8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Aloe vera med alunsukker er en kjent drikk, men vet du hvordan du koker aloe vera slik at den ikke er bitter eller tyktflytende? Bli med i aFamilyToday-bloggen for å umiddelbart referere til følgende 2 oppskrifter!
Aloe vera er en slags drikk som ikke bare bidrar til å rense og kjøle ned, men som også gir mange gunstige effekter på hud og helse. Men hvis du ikke er sikker på kvaliteten på aloe vera-juice som selges utenfor vannbutikkene, kan du umiddelbart se hvordan du lager aloe vera-juice for å forberede kule flasker med aloe vera-juice hjemme for familien din!
Ernæringsmessig sammensetning av aloe vera juice
Aloe vera (eller aloe vera) er en urt som ofte forekommer i hudpleieprodukter og helsekosttilskudd. I følge tradisjonell medisin har aloe vera effekten av å fjerne varme, kjøle ned leveren, avføringsmiddel og avføring.
I dag, gjennom mange studier, har gelsammensetningen av aloe vera vist seg å være rik på vitaminer og mineraler som vitamin E , C, A, B, folsyre, kolin og jern, sink, magnesium, kalsium, ... Disse er alle antioksidantingredienser og har en helbredende effekt på de fleste vev og organer i kroppen.
I tillegg til det rike innholdet av næringsstoffer fra aloe vera, utnytter alun aloe vera juice også alunsukker – et mindre søtt sukker, ofte brukt til å erstatte raffinert sukker, tryggere for helsen.
Totalt sett kan det sies at aloe vera juice alunsukker ikke bare er et slags kjølevann, forfriskende, men også gir mange næringsstoffer til kroppen.
Aloe vera er en urt med kjølende, varmerensende, avførende egenskaper
Hva er helsefordelene med aloe vera juice?
Hvis du vet hvordan du lager aloe vera, kan du dra nytte av de gunstige helseeffektene av denne drinken, inkludert:
Hvordan lage aloe vera juice med alunsukker for å kjøle seg ned på sommerdager
Mange vet ikke hvordan man lager aloe vera, det vil gjøre det ferdige vannet bittert og tyktflytende, vanskelig å drikke. For å få en kjøligere og mer deilig drink, la oss se på følgende 2 måter foreslått av aFamilyToday-bloggen:
Hvordan lage aloe vera med pandanbladsukker rett og slett hjemme
Ingredienser som skal tilberedes (egnet for 2 personer) inkluderer:
Instruksjoner for hvordan du lager aloe vera med pandanblader er detaljert som følger:
Trinn 1: Aloe vera skreller av den grønne huden. Den hvite tarmen vaskes med vann med 1 ts salt oppløst, i ca 10-15 minutter. Deretter bør du vaske aloe veraen flere ganger med filtrert vann for å sikre at oljen er ren. Etter rengjøring fortsetter du å kutte aloe vera i små firkanter som granateplefrø for å fullføre det foreløpige bearbeidingstrinnet.
Trinn 2: Ha filtrert vann i en kjele og kok opp på komfyren. Når vannet koker, tilsett 200g steinsukker, rør til sukkeret er oppløst.
Trinn 3: Etter at sukkeret er oppløst, tilsett pandan-bladene, fortsett å koke til vannet blir mørkt, fjern deretter pandan-bladene, tilsett 1 ss bananolje. Deretter tilsetter du aloe vera, rører godt og slår av komfyren.
Etter matlaging vil aloe vera-juice med pandanbladsukker ha en lett aroma av pandanblader, den søte smaken av alunsukker blandet med kjølig aloe vera. For å avkjøle vannet kan du putte det i en liten flaske for å holde det kaldt og drikke det gradvis, veldig egnet til forfriskning på varme dager.
Den mest populære måten å lage aloe vera på er å kombinere den med pandanblader for å skape duft
Hvordan lage mat aloe vera "standard" er den mest populære blant husmødre
Materialer for å forberede:
Detaljerte instruksjoner om hvordan du lager aloe vera "standard":
Trinn 1: Aloe vera skreller du av sidene og det øverste skallet, legg det så på et skjærebrett og bruk en kniv til å skjære det i små firkanter. Bruk deretter en skje til å skrape langs stilken til aloe veraen for å skille det hvite kjøttet (nå har de en granatepleform å spise).
Trinn 2: Forbered en bolle med isvann med litt salt oppløst, tilsett aloe vera-kjøtt for å bløtlegge for å redusere viskositeten.
Trinn 3: Deretter tar du ut aloe veraen, vasker den 2-3 ganger med vann og kan koke den kort om nødvendig.
Trinn 4: Ha 2 liter filtrert vann i en kjele og kok opp på komfyren. Når vannet koker, tilsett 300g steinsukker, rør til sukkeret er oppløst.
Trinn 5: Når sukkeret er oppløst, tilsett den tilberedte aloe veraen, kok i 1 minutt til, slå av varmen og la den avkjøles.
Aloe vera-juice tilberedt på denne måten sikrer at den ikke er bitter og tyktflytende, men likevel beholder den originale friskheten til aloe vera. Samtidig tar det bare cirka 30 minutter før du har et glass kaldt vann for å kjøle deg ned og rense kroppen.
Å bløtlegge aloe vera i is og salt vil gjøre aloe vera-juicen mindre tyktflytende
Merk at dette fortsatt er en drikk som gir en viss mengde sukker, diabetikere bør vurdere og sørge for å balansere mengden sukker som gis i løpet av dagen før bruk.
Ovenfor er 2 enkle måter å tilberede aloe vera med alunsukker hjemme som Blog aFamilyToday ønsker å dele med deg. Spesielt hvis du ofte mislykkes før denne drinken, noe som gjør det ferdige produktet bittert og vanskelig å drikke, raskt "håndhilse" for å følge disse 2 oppskriftene!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Safran er et krydder kjent som "rødt gull" på grunn av dets høye pris og mange helse- og skjønnhetsfordeler. Så, har safran en kur mot alkohol? Dette er et spørsmål som mange mennesker er interessert i i dag.
Tørket safran er et kjent krydder i Midtøsten som har mange verdier for helse så vel som skjønnhet. Noen mennesker etter å ha brukt safran har utviklet akne, så det antas at denne urten har en varm egenskap. Så er safran varmt eller kult, og hvordan bruker du det for å unngå akne?
Fra 40-45 år vil du ofte lide av bein- og leddproblemer, spesielt osteoporose, spinal degenerasjon, etc. For å forebygge og overvinne, må du tilsette tidlig daglig kalsium.
For at utviklingen av kroppen skal skje helhetlig, er tilskudd av vitaminer og mineraler til kroppen ekstremt viktig. I den er kalsiumtilskudd også en nødvendighet. Prosessen med å supplere kalsium for voksne har også ting å merke seg, så vel som den riktige måten, mengden kalsium som mottas er tilstrekkelig og passende.
Riktig ernæring i hver treningsøkt vil hjelpe deg med å maksimere helsen din. Den vitenskapelige spisingen vil gi deg energi til å trene entusiastisk og nyte. Så bør cardio før eller etter frokost for å gi positive effekter?
Alvorlig underernærte barn er en bekymring for mange mennesker. For at barna skal gå opp i vekt, har mange foreldre funnet mange måter, men det er fortsatt ikke effektivt. Her er noen tips for barnet ditt for å få sunn, vitenskapelig vekt.