8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Vannmelon er en veldig populær frukt i Vietnam. Når vannmelonsesongen er moden, kjøper mange vannmeloner for å spise gradvis, men vet ikke hvordan de skal konservere vannmeloner slik at de blir deilige. Så la aFamilyToday Blog hjelpe deg.
Vannmelon er veldig variert i spising, lett å tilberede til mange ekstremt attraktive desserter som vannmelon iskrem, juice, vannmelon smoothie, vannmelon kake,... Så hvordan konservere vannmelon for å få meloner til å vare lenger?
Helsemessige fordeler av vannmelon
Vannmelon er ofte populær på varme sommerdager takket være hovedingrediensen vann, den søte og kjølige smaken er lett å spise. Ikke bare er det en attraktiv dessert, vannmelon har også mange gode helsefordeler.
Fyll på vann for kroppen
Vannmelon inneholder mer enn 90 % vann, så dette er alltid en supplerende frukt som gir rettidig vann til kroppen, har en rask forfriskning, rehydrering og mineralrehydrerende effekt. Rett etter å ha gått i solen eller jobbet med mye svette, trenger du bare å spise 1-2 stykker vannmelon for å finne kroppen din uthvilt og sunnere.
Vannmelon har en stor mengde vann, egnet for forfriskning
Forsterket med vitaminer og mineraler
Vannmelon inneholder en rekke vitaminer og mineraler. I 154g kan vannmelon gi opptil 21% av behovet for vitamin C, 18% av behovet for vitamin A, 5% av behovet for kalium, 4% av behovet for sink og 3% av behovet for vitamin B-grupper for den voksne kroppen.vegg.
Forhindre makuladegenerasjon
Det er svært få mennesker som vet at å spise vannmelon også er en effektiv måte å forhindre makuladegenerasjon på. Grunnen til dette er at vannmelon inneholder en kraftig antioksidant som heter lykopen, som har den effekten å forebygge frie radikaler, hemme kreft og bekjempe øyesykdommer.
Lindrer muskelsmerter
Hvis du regelmessig trener eller jobber hardt, og ofte forårsaker muskelsmerter, vil noen biter vannmelon hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel. Aminosyren citrullin virker for å lindre muskelsmerter raskt.
Beskytt hud og hår
Takket være det rike innholdet av vitamin C og vitamin A i vannmelon, når den spises regelmessig i passende mengde, bidrar vannmelon også til å holde huden skinnende, glatt og reduserer hårtap . Du kan supplere med en kopp vannmelonjuice hver dag eller legge vannmelon til snacks for samme effekt.
Detaljer om hvordan du bevarer søt og sprø vannmelon i lang tid
Vannmelon er kjent for å kunne destilleres i lang tid uten å ødelegges, men for å beholde sin naturlige søte og sprø smak, må du ha den riktige måten å lagre den på. Måtene å konservere vannmelon nedenfor vil hjelpe deg å holde melonen deilig i lang tid, uten frykt for ødeleggelse.
Hvordan bevare vannmelon i lengste tid?
For at vannmeloner ikke skal bli skadet eller bortskjemt i lang tid, og fortsatt deilig å spise, bør du bruke en måte å bevare vannmeloner på ved å lage en beskyttende film utenfor for meloner. Denne metoden er ikke komplisert, du kan gjøre det raskt med bare 2 trinn:
Hvordan bevare hel vannmelon
Du kjøpte en vannmelon, men har ikke spist den ennå og ønsker å finne en måte å bevare hele vannmelonen på? Prøv deretter å bruke instruksjonene nedenfor for å holde melonene som nye, saftige og naturlig deilige.
Hvordan lagre hele vannmeloner for å holde friskheten lenger
Ved romtemperatur: Vannmelonlagring i miljøet er vanligvis effektiv i ca 1 uke. Med denne metoden sprer du et tynt lag med halm på gulvet og legger så melonen på.
Oppbevar i kjøleskapet: Hvordan du oppbevarer vannmelon i kjøleskapet vil holde melonen deilig i 3-4 uker uten frykt for ødeleggelse. Metoden er veldig enkel, du trenger bare å tørke av skitten på vannmelonen og sette den i kjøleskapet.
Hvordan bevare tonic vannmelon
For tonic vannmelon vil ikke konserveringstiden være like lang som de to ovennevnte metodene, men det hjelper deg likevel å unngå dehydrering, mykgjøring og tap av smak.
Slik oppbevarer du den tilsatte vannmelonen i kjøleskapet: Med denne metoden trenger du bare å bruke matpapir for å dekke den tilsatte melonen, og deretter sette den i kjøleskapet. Lagringstiden med denne metoden er fra 2 til 3 dager.
Slik oppbevarer du den tilsatte vannmelonen i fryseren: Frossen vannmelon kan brukes til å lage attraktive retter som iskrem, smoothies, kakepynt,... Vannmelon når du ikke spiser alt, skreller du den av, Skjær i firkanter eller bite-sized biter og legg dem i en fryser zip-pose i fryseren.
Hvordan velge en saftig vannmelon
Hvordan velge vannmelon har en viktig innflytelse på effektiviteten av vannmelonkonservering, så når du kjøper, bør du ta hensyn til noen spesielle punkter i meloner for å velge modne gamle meloner, deilige, søte og langvarige meloner. Noen tips for å velge å kjøpe deilig vannmelon du kan bruke, for eksempel:
Bør velge å kjøpe stretchy vannmeloner, med stilken intakt
Forhåpentligvis kan informasjonen som deles i artikkelen ovenfor hjelpe leserne til å få mer effektive måter å bevare vannmelon på . Vannmelon har et tykt skall, så det tar lengre tid å bli ødelagt enn andre frukter, men du bør ikke la den stå for lenge for å miste smaken, myk moden melon mister smaken.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.