8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Måten å lage blandet vermicelli på er vanligvis veldig enkel, kombinert med forskjellige matvarer som biff, svinekjøtt, kylling, fisk, reker, ... er allerede en deilig rett uten store anstrengelser. La oss lære å lage deilig blandet vermicelli hjemme og aldri kjede oss.
Vermicelli er en veldig kjent rett og er ikke rart for noen vietnamesere med en rekke behandlingsmetoder som kokt vermicelli, stekt vermicelli eller ganske enkelt blandet vermicelli. La oss lære hvordan du lager blandede nudler gjennom følgende artikkel.
Hvordan lage deilig og superattraktiv blandet vermicelli
Koreas blandede nudler
Ingredienser for å lage koreansk blandet vermicelli:
Tøffe vermicelli nudler kombinert med søtt og velduftende biff
Trinn 1: Behandling av ingredienser
Etter å ha kjøpt grønnsaker, tar vi opp de skrumpne bladene, skjærer dem i små biter, vasker og koker dem, renner og blander med en halv teskje sukker, 1 ss sesamolje og litt salt. Ha vermicelli i kokende vann til vermicelli begynner å skifte farge og bli klar.
Etter koking skyller vi vermicellien med kaldt vann igjen for å unngå at vermicellien blir mørk og tar den ut for å renne av. Til slutt marinerer vi vermicelli med 1 ss sukker, 5 ss soyasaus, 5 ts sesamolje, 30 gram hvit sesam og 1 ts pepper.
Trinn 2: Mariner biff og lag saus
Løk og hvitløk har du skrelt, vasket og hakket.
Deretter marinerer du biffen med 1/4 ss østerssaus, 1 ss sort pepper, 1 ss soyasaus, 1/2 ss sesamolje og 1/3 hakket løk.
Deretter bruker du spisepinner til å blande godt og mariner biffen i ca. 15 minutter for at biffen skal trekke inn krydderne. Sett en kjele på komfyren og tilsett 2 ss sesamolje, 2 ss sukker og 3 ss soyasaus. Deretter koker vi blandingen og rører til blandingen er oppløst i bollen.
Trinn 3: Ferdig
Sett kjelen tilbake på komfyren, tilsett 2 ss matolje og 2 ts finhakket hvitløk. Rør for tørr hvitløk, tilsett krydret soppbollen fra trinn 1 til kjøkkenet, hold varmen høy og rør godt.
Hvordan lage thailandsk blandet vermicelli
Blandet vermicelli Thai-søt og surt, rik, fangende smak ekstremt deilig. Ingrediensene for å lage vermicelli i thailandsk stil er også ganske enkle. Du trenger bare å ha vermicelli, sjømat inkludert fisk, blekksprut og noen få grønnsaker servert med noen få behandlingstrinn for å få en deilig rett for hele familien.
Vaktelegg (du kan også bruke kyllingegg) i en bolle og pisk godt. Sett deretter på komfyren for å slå et nytt tynt lag, og kutt eggene i vermicelli-formede fibre. Gulrøtter skrelles, vaskes deretter og kuttes som egg. Skrell løken, skjær den i skiver og skjær den på langs.
Skrell hvitløken, bank den og hakk den fint. Paprika og rød paprika halvparten hver kan legges til etter eget ønske. Vi vasker og kutter i små biter. Shiitake-sopp bløtlegges i varmt fortynnet saltvann ca 30-40 grader og vaskes deretter.
Shiitakesoppen hakkes og kattesoppen skjæres i skiver. Rør litt mer og tilsett raskt gulrøtter, grønnsaker og chili for å fortsette å røre. Tips: For å unngå vannholdige grønnsaker bør vi koke på høy varme. Rør soppen og grønnsakene i pannen i ca 10 til 15 minutter, slå deretter av varmen og legg på en tallerken.
Legg en annen panne på komfyren for matolje og hakket hvitløk. Når du kjenner aromaen, hell det marinerte biffkjøttet i pannen. Skru varmen til middels høy og rør godt. Stek til biffen blir gyllenbrunt, og slå av varmen.
Blandet vermicelli i thailandsk stil er ikke kjedelig fordi det ikke trenger å behandles med fett. I stedet skal du lage en saus med chili, sukker, hvitløk, ... å spise med. Sluttproduktet drysses med litt fete peanøtter for å gjøre retten enda mer attraktiv.
Thai stil blandet vermicelli surt og krydret
Hvordan lage kylling nudelsuppe
Blandet kyllingvermicelli med blandingen av ingredienser som urter, kylling og vermicelli vil skape en deilig smak som er uforglemmelig.
Tradisjonell, deilig og deilig blandet kyllingbil ris vermicelli
Instruksjoner for hvordan du lager kyllingnudelsuppe
Trinn 1: Gni kyllingen med salt og gni og vask deretter. Ha så i en kjele med kokende vann sammen med kyllingen.
Trinn 2: Vask vermicelli med vann og skjær i biter på ca. 7-10 cm lange. Varm opp kjelen med kyllingbuljong og ha vermicelli i, blancher raskt i ca. 2 minutter til den er kokt, og ta deretter ut kurven for å renne av vannet. Klem vermicelli med litt sesamolje for å forhindre at vermicelli-fibrene fester seg sammen.
Trinn 3: Vask bønnespirene og legg dem i kjelen med kokende kyllingbuljong i 1 minutt, ta dem deretter ut umiddelbart, tøm av vannet.
Trinn 4: Basilikum og laksablader plukkes, vaskes og finhakkes. Knuste ristede peanøtter.
Trinn 5: Bland kyllingvermicelli med 1 ss sukker, 1 ss sitronsaft, 1 ss fiskesaus, 2 ss soyasaus, 2 ss kyllingbuljong og litt salt, rør godt.
Trinn 6: Ha vermicelli, kylling og bønnespirer i en stor bolle, tilsett den tilberedte vermicelliblandingen og bland sammen. Til slutt tilsett laksa-blader, basilikum og noen sitroner, peanøtter og bland godt sammen.
Fullfør kyllingnudelsuppen
Blandet vermicelli med kylling har en syrlig og krydret smak, søtt og kjølig, gammelt kjøtt er sprøtt og seigt, blandet vermicelli er balansert og veldig velduftende med basilikum og laksablader.
Ovenfor er hvordan du lager deilig og deilig blandet vermicelli, håper dette vil være et forslag for å hjelpe deg å endre familiemenyen. Ikke glem å lagre oppskriften slik at hele familien kan glede seg over. Håper du lykkes.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Premenstruelt syndrom (PMS) beskriver en serie med alvorlige, tilbakevendende symptomer som oppstår dager til to uker før mensen.
Kaldt kjøtt er en rett som kommer fra Vesten, men har lenge vært veldig populær i vietnamesiske måltider på grunn av dens deilighet og bekvemmelighet. Å spise kjøttpålegg er imidlertid bra for gravide kvinner, fordi under graviditet er spising av vitenskap og ernæring en topp prioritet.
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!