8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Når en 6 måneder gammel baby viser tegn til å nå avvenningsalderen, kan du begynne å gi ham frukt. Men hvilken frukt kan en 6 måneder gammel baby spise og hvilke vitaminer inneholder den? Er det noe å huske på når du mater babyen din med frukt?
Fra 6 måneder til 9 måneder begynner babyer å gå inn i avvenningsstadiet. Babyens kosthold har mange endringer, og moren må tilberede en rekke matvarer, inkludert frukt, slik at babyen blir supplert med tilstrekkelige næringsstoffer for den beste utviklingen. Så hva er den beste frukten for en 6 måneder gammel baby å spise ?
Babyer spiser faste stoffer fra de er 6 måneder
Fra 6 til 9 måneder gammel er perioden når babyen går inn i avvenningsdietten
I de første 6 månedene av livet, for å bli frisk og motta immunantistoffer fra moren, trenger babyen bare å drikke morsmelk. Men i perioden fra 6 til 9 måneder gammel, har babyen mange endringer og går inn i avvenningsdietten. Fra 6 måneders alder og utover, for å supplere kroppen med mer komplette næringsstoffer, må babyer venne seg til mange matvaregrupper. I den er frukt en rik kilde til vitaminer.
Det er imidlertid viktig for moren å bestemme riktig tidspunkt for å spise faste stoffer for babyen. Fra 6 måneders alder, når babyens fordøyelsessystem har modnet og kroppen kan ta opp næringsstoffer, kan det gå over til avvenningsfasen. På dette tidspunktet fungerer også barnets immunsystem bedre og reduserer risikoen for bakterielle infeksjoner og matallergier . Mødre må stole på noen av babyens tegn for å kunne gjenkjenne om babyen har nådd avvenningsstadiet eller ikke. Her er noen tegn på at babyen din er klar til å bytte til faste stoffer:
Hvilken frukt kan en 6 måneder gammel baby spise?
Når barna har kommet inn i avvenningsstadiet, er mange foreldre veldig bekymret og lurer på hva slags frukt de skal gi barna sine. Hvis du lurer på hvilken frukt din 6 måneder gamle baby kan spise, vennligst se noen av følgende frukter som du kan legge til babyen din:
eple
Eple er en frukt som ernæringseksperter anbefaler mødre å supplere for babyer i avvenningsperioden. Denne frukten inneholder mye vitamin C , kalium, en rikelig mengde karbohydrater og fiber, så den har en god effekt på fordøyelsessystemet til barn. Dessuten viser mange studier at epler kan hjelpe barn med å forebygge astma.
Hvilken frukt kan en 6 måneder gammel baby spise? Husk å gi babyen epler fordi det er bra for babyens fordøyelsessystem
Smør
Avokado er en passende frukt som er lett å spise for babyer som er i avvenningsstadiet. Avokado inneholder mange vitaminer som vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K ... og mye mineraler som sink, jern. Spesielt avokado er også kjent for å være en veldig god frukt for barn under hjernens utvikling fordi den inneholder mye Omega-3. Avokado er også en lettfordøyelig mat, så den er effektiv for å forhindre oppblåsthet hos barn.
Banan
Banan er kjent for å være en veldig god frukt for vekst av barn fordi den inneholder mye kalium, og hjelper til med å lindre magesmerter og hindrer barn i å få diaré. Dessuten har bananer en attraktiv aroma og søt smak som vil få babyen din til å elske å spise. Banan er en myk frukt, egnet til puré. Mødre kan kombinere bananpuré med noen andre frukter som blåbær, jordbær til babyer.
Grave
Fersken inneholder mange næringsstoffer, som vitamin B1, vitamin B2, protein og mineraler som jern, kalium... Denne frukten hjelper barn med å øke blodsirkulasjonen i kroppen og utvikle synet Bra.
Blåbær
Blåbær kan hjelpe barn med å styrke motstanden og forebygge sykdommer fordi de inneholder mange antioksidanter. Mødre kan purere blåbær med litt annen frukt slik at barna får næringsrike og deilige avvenningsmåltider.
Papaya
Hvilken frukt kan en 6 måneder gammel baby spise? Husk å mate babyen din med papaya. Dette er en bløt frukt, har en deilig smak og er lett å spise. Dette er den ideelle frukten for babyer som går inn i avvenningsstadiet. Dessuten inneholder papaya mange ernæringsmessige verdier som er verdsatt av eksperter. Spesielt hjelper betakaroten i papaya babyer med å utvikle syn. I tillegg er papaya rik på folat, vitamin C ... og mange andre næringsstoffer for å hjelpe barn å bli sunne.
Mango
Mango er en typisk frukt i tropene. Dette er en frukt som inneholder mye vitamin A , vitamin C, kalium, fiber, jern, protein. Derfor bør mødre også legge til mango i barnas avvenningsmeny.
Legg merke til når barn fra 6 måneder spiser frukt
I løpet av de første 2-3 ukene med fast føde, la babyen venne seg til avokado og bananer
I de første 2-3 ukene med avvenning bør du også bare gi babyen to typer frukt, avokado og banan, for å venne seg til dem, fordi disse to typene er mindre allergiske og lette å absorbere. Uke 4-5, etter avvenning (etter mer enn 6 måneders alder), kan du gi barnet ditt et bredere utvalg av frukt som epler, mango, dragefrukt, jordbær... men du bør likevel velge mindre frukt. søtt.
Slik kombinerer du frukt:
Våkn opp hver sesong:
Frukt er veldig bra for helsen til voksne så vel som barn. Men barn spiser ikke alltid frukt. Å spise riktig kan gi mange fordeler for helsen og utviklingen til små barn. Vennligst se artikkelen ovenfor før du gir babyen din frukt i 6 måneder.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Kjøkkenbøffelkjøtt er en kjent spesialitet i fjellområdene i Vietnam. Selv om dette er en næringsrik og deilig rett, lurer mange på om gravide kan spise bøffelkjøtt på kjøkkenet? La oss finne ut svaret på denne retten med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?