8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Forårsaker det å spise cantaloupe akne? Fordeler med å spise cantaloupe du trenger å vite
Cantaloupe har en søt smak, mild aroma, og er en veldig populær frukt. Men mange tror at på grunn av det høye næringsinnholdet kan cantaloupe føre til at du utvikler akne. Så, forårsaker det å spise cantaloupe akne?
Med sin opprinnelse i Afrika, men takket være sin spesielle smak, er cantaloupe i dag elsket over hele verden. Som en avkjølende frukt, men mange tviler fortsatt på at å spise cantaloupe har akne?
Ingredienser i cantaloupe
Næringsstoffer i cantaloupe har mye, fra jern, magnesium, kalium, til vitamin A, B,... spesifikt:
- Vitamin C: Hvis du bruker ca 3-4 skiver cantaloupe i et glass juice, kan denne vannmengden dekke 100 % av anbefalt vitamininntak for dagen. Vitamin C er kjent som en ingrediens for å øke motstanden, forhindre UV-skader på huden og effektivt bleke.
- Betakaroten : Basert på en studie har det blitt fastslått at frukt og grønnsaker med oransje kjøtt som cantaloupe og gulrøtter alle inneholder betakaroten, som er gunstig for synet, og bidrar til å gjøre røde blodlegemer sunnere.
- Kalium: Ett stykke cantaloupe inneholder omtrent 4% av den daglige verdien av kalium. Kalium fungerer som et elektrolyttmineral som er essensielt for hjertehelsen.
- Folat: Også kjent som vitamin B9, spiller det en viktig rolle i metabolismen, og fremmer veksten av celler.
Nyttige ingredienser i cantaloupe
Gir det å spise under nettet akne?
Cantaloupe er en frukt med loddeegenskaper, med elektrolytter som hjelper til med å rense varmen veldig godt. Med den søte smaken og vannmengden som utgjør mer enn 88 %, forårsaker ikke å spise cantaloupe varme i kroppen.
Den store mengden vann som cantaloupe gir bidrar til å balansere talgkjertlene under huden, og reduserer akne. I tillegg er vitamin C i cantaloupe også en antioksidant som hjelper til med å fjerne akne, forhindre akne og redusere mørke flekker effektivt. Så før spørsmålet "Får det å spise cantaloupe acne?", kan du absolutt si nei!
Kan cantaloupe varme opp?
Fordelene med å spise cantaloupe regelmessig
I tillegg til hovedingrediensene som er oppført ovenfor, gir mengden vitaminer og mineraler fra cantaloupe følgende fordeler.
Skjønnhetsfordeler
Skjønnhetseffektene til cantaloupe kan omfatte:
- Det høye innholdet av betakaroten og vitamin C i cantaloupe forhindrer akne i å vises og støtter mørkningsprosessen veldig godt.
- Zeaxanthin som finnes i cantaloupe kombineres med vitamin C for å bekjempe skadelige UV-stråler, forhindre mørkfarging av huden, øke melanin som forårsaker dannelsen av melasma .
- I motsetning til andre frukter med høyt sukker, er sukkerinnholdet i cantaloupe svært lavt, så det forårsaker ikke varm akne. Og likevel hjelper å spise cantaloupe kroppen til å produsere kollagen for å beskytte huden, noe som gjør huden lys og glatt.
Forårsaker det å spise cantaloupe akne? Cantaloupe forårsaker ikke akne for å støtte hudens skjønnhet
Helsefordeler
Så hva er helsefordelene med cantaloupe? Her er noen fordeler med cantaloupe:
- Cantaloupe er spesielt bra for personer med mindre bevegelige jobber som kontorer som ofte har smerter i skuldre, rygg og ledd. Dette er på grunn av fytokjemikaliene som finnes i cantaloupe.
- Hjelp gravide kvinner med folatmangel .
- I tillegg til lavt sukker er cantaloupe også rik på fiber - gunstig ved vekttap fordi det gir en følelse av metthet i lang tid, langsom fordøyelse, begrenser cravings, får deg til å spise mer søppelmat som får overflødige kalorier til å samle seg. .
- Vitamin C og A bidrar ikke bare til å forskjønne huden, forhindrer aldring, men øker også immunforsvaret for å forhindre at patogener angriper.
- Effektiv stressreduksjon fordi ifølge helseeksperter vil enzymet superoksiddismutase frigjøre tegn på stress, noe som gjør tankene dine mer komfortable.
Cantaloupe er bra for helsen din
I tillegg til fordelene ovenfor, har cantaloupe mange andre fordeler for helsen din. Du kan være trygg på å spise cantaloupe uten å bekymre deg for problemet " Får det å spise cantaloupe acne ?". Legg til cantaloupe til din daglige meny.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter