Hva er helsefordelene med sapodilla?

Sapoche, også kjent som sapoche, er en kjent frukt i vårt land. Sapodilla frukt er søt, duftende, lett å spise, fra barn til eldre, alle liker det. Spesielt er denne frukten også veldig bra for helsen.

Sapoche i sør, også kjent som sapoche, er en frukt som er både søt, velduftende og rik på næringsstoffer. Alle som nyter denne frukten for første gang har forelsket seg i den søte aromaen. Men ikke bare kan, å spise sapodilla gir også mange helsemessige fordeler. Finn ut av det med aFamilyToday Blog, og du vil garantert bli overrasket!

Ernæring i sapodilla

Ikke bare gir energi til kroppen, den ernæringsmessige sammensetningen av persimmon inneholder mange vitaminer og mineraler som er viktige for helsen. I 100 g moden sapodilla frukt inneholder:

Tabell over ernæringsmessig sammensetning av sapodilla

Med dette ernæringskartet vil enhver av oss få mange fordeler når vi spiser sapodilla på riktig måte. Orientalsk medisin anerkjenner sapodilla som en søt, kjølig frukt som har en forfriskende og avførende effekt. Moderne medisin studerer og viser helsemessige fordeler av denne frukten som: 

Øyeblikkelig energiforsyning

Sapodilla inneholder glukose og karbohydrater, så det kan gi kroppen øyeblikkelig energi rett etter å ha spist. Når du er sulten eller sliten, er dette en sunn energikilde, bedre enn søtsaker, brus og andre snacks. Gir øyeblikkelig energi for å forhindre plutselig hypoglykemi forårsaket av ekstrem sult eller tretthet.

Kurere både forstoppelse og diaré

I folklore fra antikken har overlevert et middel for diaré med blå sapodilla. I grønn sapodilla er det en stor mengde tannin (skaper skarp smak) som kan stoppe diaré raskt. I tillegg hjelper den rike fiberkilden i moden sapodilla avføringsmidler, forbedrer og forhindrer forstoppelse . Å spise sapodilla hjelper oss å ha en ren mage, et sunt fordøyelsessystem.

Bra for nervesystemet

Vitenskapelige studier har vist at å spise moden sapodilla bidrar til å roe nerver, redusere stress og tretthet. Folk som lider av angst, søvnløshet og depresjon regelmessig spiser moden sapodilla kan hjelpe humøret deres til å bli mer positivt. En uventet bruk som få av oss vet om, ikke sant?

Moden sapodillafrukt er søt og lett å spise

Hjelp pasienter med høyt blodtrykk med å regulere blodtrykket

Sammensetningen av sapodillafrukt inneholder kalium som har effekten av å redusere blodtrykket hos pasienter med høyt blodtrykk. For normale friske mennesker kan dette stoffet bidra til å stabilisere blodtrykket, og redusere risikoen for høyt blodtrykk . Du bør imidlertid også merke deg at denne maten ikke kan erstatte blodtrykksmedisinene som pasienten tar. 

Bra for leddene

Basert på ingredienstabellen ovenfor kan vi se at bare å spise 100 g moden sapodilla kan gi kroppen 21 mg kalsium. Kalsium er et viktig mineral som utgjør bein og tenner. Å spise moden sapodilla er en enkel måte for deg å tilføre naturlig kalsium til kroppen din. Dette hjelper barn med å utvikle optimal høyde og voksne kan forebygge osteoporose. 

Sapodilla er bra for synet

I moden sapodilla er rik på vitamin A. Dette vitaminet hjelper synet vårt bedre. I tillegg har vitamin C også en antioksidanteffekt, som beskytter netthinneceller. Du kan bli overrasket over å høre at vitamin C i øynene er mye høyere enn konsentrasjonen av vitamin C i andre kroppsvæsker.

Vitamin E virker også for å beskytte fettsyrer konsentrert i netthinnen mot oksidasjon. Dette er nødvendig for alle aldre, spesielt eldre med nedsatt syn. 

Forhindre mange kreftformer

Antioksidantene som finnes i moden sapodilla, hjelper kroppen med å forhindre mange kroniske sykdommer, inkludert kreft. Ifølge forskere kan denne frukten hjelpe oss med å redusere risikoen for munnkreft, lungekreft og tykktarmskreft effektivt.

Mange mennesker vil bli overrasket over å vite fordelene med sapodilla

Anti bakterier, virus

Tanninen i sapodilla har en effektiv anti-inflammatorisk effekt. Det bidrar til å redusere risikoen for øsofagitt, inflammatorisk tarmsykdom, irritabel tarm-syndrom , lindre smerte, redusere gastritt. Vitamin C i denne frukten bidrar til å styrke immuniteten, og hjelper kroppen å bekjempe forkjølelse, virus og bakterier effektivt.

I tillegg har moden sapodillafrukt også andre fordeler som: 

• Magnesium i sapodilla er bra for blod og blodårer. 
• Folat og jern hjelper kroppen med å forhindre anemi. 
• Å spise sapodilla hjelper også vanndrivende, støtter eliminering av giftstoffer fra kroppen gjennom urin.

Legg merke til når du spiser sapodilla

Selv om sapodilla er søtt og deilig å spise, er det ting du må huske på når du spiser denne frukten, for eksempel: 

• Å spise for mye sapodilla fører til en nedgang i forbruket av andre matvarer og forårsaker ernæringsmessige ubalanser. 
• Moden sapodilla inneholder mye fiber, så å spise for mye kan føre til diaré. 
• Personer med forstoppelse bør spise moden sapodilla, unngå å spise persimmoner med skarp smak hvis de ikke ønsker å forverre forstoppelse.
• Bør kjøpe sapodilla på en anerkjent adresse for å sikre mattrygghet og hygiene. Når du spiser, bør du observere nøye, unngå å spise knuste deler med ormekur...
• Når du spiser sapodilla, kan du dra nytte av frøene til å lage febernedsettende og vanndrivende midler. Du kan ta ca 6 sapodilla frø og male dem til et pulver og drikke vann for vanndrivende formål. Eller du kan avkoke frøene med vann for å senke kroppstemperaturen og lindre smerte.
• I tillegg til moden sapodilla med mange helsemessige fordeler, kan sapodillabark eller grønn frukt brukes til å behandle dysenteri, malaria. Gamle sapodillablader kan brukes til å koke drikkevann, behandle forkjølelse, behandle hoste og senke blodtrykket effektivt. 

Velg å kjøpe ren sapodilla for å sikre helsen

Sapodilla er en sunn frukt. Så  kan gravide spise sapodilla ? Svaret er absolutt verden. Både barn og eldre elsker denne søte frukten. Sapodilla frukt har høy næringsverdi og fortjener å være i våre daglige menyer.

I tillegg til å spise på vanlig måte, kan du også bruke moden sapodilla som smoothie å nyte! aFamilyToday-bloggen ønsker deg en sunn kropp med denne deilige frukten!