Hva er fordelene med nøttemelk? Hvordan lage sunn nøttemelk med en blender

Den følgende artikkelen vil gi leserne tre måter å lage nøttemelk med en næringsrik blender veldig raskt. Med denne metoden vil du få en drink fra næringsrike, deilige nøtter. 

Nøttemelk har en deilig smak, er lett å drikke, er elsket av mange mennesker og har mange helsemessige fordeler. Her er fordelene med nøttemelk og instruksjoner om hvordan du lager nøttemelk med en blender som er enkel å gjøre hjemme. La oss finne ut av det nå!

Hva er nøttemelk? Hva er fordelene med nøttemelk?

Nøttemelk er melk laget av nøtter, også kjent som plantemelk. Folk deler nøttemelk inn i 3 hovedtyper basert på ingredienser, nemlig:

• Kornmelk (ris, hvete, havre, etc.).
• Ertemelk (soyabønner, svarte bønner, grønne bønner, etc.).
• Hard shell nøttemelk (mandler, valnøtter, hasselnøtter...).

Nøttemelk har en deilig, næringsrik og lettdrikkelig smak for de fleste, inkludert eldre til små barn. Nøttemelk er en rik kilde til næringsstoffer, spesielt som inneholder mange vitaminer, mineraler, protein, fiber, antioksidanter, umettede fettsyrer som omega 3, 6, 9 ... 

Nøttemelk har en deilig smak, er næringsrik og har mange helsefordeler

Å drikke nøttemelk har mange helsemessige fordeler som: 

• Balanser ernæring for kroppen, hjelp oss å få en sunn dag.
• Bra for kardiovaskulær.
• Bidrar til å forskjønne huden, holde den i form, forhindre for tidlig aldring .
• Bra for hjerneutviklingen til små barn og støtte for å forbedre hukommelsen for eldre.
• Bra for fordøyelsessystemet
• Reduserer dårlig kolesterol , og støtter forbrenning av overflødig fett i kroppen.

Hvordan lage nøttemelk med en enkel blender hjemme

Nå kan du helt lage nøttemelk hjemme, noe som er både trygt og hygienisk, men også sparer penger. Hvis du vil lage nøttemelk, bruker folk ofte en nøttemelkmaker. Men hvis du ikke kan kjøpe det, kan du bruke en blender i stedet, det ferdige produktet når det er tilberedt er også veldig deilig, ikke dårligere enn nøttemelkmaskinen. Her er hvordan du lager noen typer nøttemelk med en god blender du kan referere til og bruke:

Hvordan lage gresskar lotusfrømelk

Gresskarlotusfrømelk reduserer dårlig kolesterol og forhindrer blodtrykk

Lotusfrømelk hjelper oss å forbedre anemi, hodepine, svimmelhet. I tillegg er dette også en drink som er med på å forskjønne huden, anti-aldring. Fordi lotusfrø inneholder mye protein, glukose, vitaminer av gruppe B, C, enzym L-isoaspartyl metyltransferase... Du kan lage mange forskjellige typer melk av lotusfrø som: Gresskarmelk med lotusfrø, rød bønnemelk med lotusfrø, lotusfrø mungbønnemelk, lotusfrøhavremelk, ... Her er hvordan du lager gresskarfrømelk for referanse:

Materialer for å forberede:

• Gresskar: 100 g.
• Lotusfrø: 100g.
• Sukker: 1 ss.
• Kondensert melk: 1 ss.
• Ananas blader.
• Verktøy: Blender, gryte, sil...

Gjør følgende:

Trinn 1: 

• Ta gresskaret til å skrelle, vask og kutt i små biter. 
• Lotusfrø fjernes fra lotushjertet. 

Merk: Hvis lotusfrøene er tørre, bløtlegg dem i ca. 2 timer for å myke opp lotusfrøene.

Steg 2: 

• Kok lotusfrø til de er myke og tilsett deretter gresskar for å koke.
• Når både gresskar- og lotusfrø er myke og avgir en velduftende aroma, slå av varmen.

Trinn 3: 

• Ha blandingen av kokte lotusfrø og gresskar med 500 ml vann i en blender. 
• Når du er ferdig malt, hell den purerte blandingen gjennom en sil for å gjøre lotusfrøgresskarmelken jevnere.

