8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Gir det å spise svisker akne? Hvordan spise plomme riktig uten å bekymre deg for akne
Plomme er en sommerfrukt, typisk for Nordvestfjellene med søt og syrlig smak og sprø crunch som får alle til å bli forelsket. Gir det å spise svisker akne? Dette er et spørsmål mange stiller når de spiser denne frukten. La oss finne ut svaret med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Plommer inneholder mange næringsstoffer som er bra for menneskers helse. Imidlertid er plomme en varm frukt, hvis den spises mye, vil den ikke være bra for helsen, spesielt for personer med termogene egenskaper. Så forårsaker det å spise svisker akne? Hvordan spise plommer for å unngå akne? Alle vil bli besvart gjennom artikkelen nedenfor.
Helsemessige fordeler av plommer
Plomme er en frukt rik på vitamin A, B-vitaminer, vitamin C, andre næringsstoffer som kalium, kobber og inneholder ikke fett eller kolesterol. En plomme vil inneholde omtrent 30 kalorier, 6,5 g sukker, 0,5 g protein og 1 g fiber.
Man ser at plommer inneholder mange næringsstoffer som er bra for helsen til brukeren. Noen av de store helsemessige fordelene med denne frukten inkluderer:
- Antioksidant: Med høye nivåer av vitamin C, vil lutein og klorogen i plommer bidra til å bremse aldringsprosessen, bidra til å bleke huden, redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og kreft.
- Senker kolesterol: I plommer inneholder mye fiber som hjelper til med å balansere kolesterolnivået og bremser opptaket av kolesterol i kroppen.
- Gjør huden lysere og jevn: Å spise plommer vil hjelpe kroppen din til å tilføre mange vitaminer og essensielle næringsstoffer for å hjelpe blodårene under huden til å fungere bedre, forbedre tilstanden til tørr, rynkete og slapp hud. Derfra kan du senke aldringsprosessen til huden og hjelpe huden alltid lysere og full av vitalitet.
- Bra for det kardiovaskulære systemet: I tillegg til vitaminer og mineraler inneholder plommer også en stor mengde stoffer som flavonoider, quercetin og katekiner. Dette er effektive antiinflammatoriske midler. Vitamin K-innholdet i plommer vil også bidra til å kontrollere blodtrykket, redusere risikoen for hjerneslag og hjerterelaterte problemer.
- Bra for fordøyelsessystemet: I plommer inneholder mye fiber, isatin, sorbitol, som støtter fordøyelsessystemet som å regulere tarmbevegelser og redusere forstoppelse.
Plommer er rike på vitamin C og gode antioksidanter
Gir det å spise svisker akne?
Å spise plommer vil forårsake akne hvis du spiser dem på feil måte. Selv om plommer inneholder mange vitaminer og mineraler som er bra for helsen, inneholder de også en rekke stoffer som, hvis de spises i store mengder eller på feil måte, ikke er bra for helsen til den som spiser. Spesielt for kvinner som er gravide, bør de begrense bruken av denne frukten.
Det kan sees at plomme er en ekstremt god frukt for helsen og kan bearbeides til mange forskjellige stiler som juice, tørket plomme eller saltet plomme avhengig av hver persons preferanser og smak. Men hvis du spiser mye plommer, vil det forårsake noen skadelige effekter på kroppen som:
- Nyreskader: I tillegg til de sunne ernæringskomponentene inneholder plommer også mye oksalater – stoffer som hemmer kalsiumopptaket og øker evnen til å lage utfellinger i nyrene. Hvis tilstanden er langvarig, vil det føre til dannelse av nyrestein og blærestein.
- Øk høyt syreinnhold: Å spise mye plommer vil gjøre at magesekken overbelastes, øke syreinnholdet i magen og påvirke tannemaljen.
- Forårsaker varme hos mennesker: Plommer er varme frukter. Så kroppens inntekt for mye vil føre til at du opplever varme i kroppen, varme i munnen eller kviser ...
- Reduser effektiviteten til noen medisiner du tar: Å spise for mange plommer på kort tid vil påvirke effekten av noen medisiner du tar. Spesielt for personer med hjerte- og karsykdommer bør diabetes begrense å spise plommer.
Gir det å spise svisker akne?
Hvordan spise plomme riktig uten å bekymre deg for akne
Hvis du er bekymret for at å spise plommer vil forårsake akne, kan du referere til noen vitenskapelige måter å spise plommer på uten å forårsake varme i kroppen som følger:
Spis nok plommer: Hvis du spiser mye plommer, vil magen brenne, kroppen din blir varm, og du vil oppleve varmeforhold, kviser eller utslett som påvirker helsen til brukeren. Derfor, for ikke å vises disse forholdene, bør du bare spise 5-10 frukter på en dag. Spiser du mer enn overnevnte mengde vil det være lett å få kviser eller varme i kroppen.
Bruk plommejuice: I stedet for å spise vanlige plommer kan du bearbeide plommer til en drink som både slukker tørsten og kan forskjønne huden. Sviskejuice vil inneholde mindre syreinnhold, så det vil ikke forårsake akne på huden. Før du klemmer, er det nødvendig å bløtlegge plommer i fortynnet saltvann i 15-20 minutter for å fjerne urenheter, bakterier, sikre trygg hygiene og forhindre akneangrep.
Begrens å spise saltede plommer: Saltede plommer er den mest populære og foretrukne måten å spise på. Men i salt inneholder mange varme og krydrede ingredienser, hvis kombinert med plommer og spise for mye vil gjøre hormonene i kroppen ubalansert, øke risikoen for akne på huden.
Spis kun plommer etter morgenen: I plommer inneholder høyt syreinnhold, så hvis du spiser plommer om morgenen når kroppen er sulten, vil det påvirke magen. Du bør kun spise plommer etter morgenen som dessert.
Velg deilige plommer: Bør velge kvalitetsplommer, frukten er frisk, saftig, og stilken og den runde formen blir ikke knust. Bør velge mørkerøde frukter og begrense grønne.
Oppbevar plommer riktig: Det er nødvendig å oppbevare plommer riktig for å unngå ødeleggelse eller bakterieangrep. Bør vaske plommer med saltvann og renne av før oppbevaring i kjøleskap.
Ikke dypp plommer med for mye salt
Ovenfor er hele artikkelen " Gir det å spise plommer akne ? Hvordan spise plomme riktig uten å bekymre deg for akne" som leserne kan referere til for mer nyttig informasjon for å svare på spørsmålet ovenfor. Forhåpentligvis vil artikkelen hjelpe leserne til å ha mer nyttig kunnskap og vite hvordan de skal spise plommer for de beste helsefordelene. God helse til dere lesere!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter