Gravide som tar jerntabletter er forstoppede: Ja eller nei?

Forstoppelse er en av de "kjente" bivirkningene til mange kvinner under svangerskapet. Så hvordan påvirker det helsen eller hvordan løses det i dette tilfellet. For mer informasjon, se artikkelen nedenfor.

Jernmangelanemi er en av de vanlige sykdommene hos enhver person. Og de som oftest smittes er gravide og babyer i avvenningsalderen, ammende kvinner og barn i puberteten. Dagens artikkel aFamilyToday Blog vil lære om informasjon om hvorvidt gravide tar jerntabletter med forstoppelse eller ikke. For å svare på spørsmålene ovenfor, vennligst ta kontakt med oss ​​umiddelbart.

Hvilken effekt har jern på kroppen til gravide?

Under graviditeten øker mors blodvolum med ca 50 % for å gi næring til fosteret. Derfor, på dette stadiet, vil moren trenge 1000 mg jern for å øke blodvolumet. Ikke bare sørger det for fosteret, men det kompenserer også for blodtapet ved fødselen. Her er noen av effektene av jern på den gravide morens kropp:

• Jern er en kilde til hemoglobinsyntese, som gir røde blodlegemer sin røde farge, og transporterer oksygen i blodet til vev i mor og foster.
• I tillegg har det også effekten av å lagre oksygen for drift av muskelvev ved å kombinere med andre næringsstoffer for å frigjøre energi.
• For gravide kvinner gir jerntilskudd en trygg og sunn graviditet.

Jern er råstoffet for syntetisering av hemoglobin, som gir røde blodlegemer sin røde farge

Gravide som tar jerntabletter er forstoppede: Ja eller nei?

Svaret er ja". Dette er en av de vanlige bivirkningene når du tar jernpiller for kvinner som er gravide. Og en av disse grunnene er:

• Når gravide ikke drikker nok vann, vil det føre til at kroppen ikke tar opp mineralene i enkelte typer jern. Fordi det ikke absorberes, vil det skilles ut og dermed føre til forstoppelse.
• Forstoppelse er også et av de vanlige symptomene i svangerskapet på grunn av hormonelle endringer i kroppen og utviklingen av babyen i livmoren. Derfor påvirker det direkte og ganske alvorlig tarmene og hindrer eliminering av avfallsprodukter. 

Noen andre mulige bivirkninger når du tar jern

I tillegg til forstoppelse kan det å ta jern også ha noen andre uønskede bivirkninger som:

• Føl deg alltid varm inni deg.
• Går på toalettet har svart avføring, gul urin.
• Min mor har mange kviser på huden.
• Kvalme, følelse når du drikker vil være fishy.
• Magekramper, magesmerter eller ubehag.
• Mer alvorlige reaksjoner kan omfatte utslett, elveblest , kløe, tetthet i brystet, hevelse i munnen, etc.

Dette er bare bivirkninger som du kan kontrollere. Gravide kvinner bør imidlertid merke seg at under graviditet er det ekstremt nødvendig å supplere med jern, men hvis gravide kvinner lider av bivirkningene ovenfor, kan de bli bedre og vil forsvinne når de slutter å bruke jern. 

Når du drikker jern, kan du alltid føle deg varm inni deg

Instruksjoner om hvordan du tar jern uten forstoppelse

Det er mange gravide etter en periode med jern og lider av forstoppelse, så de er "redde" for å ta jerntilskudd. Men i løpet av denne perioden, hvis du ikke tilfører jern, vil mors kropp bli anemisk. Derfor bør gravide velge riktig type jern og kombinere det med mange næringsstoffer for å absorbere jern bedre.

For tiden er det to typer jern på markedet:

• For uorganisk jern vil det ha en metalllukt, vanskelig å absorbere og føre til mye forstoppelse. Det forårsaker også indre varme og halsbrann.
• Når det gjelder organisk jern, har det en naturlig aroma, når det tas, vil det absorberes maksimalt og mindre forstoppet. Dette passer for alle aldre.

Etter informasjonen ovenfor, må mødre selv ha valgt den beste støttende jernlinjen. I tillegg, for å redusere risikoen for forstoppelse, bør moren også ha et sunt, vitenskapelig kosthold, aktivt spise mye grønne grønnsaker, frukt samt gi fiber til kroppen. I tillegg støtter søtpoteter, bananer og gulrøtter også god fordøyelse. Og noen måter å begrense forstoppelse på, for eksempel:

• Vennligst velg jerntabletter som absorberes lett, har riktig mengde, og sammensetningen av jerntabletter inkluderer vitamin C for å støtte jernabsorpsjonen.
• Ikke bruk jern sammen med kalsium, fosfor, ... fordi dette er stoffer som forstyrrer jernopptaket.
• Jern bør tas om morgenen på tom mage, og helst 1-2 timer etter å ha spist.
• Når du tar jernpiller, drikk mye vann eller drikk med fruktjuicer som inneholder mye C-vitamin.
• Når du drikker jern, ikke bruk melk, te, kaffe, øl, alkohol, ... fordi de vil føre til at jern blir hindret fra absorpsjon, og skaper rester som gjør gravide kvinner til eple.
• I tillegg bør gravide kvinner øke bruken av jernrik mat i måltider for å trygt supplere jern, sterkere kulde.

Velg jerntabletter som absorberes lett og har riktig mengde

Forstoppelse hos gravide som tar jerntabletter er en av bivirkningene som mødre ikke trenger å bekymre seg for. Vennligst velg jern av klar opprinnelse, ekte og anerkjent. Følg i tillegg instruksjonene og doseringen for å sikre en sunn graviditet for både mor og baby.