Trinn 4: 

• Ha den filtrerte blandingen i gryten, litt pandanblad, 1 ts sukker, 1 ts kondensert melk for å koke. 
• Når melken koker slår du av varmen og kan nyte. 
• Melken kan lukkes i en flaske, dekkes med lokk og oppbevares i kjøleskapet hvis den ikke konsumeres.

Hvordan lage mandelmelk med en blender

Mandelmelk nøttemelk er ekstremt bra for helsen, bidrar til å beskytte hjertet, styrke bein, forebygge diabetes, forskjønne huden, ... Mandelmelk inneholder lite kalorier, rik på protein, vitaminer og mineraler, jern. , kalsium. Du kan kombinere mandler med mange andre favorittmat for en næringsrik drink. Hvis du ikke vet hvordan du gjør det, kan du bruke følgende veldig enkle måte å koke mandelsoyamelk med en blender:

Materialer for å forberede:

• 200 g soyabønner.
• 100 g mandler.
• 3 pandan blader.
• Sukker (avhengig av smak).
• Verktøy: Blender, gryte, sil...

Slik gjør du det:

Trinn 1: 

• Bløtlegg soyabønner i ca 5 timer i vann for å blomstre, rengjør deretter skjellene, fjern frøene som er flate og dype.
• Bløtlegg mandlene i ca 2 timer og skrell dem deretter.
• Vask pandan blader.

Steg 2: 

• Ha de rensede soyabønner og mandler med ca 1,5 liter vann i blenderen til puré. 
• Du bør dele ingrediensene og male dem flere ganger.

Trinn 3: 

Når du er ferdig, hell blandingen gjennom en sil, behold melken og kast resten.

Trinn 4: 

Ha den filtrerte mandelsoyamelken i kjelen, tilsett pandanblader, litt sukker og kok opp.

Trinn 5:

Når melken har kokt, skru av varmen, la melken avkjøles og nyt.

Hvordan lage valnøttmelk

Valnøttmelk inneholder mange rike næringsstoffer, så det er ganske populært i dag. Dette er en drink som gir mange helsemessige fordeler, spesielt:

• Bidrar til å øke det gode kolesterolet.
• Reduser dårlig kolesterol.
• Forebygging av hjerte- og karsykdommer.
• Forbedre diabetes.
• Bra for fordøyelsessystemet.
• Forhindre nyrestein .
• Tilsett kalsium for å holde beinene sterke.
• Forbedre søvnløshet, dårlig søvn.
• Støtt vekttap, hold deg i form og forskjønn huden.

Svart bønne valnøttmelk hjelper sedasjon, forbedrer søvnen

Du kan bruke følgende måte å lage svart bønne valnøttmelk med en blender for å lage mat til deg selv og dine kjære for å nyte:

Materialer for å forberede:

• Svarte bønner: 100g.
• Valnøtter: 100g.
• Sukker, filtrert vann.
• Verktøy: Blender, gryte, sil...

Slik gjør du det:

Trinn 1: 

• Ta de svarte bønnene til vask, fjern frøene som er dype, flate og bløtlegg deretter i vann i ca 8-10 timer. 
• Valnøtter vaskes også, bløtlegges i vann i ca 4 timer.

Steg 2: 

Ha de svarte bønnene og 500 ml vann i kjelen og la det småkoke til bønnene er myke.

Trinn 3: 

• Når de sorte bønnene er myke, ha de sorte bønnene og valnøttene og 1,5 liter vann i en blender og puré.
• Du kan tilsette mer sukker ved maling, avhengig av smak.
• Etter maling, filtrer gjennom en sil for å gjøre melken jevnere.

Trinn 4: 

Nyt den svarte bønne-valnøttmelken så snart den er laget eller tilsett is avhengig av dine preferanser, kan oppbevares i kjøleskapet i 3 dager når den ikke konsumeres.

Med den rike kilden til næringsstoffer som nøttemelk gir, er dette virkelig en næringsrik drikk som kan brukes hver dag. Med hvordan lage nøttemelk med en blender ovenfor, forhåpentligvis vil det være nyttig for deg. Håper du lykkes.