Mysevann vises i yoghurt etter at den har blitt dehydrert eller filtrert ut etter at gresk yoghurt har stivnet. Selv om mysevann inneholder mange næringsstoffer som er gunstige for helsen, er det mange som forlater det fordi de ikke vet hva fordelene med myse fra yoghurt er?
Hvis du er en som er interessert i daglig ernæring, har du sikkert hørt om mysevann. Mysevann er et biprodukt av prosessen med å separere vann for å danne yoghurt. Så vet du hvilke fordeler mysevann fra yoghurt har? Hvordan å bruke?
Hva er myse fra yoghurt?
Mysevann er den flytende delen som skilles ut under produksjon av gresk yoghurt og ost. Eller du kan se denne gule væsken dukke opp rett i de små vanlige yoghurtglassene som du ofte bruker. Dette vannet er litt gult i fargen og har en litt syrlig smak.
Mysevann inneholder 2 hovedtyper proteiner, 80 % kasein og 20 % myse. Det finnes også mange andre næringsstoffer som protein, kalsium og kalium, samt andre vitaminer og mineraler.
Derfor er det vanlig å samle opp mysevann, oppbevare det i kjøleskapet og bruke det i noen dager. Fordi dette er en kilde til nyttige næringsstoffer for kroppen.
Mysevann filtreres fra gresk yoghurt
Næringssammensetning i mysevann
I følge United States Department of Agriculture (USDA), vil per 100 g mysevann ha følgende kalori- og næringsinnhold:
Videre er kalsiuminnholdet i myse fra yoghurt dobbelt så høyt som i myse som oppnås ved osteproduksjon. I tillegg er det andre næringsstoffer som riboflavin , kalsium, vitaminer, B12, pantotensyre og andre mineraler.
Ernæringsmessig sammensetning av mysevann
Hva er fordelene med myse fra yoghurt?
Med de ovennevnte ernæringsingrediensene gir mysevann kroppen mange spesialeffekter:
Mysevann fra yoghurt støtter muskelvekst
Hvordan kan myse fra yoghurt brukes?
Hvis du fortsatt lurer på hvordan du bruker myse fra yoghurt, prøv følgende forslag fra aFamilyToday-bloggen:
Bruk myse fra yoghurt til å lage smoothies
Fra informasjonen i artikkelen lurer du absolutt ikke lenger på hva mysen fra yoghurt gjør . Mysevann er faktisk et nyttig biprodukt, som har mange forskjellige bruksområder. Ikke kast dem, bruk dem med omhu!
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
