt som ginseng. Hvis du spiser råmalt ginseng, vil du finne den søt, kjølig og full av vann. Når du koker suppe, er den jordiske ginsengroten duftende og veldig søt.
I tillegg inneholder malt ginseng også mange næringsstoffer som protein, karbohydrater, fett, jern, pektin og vitamin A og C, og gir dermed mange fordeler for menneskekroppen.
Hva er helsefordelene med malt ginseng?
Helsefordelene med ginsengrot inkluderer:
Støtte behandlingen av tykktarmskreft
Når vi bruker antibiotika for å drepe patogene bakterier, dreper vi også nyttige bakterier i tarmene, noe som fører til lett fordøyelsesforstyrrelser . Malt ginseng inneholder mange fruktooligosakkarider (FOS). Dette næringsstoffet hjelper til med å regulere bakteriene i tarmen og styrke immunforsvaret.
Støtte i behandling av diabetes
FOS reduserer mengden glukose i leveren, hjelper kroppen til å ikke ta opp enkle sukkerarter, øker insulinets evne til å virke i kroppen, og støtter derved behandlingen av diabetes.
Bidrar til å støtte vekttap
FOS-stoffet bidrar også til å støtte vekttap ekstremt effektivt ved sin evne til å gjøre kroppen mett raskt, og påskynde utskillelsesprosessen.
Kontroller kolesterolet i blodet
Malt ginsengrot bidrar til å kontrollere blodkolesterolet, forhindre hjerte- og karsykdommer og stabilisere blodtrykket.
Støtte for fordøyelsessystemet
Den prebiotiske komponenten i malt ginseng hjelper til med å stimulere mikrofloraen i kroppen til å utvikle seg, og øker maksimal absorpsjon av vitaminer og mineraler for fordøyelsessystemet.
I tillegg reduserer denne ingrediensen også sykdommer i fordøyelsessystemet som flatulens , magesår, forstoppelse ...
Støtt kardiovaskulær helse
Ekstraktet av malt ginseng har ingredienser som bidrar til å redusere hypoglykemi, redusere natrium i blodet, antioksidanter i kroppen og støtte forebygging av hjerte- og karsykdommer.
Bidra til å styrke bein
Malt ginseng kan støtte behandling og forebygging av osteoporose fordi den har stoffer som hjelper kroppen til å øke absorpsjonen av kalsium og essensielle mineraler for å styrke bein som fosfor og magnesium.
Pocket 3 måter å spise malt ginseng
Når det kommer til hvordan du spiser malt ginsengrot, kan du lage mange deilige retter av malt ginsengrot.
Malt ginsengsalat
Sprø, søt, rik kyllingmalt ginsengsalat
Ingrediens
- Skjær eller kutt den malte ginsengroten;
- Strimle kylling;
- Gulrøtter, hvitløk, chili, urter, ristede peanøtter, krydder.
Lager
- Forbered malt ginseng foreløpig, bløtlegg i fortynnet saltvann i 15 - 30 minutter, og ta den deretter ut til tørk.
- Strimle kyllingen. Riv gulroten. Skjær urter i små biter, slå peanøtter og stek dem.
- Bland alle forhåndsblandingsingrediensene.
- Bland salatdressing: Ha 3 ss fiskesaus i en bolle, 4 ss avkjølt kokt vann, 2 ss sukker, 2 ss sitronsaft, 1 ss hvitløk, 1 ss hakket chili, rør godt, hell i ovennevnte blanding, bland godt igjen.
- Jord-ginsengsalaten er enkel å tilberede, når den spises, har den den sure og salte smaken av fiskesaus, den seige kyllingsmaken, den søte og sprø jord-ginsengsmaken.
- Hvis du legger til hakket kokt bacon, reker, etc., blir det mer attraktivt og næringsrikt.
Kvernet ginseng rørt med biff
Kvernet ginseng rørt med merkelig biff
Ingrediens
- Storfekjøtt: 500g;
- Ground Ginseng;
- Urter, løk, hakket hvitløk, chili, østerssaus, pepper, fiskesaus...
Lager
- Foreløpig rengjør den malte ginsengen, kutt i biter eller skiver, bløtlegg i fortynnet saltvann i 15-20 minutter, ta ut og tøm.
- Skjær biff i tynne skiver, mariner lett med fiskesaus, østerssaus, hakket hvitløk, pepper... i ca 10 minutter for å trekke inn.
- Fres løk i en panne, tilsett biff, rør litt til kjøttet er litt jaget og hell deretter i en tallerken.
- Ha malt ginseng i pannen, tilsett litt fiskesaus, krydder frø, rør til det er litt blekt. Legg biffet til øya, og når det akkurat er ferdigstekt, hell det ut på en tallerken.
Malt ginseng rotsuppe med bein
Malt ginsengsuppe tilberedt med svinebein søt, kjøttfull, kjølig
Ingrediens
- Malt ginsengrot: 500g.
- Svinebein (eller oksebein): 200 - 300g.
- Gulrot, løk, grønn løk, hakket hvitløk, ingefær, mononatriumglutamat, salt, sukker, pepper...
Lager
- Blancher svineknokler i kokende vann for å redusere lukt, mariner krydder, krydderfrø, pepper, ingefær... i 3-5 minutter for å absorbere.
- Foreløpig behandling av malt ginsengrot, kuttet i biter, bløtlegg i fortynnet saltvann i 10-15 minutter.
