8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Trøfler er stadig mer ettertraktet av mange mennesker for deres store fordeler for kroppen. Trøffelsopp er preget av en sterk, skarp aroma. Spesielt har trøffelsopp mange helbredende krefter ...
Kanskje mange mennesker fortsatt ikke har hørt og sett denne spesielle soppen. Denne soppen er foreløpig ikke dyrket, men den vokser naturlig i bakken og er ofte parasittisk på røttene til eiketrær. Derfor lurer mange på hva som er helsefordelene med sopp. La oss lære om denne soppen!
Opprinnelsen til trøfler
Hva er trøffelsopp ? Dette er en sopp som har vært ansett som en rett av europeiske aristokrater i lang tid. I det gamle Egypt var det bare konger som kunne nyte det. For en tallerken fersk sopp kan de måtte bytte til gull og sølv. På den tiden ønsket vanlige mennesker å kunne se denne soppen med egne øyne. På 1900-tallet ble denne soppen gradvis mer populær. Sopp finnes i Nord-Afrika, Asia og Nord-Amerika, men den deiligste er fortsatt i Europa. På grunn av det kalde klimaet i Europa er dette fantastiske produktet skapt.
Hva er fordelene med trøffelsopp for kroppen?
Typer trøffelsopp
Trøffelsopp har mange typer og for tiden på markedet er det hvite vintertrøfler, vintersvarte trøfler, svarte sommertrøfler, ørkentrøfler...
Hvit vintertrøffel
Den vinterhvite trøffelen er ganske kjent fra Italia, den har en sterk aroma, forskjellig fra andre sopp og er den mest verdifulle av alle trøfler. Sopp høstes fra september til mars neste år.
Vinter svart trøffel
Hvis vinterhvit sopp er kjent for sin duft, sammenlignes vintersvart sopp med den svarte diamanten i Provence. Vintersvartsopp finnes i Italia, Spania. Trøffelsopp har svært høy næringsverdi. Ser man på utsiden av trøffelen, er utsiden svart og grov, og innsiden har en helt unik kombinasjon av brune og grå årer. November og mars neste år er tiden for å høste denne soppen.
Sommer sort trøffel
Den sommersvarte trøffelen har et stygt røft utseende og er kulsort i fargen. Denne soppen vokser vanligvis rundt bunnen av eiketrær i tempererte områder. Innhøstingstiden er fra mai til august hvert år.
Trøfler er sopp som er rik på næringsstoffer og antioksidanter
Terfez ørkentrøfler
Med henvisning til Terfez-ørkentrøffelen, er det en berusende duftende sopp som er hjemmehørende i Midtøsten og Nord-Afrika. Sopp er lysebrun i fargen og dukker vanligvis opp etter regnet. Dette er en sopp som ofte vokser i ørkenen, høstetiden er fra desember til april neste år.
Kinesisk svart trøffel
Dette er en sopp ofte kjent som Himalaya-trøffelen. Denne soppen er distribuert i Bhutan, Tibet og den brukes i orientalsk medisin og som en rett med høy næringsverdi. Fra september året før til desember året etter er innhøstingstiden.
Fordeler med trøffelsopp
Trøfler er sopp som er rik på næringsstoffer og antioksidanter ... har mange bruksområder for mennesker.
Trøfler er rike på viktige næringsstoffer
I trøffel sopp inneholder mye vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen. Derfor er trøfler kjent som næringsrik mat, i trøfler inneholder mye karbohydrater, fiber, protein, umettede og mettede fettsyrer, vitamin C, mineraler ... essensielle aminosyrer.
Inneholder massevis av antioksidanter
Det spesielle med trøfler er at de har antioksidanter, som er basert på deres evne til å hemme lipidoksidasjon av trøfler. Ved testing basert på lipidoksidasjon, deoksyribose, viste peroksidase at trøfler hadde en høyere grad av oksidasjonshemming enn mat. Frosne prøver viste redusert aktivitet av frie radikaler. Hermetiske trøfler og sopp mister noe av sin antioksidantaktivitet under bearbeiding.
Antibakteriell er en av bruksområdene til trøffelsopp
Trøffelsopp er antibakteriell og hemmer veksten av bakterier. I studiet av antibakteriell aktivitet mot Gram-negative bakterier og 2 Gram-positive bakterier, ble renset vandig ekstrakt av brun trøffel oppnådd. På grunn av prosessen med konsentrert ekstraksjon og rensing med ultrafiltrert vann. Diffusjon-til-konsentrasjon viste en bemerkelsesverdig aktivitet i alle tre tilfellene. Inhiberingssonene var henholdsvis 20,5 mm, 21 mm og 26,5 mm.
Kan bidra til å drepe kreftceller
Dette er en sopp som kan drepe kreftceller. Testrørbevis viser at trøfler inneholder kraftige anti-kreftmidler. Når disse stoffene utvinnes fra trøfler, kan de hindre cellevekst i lunger, tarm, lever og bryst.
Medisinsk bruk
Trøfler er bra for hjertet
Trøffelsopp har medisinske bruksområder som anti-kreftegenskaper, har evnen til å senke blodlipider, øke energien, behandle hjerte- og karsykdommer og bekjempe immunitet. Det er også evnen til å redusere symptomer på melkeintoleranse, løse søvnforstyrrelser, hjelpe til med å absorbere høyt kalsium fra melk; Premenopausal; lindre revmatisk smerte; forebygging og behandling av grå stær, forebygging av prostatalidelser, beroligende effekt.
Bygg et naturlig immunsystem
I kroppen vil immunforsvaret bli påvirket av Beta-glukan, fiberen som er tilgjengelig i trøfler. I trøffelsopp hjelper selen også med å styrke immunforsvaret og beskytte kroppen. På grunn av dette vil det redusere risikoen for forkjølelse, forhindre vekst av bakterier.
Over er fordelene med trøffelsopp for menneskekroppen. Derfor regnes trøffelsopp som en av de dyreste matvarene på planeten. Den spesielle smaken av trøfler kan brukes som krydder til andre retter. Trøfler er dyre fordi de er ikke-dyrkede og helt naturlige. Forhåpentligvis har denne informasjonen hjulpet deg bedre å forstå fordelene med trøfler.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.