Cantaloupe - en frukt som kommer fra India med en kjølig, deilig smak som er elsket av mange mennesker, spesielt på varme sommerdager. Men for slankere er det ofte et spørsmål om å spise cantaloupe er fett.
Cantaloupe er en frukt som inneholder mange vitaminer og mineraler som er gunstige for helsen. Mange tror at å velge cantaloupe for en vekttap diett skaper et sunt måltid som støtter raskt vekttap. Men hvor mange kalorier egentlig ? Er det fett å spise cantaloupe?
Hvor mange kalorier i cantaloupe? Er det fett å spise cantaloupe?
I følge USAs landbruksdepartement er cantaloupe lav i kalorier, i ca. 100 g gir kun ca. 35-40 kalorier . Avhengig av type cantaloupe, kan antall kalorier variere, men generelt har gul cantaloupe et høyere antall kalorier enn grønn cantaloupe. Generelt er kaloriindeksen til cantaloupe egnet slik at du kan spise dem sammen i måltider hver dag uten frykt for fett.
I tillegg til kalorier gir cantaloupe også mange vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen som folsyre, nianci, magnesium, jern, kalsium, vitamin C, A, ... Spesielt er mengden fiber i cantaloupe ganske Rikelig hjelper deg å føle deg mett lenger, og begrenser sultfølelse og trang. Å spise for mye mat gjør at overflødige kalorier fører til vektøkning.
Spørsmål: Er det fett å spise cantaloupe?
Ernæringsmessig sammensetning av cantaloupe
Er det bra å spise under nettet? Cantaloupe regnes som en frukt som inneholder mange nyttige næringsstoffer for helsen, for eksempel:
Vekttap retter med cantaloupe
Cantaloupe er en frukt rik på fiber, vitaminer og mineraler, lav i kalorier og inneholder ikke fett, noe som gjør den til et godt valg for de som ønsker å gå ned i vekt. Fra kaloriene til cantaloupe som Blog aFamilyToday deler, kan du spise denne frukten komfortabelt. I tillegg til å kutte skinnet og spise det direkte, kan du lage flere vekttapretter fra cantaloupe i henhold til forslagene nedenfor.
Melon smoothie
Cantaloupe brukes for god fruktbarhet for å lage en deilig og ekstremt næringsrik drikk. Du bør imidlertid være oppmerksom på mengden sukker og melk for å unngå overflødige kalorier som forårsaker vektøkning. I tillegg kan du kombinere den med andre frukter som appelsiner, grapefrukt, ...
Kul og attraktiv cantaloupe smoothie
Gul cantaloupe salat
Skjær cantaloupe i tynne skiver, bland deretter med greener, tomater og eddiksaus, drypp litt majones på toppen. Det hele gir en god salat til en lett lunsj eller middag. Denne retten hjelper deg ikke bare med å holde din slanke figur, men forskjønner også huden din.
Chiafrø melon yoghurt
Cantaloupe i tynne skiver bland dem med yoghurt og chiafrø for en fiberrik snack. I tillegg til yoghurt kan du bruke gresk yoghurt for å gå ned i vekt og fremme bedre helse.
Cantaloupe blandet med gresk yoghurt
Cantaloupe Bingsu
Bingsu er en deilig og kul dessert fra Korea. Bingsu er en kombinasjon av iskrem, finmalt is og frukt, peanøtter,... For å lage cantaloupe bingsu kan du koke vann og sukker til det løser seg opp og deretter la det avkjøles. Hell blandingen over i den finmalte isen, tilsett litt cantaloupe sirup for å forsterke smaken. Kutt noen skiver cantaloupe og legg til favorittpålegg som ristede peanøtter, chiafrø, kokosmelk, taro, frisk frukt og mer.
Cantaloupe binsu - en favorittrett på en varm dag
Cantaloupe binsu er en kul dessert som passer for varme sommerdager.
Kort sagt, med spørsmålet om å spise cantaloupe er fett , er cantaloupe en næringsrik og kalorifattig frukt som er veldig bra for vekttap. Du kan bruke cantaloupe til å lage mange forskjellige desserter, få mest mulig ut av de ernæringsmessige fordelene og hjelpe deg å gå ned i vekt effektivt.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