- Kutt gulrøtter eller beskjær blomster.
- Fres løk, finhakket hvitløk, tilsett svinebein og rør under omrøring med høy varme, legg i en trykkoker når du jakter, tilsett nok vann til å spise og stuve.
- Når beinene er myke, tilsett gulrøtter og malt ginseng, fortsett å koke i 10-15 minutter, deretter kokt.
- Tilsett krydder, sett tilbake på komfyren. Ha løken i en bolle og øs ut suppen. Å spise suppe med varm ris vil føle den søte, kjøttfulle, kjølige smaken og til og med den svake bitre smaken av jordginseng.
Hvem bør ikke spise malt ginseng?
I veien for å spise malt ginseng bør du ikke spise for mye for å unngå forgiftning
Når det gjelder å spise malt ginsengrot, må du også merke deg at følgende grupper av personer bør unngå å bruke malt ginseng fordi det ikke er bra for helsen:
Brukere bruker for mye ginseng
Bruker du for mye malt ginseng for å gi næring en stund, kan du bli forgiftet, lett bli kvalm og svette mye. Når du opplever disse symptomene, må du slutte å bruke det umiddelbart.
Personer med oppblåsthet eller diaré
Malt ginsengrot har en avføringsfunksjon. Hvis folk ofte lider av oppblåsthet eller diaré, vil bruk av malt ginseng gjøre situasjonen verre.
Gravide kvinner
Selv om malt ginseng fortsatt gir visse fordeler for gravide kvinner som forebygging av høyt blodtrykk, nedkjøling av kroppen og helbredelse av sår, bør gravide kvinner i de første 3 månedene av svangerskapet ikke bruke denne maten på grunn av dens ingredienser uegnet ernæring for fosteret.
Pasienter med gikt eller som behandles for nedsatt nyrefunksjon
Malt ginseng vil miste effekten av legemidler som behandles for gikt eller nyresvikt og også gjøre tilstanden verre.
Kort sagt, malt ginseng har mange næringsstoffer som er bra for helsen. For å få mest mulig ut av denne maten, følg instruksjonene i artikkelen " Hvordan spise malt ginseng " som ovenfor.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Instruksjoner om hvordan du konserverer saltost til barnemat
Ost er kjent for å være en mat som er elsket av barn på grunn av sin fete, myke smak. I hvilken saltost er en av typene som mange familier stoler på. Så vet du hvordan du konserverer saltost riktig for babyavvenning ennå?
Hvordan spise banh chung for å sikre helsen på Tet?
Chung-kake er en uunnværlig kake i det tradisjonelle månenyttåret i Vietnam. Dette er en deilig og næringsrik mat, men å spise for mye banh chung kan også gi dårlige effekter. Så hvordan spise banh chung for å sikre helse på Tet?
Avslører 10 gode bruksområder for squash
Gresskar er en kjent mat i daglige måltider. Få mennesker vet at denne frukten ikke bare er tilberedt i mange deilige retter, og hjelper til med å kjøle ned og slukke tørsten, men også gi utallige store fordeler for menneskers helse.
Hva bør personer med leverabscess spise under behandlingen?
Leveren er det største indre organet i kroppen og spiller en svært viktig rolle i å omdanne mat til næringsstoffer, lagre næringsstoffer og fjerne giftstoffer fra kroppen. Men feil mat og usunn livsstil kan føre til leverrelaterte sykdommer. Så hva bør du spise hvis du har en leverabscess?
Hvor mange kalorier er det i risnudler? Å spise risnudler hjelper å gå ned i vekt?
Risnudler brukes ofte til å lage mange deilige retter i vietnamesiske måltider. Men hvor mange kalorier i risnudler og om det hjelper å gå ned i vekt er en bekymring for mange mennesker som er i ferd med å slanke.
Hvor mange kalorier er iskrem? Hvordan lage deilig is uten å bli feit
Hvor mange kalorier is er et spørsmål for mange som er på slankekur eller ønsker å kontrollere vekten. Den kule og søte isen er deilig, men er det fett å spise is?
100g reker hvor mange kalorier? Er det fett å spise reker?
Reker er en næringsrik mat som ofte finnes i familiens måltider. Mange liker å spise reker, men er redde for at å spise reker vil føre til vektøkning. For å vite nøyaktig om det er fett å spise reker, bør vi finne ut hvor mange kalorier det er i 100 g reker?
Bør melk brukes til brystkreftpasienter?
Ernæring har stor innflytelse på evnen til å bli frisk og sikre helsen til brystkreftpasienter under behandling. I tillegg til matvarer som må tilføres eller unngås, er det også en bekymring for mange pasienter og familiemedlemmer om man skal bruke melk til brystkreftpasienter.
Hva er fordelene med å spise jackfruktfrø? 3 måter å spise de deiligste jackfruktfrøene på
Mange vet at jackfruktfrø kan spises, men ikke alle vet hva som er fordelene med å spise jackfruktfrø, er det godt å spise kokte jackfruktfrø? Artikkelen vil hjelpe deg med å svare og foreslå måter å spise deilige jackfruktfrø på.
Er det sant å drikke Ganoderma mot akne?
Drikke Ganoderma med akne? Det er et spørsmål mange kvinner er interessert i når de bruker Ganoderma lucidum. Så hva er sannheten? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!