Fortell mor hvordan du konserverer avokado til barnemat

I avvenningsperioden er avokado en av matvarene du ikke kan ignorere. Men siden babyen spiser fast føde, er det sikkert at avokadoen som er kjøpt blir til overs. Så hvordan bevare avokadoen til babyavvenning for å holde smøret like deilig som det var i begynnelsen? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne svaret.

Hvis du leter etter en sunn og naturlig mat for å støtte babyens vekst og utvikling, er avokado et godt valg. Avokado hjelper babyer med å gå opp i vekt, støtte hjernens helse, bygge muskler, forbedre fordøyelsen og mer. Så hvorfor ikke legge til litt avokado til babyens kosthold i dag og se forskjellen det kan gjøre for babyen din?

De fantastiske fordelene med å mate babyen din med smør

Hvis du leter etter en naturlig og næringsrik mat for å støtte babyens vekst og utvikling, ikke glem å kjøpe avokado.

Dette er en av de deilige fruktene fullpakket med sunt fett, fiber og en rekke essensielle vitaminer og mineraler som kan være til nytte for barnet ditt på mange måter.

Avokado er en av de beste babymatene.

Hjelp barn å gå opp i vekt trygt

Først og fremst kan det å spise avokado hjelpe babyen din å gå opp i vekt på en trygg måte takket være det høye innholdet av enumettet fett . Dette er spesielt viktig for babyer som er trege til å gå opp i vekt eller trenger mye næring, siden avokado gir en konsentrert kilde til kalorier for å hjelpe babyer med å vokse og utvikle seg.

Hjernens utvikling

Ikke stoppe der, avokado er også veldig bra for babyens hjernehelse. De inneholder høye nivåer av Omega-3 fettsyrer, som er avgjørende for utviklingen av hjernen og sentralnervesystemet. I tillegg kan antioksidantene i avokado bidra til å beskytte hjerneceller og støtte sunn kognitiv funksjon.

Muskelutvikling

Hvis du er bekymret for babyens muskelvekst, kan avokado også hjelpe. De er en rik kilde til kalium, en elektrolytt som er viktig for riktig organ- og vevsfunksjon. Kalium er også viktig for muskelvekst og muskelbygging, noe som gjør avokado til den ideelle maten for aktive og voksende babyer.

Bra for fordøyelsessystemet

Avokado er en stor kilde til fiber, som kan hjelpe babyens fordøyelsessystem til å fungere ordentlig og forhindre forstoppelse. De er også rike på en rekke essensielle vitaminer og mineraler, inkludert vitamin K, folat, vitamin E, vitamin B6 og vitamin C.

Skal velge tunghendt avokado, vil plukking av gammelt gi fleksibelt og deilig kjøtt.

Erfaring med å velge deilige avokadoer

Før du lærer deg hvordan du oppbevarer avokado til babyen din, er det viktig for deg å vite hvordan du velger deilige avokadoer for babyens beste ernæring. 

Myke avokadoer vil dekke de umiddelbare behovene, men hvis formålet med å kjøpe avokado er å spise gradvis, må du huske på følgende punkter når du velger avokado:

• Ytre bark: Det gulflekkede grønne skallet er et tegn på at det er voksaktig smør. Hvis du vil ha en god avokado, velg de som har en blank hud, hold den i hånden og rist den slik at du kan høre frøene rulle inni. Disse fruktene er absolutt plukket gamle, kvaliteten på avokadokjøttet er smidig og deilig.

• Form: Velg lange avokadoer fordi de vil ha mer kjøtt og mindre frø enn runde avokadoer. Til gjengjeld vil langt smør ha mer fiber enn rundt smør.

• Avokadostilk: Hvis stilkkjernen er brun, betyr det at avokadoen er overmoden, du kan ikke holde den lenge, så hvis du kjøper den for å redde den, ikke velg den. Avokado har en litt gul stilkfarge som forteller deg at avokadoen er moden.

Hvordan bevare smør for babyavvenning

Hvis du lurer på hvordan du skal oppbevare avokado på riktig måte slik at babyen din kan spise avvenning, vennligst se noen av de følgende måtene å bevare avokadoen slik at babyen kan spise avvenning, både for å hjelpe til med å maksimere næringsstoffene og spare penger.

Mosing av avokado i en zip-pose, oppbevaring i fryseren er en måte å bevare smør for babyavvenning.

Konservering av moset avokado

Mos avokado er en populær barnemat. For å bevare moset avokado, gjør følgende:

• Bruk en skje til å øse ut alt avokadokjøttet og legg det i en ziplock-boks/pose.
• Press litt sitronsaft i og bland godt.
• Mos avokadokjøttet slik at limesaften blander seg og bevarer fargen og næringsstoffene til avokadoen.
• Forsegl boksen eller zip-posen og plasser i fryseren. 

Husk å balansere mengden sitronsaft etter mengden smør du oppbevarer. Når du skal bruke den, tiner du bare den nødvendige mengden i kjøleskapet eller ved romtemperatur. Smøret vil være like ferskt som det var før du lagret det.

Konservering av avokado

Med denne metoden kan du kutte avokadoen i to og fjerne frøene. Påfør litt sitronsaft på kjøttet og oppbevar det i kjøleskapet. Husk å suge all luft ut av zip-posen hvis mulig for å minimere oksidasjon. Denne metoden vil holde avokadoene dine friske og klare til babyens neste måltid.

Du kan velge å bevare hele avokadoer.

Noen notater når du mater babyen din med smør

Selv om avokado generelt er trygt for barn, er det et par ting du må huske på slik at de ikke påvirker barnets helse:

• Smør bør introduseres sakte i babyens kosthold og se etter tegn på en allergisk reaksjon.
• Sørg for å bruke moden avokado som ikke er for myk eller misfarget.
• Ikke tilsett søtningsmidler eller salt i smør når du lager kjernemelksnacks til babyer, siden babyers utviklende fordøyelsessystem ikke kan håndtere disse tilsetningsstoffene.

Kort sagt, avokado er en stor kilde til sunt fett, vitaminer og mineraler som er avgjørende for babyens hjerneutvikling og vekst. Avokado er også rik på fiber, kalium og vitaminer K, E, B6 og C. Disse næringsstoffene hjelper til med å støtte immunsystemet, muskelvekst og fordøyelseshelsen hos spedbarn. Derfor er det å legge avokado til babyens kosthold en fin måte å sikre at han får den ernæringen han trenger for sin generelle utvikling.

Men ikke glem måtene å bevare avokado for babyavvenning informasjon i artikkelen. Dette er alle enkle og effektive måter å sørge for at babyen din får de næringsstoffene han trenger for sin utvikling. Og enten du velger å lagre most avokado eller hele avokado, sørg for å bruke sitronsaft for å holde dem friske og næringsrike.