8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva er forskjellen mellom rødbeter og rødbeter?
Mange feiler rødbeter med rødbeter og omvendt på grunn av den litt røde utsiden. Dette er faktisk ikke tilfelle fordi disse to knoltypene er helt forskjellige i form, farge og næringsstoffer. Så hva er forskjellen mellom rødbeter og rødbeter?
Hvis du følger litt med vil du helt sikkert skjønne at rødbeter og rødbeter er forskjellige i både farge og smak. Imidlertid forveksler mange fortsatt disse to typer knoller. Hvordan er rødbeter og rødbeter forskjellige, følg med.
Forskjellen på rødkål og rødbeter
Rød reddik er en plante hjemmehørende i Nord-Asia, nå i Vietnam, den dyrkes hovedsakelig i Da Lat og Sapa. Rødbeter har det vitenskapelige navnet Beta vulgaris, har sin opprinnelse i Mellom-Amerika og Nord-Amerika, nå dyrkes rødbeter mange steder i landet vårt.
Om farge og smak
Fargen og smaken på disse to knoltypene er også forskjellige. Rødbeter har glatt rødt skall, hvitt eller rosa kjøtt, og rødbeter har lilla eller mørkerød farge på grunn av de naturlige fargestoffene betaxanthin (lilla) og betacyanin. ( rød). Rødbeteskinn er ikke glatt som rød reddik, men grov, tarmene har konsentriske røde sirkler.
Rødbeter har et finere skinn enn rødbeter
Om smaken
Hver knoll har forskjellig smak.Rød reddik er litt bitter, velduftende og sprø. Rød reddik spises rå, litt skarp, litt søt, og kan lages til juice, saltede retter... Men rødbeter er myke og søte, lukter amarant, søt og ikke skarp som rød reddik. Rødbeter kan brukes til å lage juice, koke suppe...
Hva er forskjellen mellom rødbeter og rødbeter?
Om ernæringssammensetningen
Den ernæringsmessige sammensetningen av rødbeter og rødbeter er også forskjellig. Hver type har gode næringskomponenter for kroppen. Rød reddik har en kjølig søt smak og inneholder mange vitaminer og mineraler. Hvis man teller 116g rød reddik inneholder 19 kalorier, 4 gram karbohydrater, 0,8 gram protein, 0,1 gram fett, 1,9 gram fiber. I 100 gram rå rødbeter inneholder 43 kalorier, vann: 88%, protein: 1,6 gram, karbohydrater: 9,6 g, sukker: 6,8 g, fiber: 2,8 g, fett: 0,2 g.
Om bruken
Hver type har også mange gode bruksområder for kroppen. Rød reddik reduserer bein- og leddsmerter, beskytter hjertet, forebygger kreft, hjelper til med å slappe av nerver, senker blodsukkeret, reduserer tretthet, hjelper til med vakker hud, kontrollerer vekten.
Rødbeter har også mange gode bruksområder for kroppen som å forbedre anemi, bidra til å redusere og regulere blodtrykket, forebygge hjertesykdom, forebygge åreknuter, redusere åreforkalkning, redusere åreforkalkning, depresjonsrisiko av forstoppelse .
Dermed kan man si at rødbeter og rødbeter er forskjellige fra hverandre når det gjelder farge samt smak og effekter på helsen vår.
Uønsket skade fra rødbeter
Rødbeter har mange gode helseeffekter, så er rødbeter skadelig? Rødbeter er rike på folat og har et høyt næringsinnhold, noe som er svært gunstig for helsen. Folk bruker rødt pigment i rødbeter i fargestoffer. Selv om dette er en type knoll som er bra for helsen, vil det også ha uønskede effekter å ikke bruke den riktig.
Hvis du spiser for mye rødbeter, vil det forstyrre opptaket av næringsstoffer, som kan gi nyrestein og gallestein. Fordi rødbeter ligner på amaranth, inneholder de alle oksalat. Denne ingrediensen har anti-ernæringsmessige egenskaper, spesielt med kalsium. Dette kan være årsaken til dannelse av nyrestein. Derfor bør personer med nyresykdom ikke spise mye rødbeter.
Ufordøyelig
I rødbeter er det også en komponent av fodmaps i form av fruktaner, som er maten til tarmbakterier, har du en sensitiv kropp kan det gi ubehagelige fordøyelsessymptomer. For personer som lider av irritabel tarmsymptomer, kan bruk av mer gjøre tilstanden verre. Eller når du har dårlig fordøyelse som kan forårsake kvalme og diaré .
For personer som lider av irritabel tarmsymptomer, kan bruk av mer gjøre tilstanden verre.
Senk blodtrykket
Rødbeter har evnen til å senke blodtrykket, bruker folk med lavt blodtrykk mye blir det ikke bra. Selv folk som tar erektil dysfunksjonsmedisin bør ikke bruke mye rødbeter fordi det ikke vil være bra for helsen.
Uønskede effekter av rød reddik
Selv rødbeter og rødbeter er generelt veldig bra for helsen, men hvis de brukes feil er de ikke bra for helsen og enda mer skadelige.
- Som vi alle vet i rød reddik er det mange næringskomponenter. Men bruker vi rød reddik feil eller bruker for mye, vil det ikke være bra, men også skadelig for kroppen.
- Spesielt hos personer med jernmangel kan inntak av mye rødbeter forårsake rød urin. Samtidig kan det å spise mye rødbeter øke oksalatnivået i blodet, som kan være årsaken til gikt og nyrestein. Når du spiser for mye rød reddik ingredienser jern, kalium, natrium ... akkumuleres i kroppen mye vil ikke være bra for helsen.
- Mange skjønnhetskvinner drikker for mye rødbetejuice kan forårsake kvalme, oppblåsthet, diaré.
- Kroppen kan få utslett og feber hvis man spiser mye rødbeter.
- Personer med lever- og nyresykdom bør heller ikke spise mye rødbeter fordi dette tilfører glykemisk indeks, unødvendig kobber og jern for kroppen.
Dermed kan man si at rødbeter og rødbeter er forskjellige i form, men begge har mange essensielle næringsstoffer for kroppen. En ting å huske på med begge disse knollene er at å spise for mye kan føre til en rekke helseproblemer. Forhåpentligvis vil denne informasjonen hjelpe deg å vite hvordan du spiser riktig for best helse.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Er det fett å spise cantaloupe? Tips for å gå ned i vekt med cantaloupe
Cantaloupe - en frukt som kommer fra India med en kjølig, deilig smak som er elsket av mange mennesker, spesielt på varme sommerdager. Men for slankere er det ofte et spørsmål om å spise cantaloupe er fett.
Kan spise søtpotet gå ned i vekt? Bør vi erstatte ris med søtpoteter?
Søtpoteter er en populær mat, ofte brukt i alle hjems daglige liv, spesielt med mange mennesker på diett. Imidlertid er det fortsatt noen som tviler på søtpotets evne til å hjelpe med vekttap. Så går det ned i vekt å spise søtpotet?
Hvordan tine med mikrobølgeovn påvirker ikke kvaliteten på maten
I tillegg til å varme opp og tilberede mat, kan en mikrobølgeovn også hjelpe til med å tine mat. Hvis du vet hvordan du tiner i mikrobølgeovnen, vil forberedelses- og tilberedningsprosessen være enklere og raskere.
Kan mugne kokossyltetøy spises?
Kokossyltetøy er en tradisjonell syltetøy fra Vietnam. Men med fuktig vær er kokossyltetøy lett å forme. Så kan mugne kokossyltetøy spises?
Er effektivt å kurere magesmerter med bananblomst?
Magesmerter er et av de vanlige helseproblemene som rammer mange mennesker og kan gi ubehagelige symptomer. Men i tillegg til å ta medisin, er et fornuftig kosthold ekstremt viktig, der en naturlig løsning for å kurere magesmerter er å bruke bananblomster.
Hvor mange kalorier i saltet melon? Spise mye for å gå ned i vekt?
Melon inneholder mange viktige vitaminer og mineraler for kroppen. Så hvor mange kalorier er saltede meloner og er det noen gunstige effekter for brukerens helse, samt eventuelle skadelige effekter å merke seg?
Kan du spise jackfruktfrø? Hvem bør ikke spise?
Jackfruit er en favorittfrukt takket være sin karakteristiske smak, attraktive duft og søte smak. Ikke bare fruktkjøttet, men frøene til jackfrukten er også veldig deilige, med en naturlig fettsmak. Men kan du spise jackfruktfrø?
Fortalte deg de gyldne reglene for å ha et fornuftig kosthold
Mat er et av kroppens essensielle daglige behov. Menyen er full av næringsstoffer som vil fremme utviklingen av både sinn og kropp. Samtidig sikrer aktiviteten og den kreative arbeidsevnen til hver person. Derfor er det nødvendig å følge et fornuftig, balansert kosthold for å få god helse og forebygge sykdommer.
Hvor mye er prisen på hjerneaktiverende medisiner?
Hoat blod nærende hjerne er et av de kjente produktene som brukes til å forbedre symptomene på hodepine, hukommelsestap, tap av konsentrasjon osv. Men faktisk vet mange forbrukere bare om disse produktene. Denne produktlinjen er ikke helt klar: Hvor mye er prisen på hjerneforsterkende medisiner? Samt faktorene som påvirker prisen på denne typen produkter.
Bør du drikke kokosvann når du har sår hals?
Kokosvann er en drikk som er elsket av mange mennesker. Kokosvann fjerner bare varme, avgifter, vanndrivende og vakker hud. Men når du har vondt i halsen, bør du drikke kokosvann?