Forårsaker akne å spise epler? Gir det varme?

Eple er en frukt som ikke bare er deilig, men også inneholder mange sunne næringsstoffer, så den er elsket av mange mennesker. Imidlertid er det mye informasjon om at å spise epler vil forårsake kviser. Så er dette sant, forårsaker det å spise epler akne?

Foreløpig er det mange mennesker som er ganske redde for å spise epler av frykt for at epler vil gi varme og gjøre huden mer utsatt for akne. Så hva er sannheten om dette? Forårsaker akne å spise epler? Informasjonen som analyseres basert på følgende vitenskap vil hjelpe deg med å få det mest nøyaktige svaret.

Hva er ingrediensene og effekten av epler? 

Blant de populære fruktene kan ikke eplet ignoreres. Fordi dette er en frukt ikke bare deilig, men også ekstremt næringsrik og bra for menneskers helse. Ifølge mange studier vil i gjennomsnitt hver 100 g epler gi kroppen følgende næringssammensetning: 0,3 gram protein, 13,8 g karbohydrater, 10,4 g sukker, 2,4 g fiber, 0,2 g stofffett.

I tillegg til de ovennevnte næringsstoffene, inneholder hvert eple også en stor mengde vitaminer og mineraler, spesielt vitamin C. På den annen side inneholder epler også mange planteforbindelser med antioksidanteffekter som Quercetin og Catechin. . 

Avhengig av typen eple er forholdet mellom næringsstoffer forskjellig, men de gir alle mange fordeler for menneskers helse. Noen bemerkelsesverdige effekter inkluderer:

• Støtter effektivt vekttap: Epler inneholder en overflod av vann og fiber, så de vil få deg til å føle deg mett lenger hvis du spiser dem før et måltid. Derfra hjelper du deg med å redusere inntaket av store mengder annen mat og gå ned i vekt raskere. 
• Reduserer risikoen for diabetes: Ifølge noen studier vil det å spise epler hver dag redusere risikoen for å utvikle diabetes type 2 med 28 % . 
• Reduser mageskader: Epler inneholder klorogensyre og katekiforbindelser, som er forbindelser som beskytter mageceller mot skader forårsaket av raske smertestillende midler.

Helseeksperter anbefaler å spise epler hver dag for å fremme helsen

• Forbedrer tarmbakterier : Pektinfiberen i epler fungerer som et prebiotikum, og bidrar til å mate de nyttige bakteriene i tarmen og fremme veksten av nyttige bakterier. 
• Bekjemper astma: Apple har antioksidanter, så det bidrar til å beskytte lungene mot oksidativ skade, forhindre midler som øker risikoen for astma og bekjempe astma mer effektivt. 
• Bra for det kardiovaskulære systemet: Årsaken er at epler inneholder mye løselig fiber, så de har evnen til å senke kolesterolet i blodet, og redusere risikoen for hjerneslag.
• Bidrar til å forebygge kreft : I epler er det antioksidanter og betennelsesdempende stoffer, som hindrer veksten av skadelige celler i kroppen. Derfor bør du ikke ignorere denne ekstremt effektive  maten mot kreft !

Forårsaker akne å spise epler? 

Epler inneholder mange essensielle næringsstoffer som er veldig bra for menneskers helse, så hva med huden, vil det å spise epler forårsake akne? Ifølge eksperter forårsaker ikke spising av epler akne på huden fordi hvert eple inneholder mye quercetin, spesielt i epleskinnet. Dette er en veldig god antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot de skadelige effektene av solen. 

Å spise epler gjør ikke bare huden akne, men hjelper også aknebehandlingsprosessen til å bli mer effektiv. Grunnen er fordi epler har mye C-vitamin og næringsstoffer som er veldig bra for huden. Å legge til epler i ditt daglige kosthold når huden din lider av akne vil hjelpe akneflekker raskt å forsvinne og returnere deg til en jevnere, lysere hud. Derfor, i tillegg til å bruke produkter for å støtte behandling og redusere akne , bør du øke ditt daglige inntak av epler for å oppnå raskere resultater! 

I følge forklaringen til østlig medisin forårsaker heller ikke akne å spise epler. Fordi epler er søte og kule frukter. I epler inneholder mange næringsstoffer som er med på å gi næring til hjertet, oksygen og bra for mage og milt. I tillegg inneholder denne frukten også en rik mengde fiber og andre rike næringsstoffer. Derfor, med spørsmålet "Gjør det å spise epler forårsaker akne", er svaret nei! 

Å spise epler forårsaker kviser er ikke noe mange jenter lurer på 

Notater når du spiser epler 

Selv om det å spise epler er veldig bra for kroppen og ikke forårsaker akne, må du være oppmerksom på noen av følgende problemer for å spise epler for å fremme den beste effekten for helsen og skjønnheten til huden:

• Kvinner som opplever menstruasjonssmerter, svak kropp eller ofte er forkjølet bør ikke spise epler fordi ingrediensene i epler er lettere å lage magekramper. I tillegg bør personer med svak milt, historie eller diabetes ikke spise mye epler. 
• Du bør bare spise 2 epler om dagen og bør ikke spise mer enn dette tallet. Fordi å spise for mange epler vil føre til motsatte effekter, som fører til oppblåsthet, forstoppelse, økt blodsukker i kroppen ... 
• Når du spiser epler, bør du vaske og spise hele huden fordi i sammensetningen av epleskallet inneholder mange antioksidanter som bidrar til å forebygge kreft veldig godt. Samtidig inneholder epleskall polyfenoler som er i stand til å bekjempe effekten av frie radikaler, og bremser aldringsprosessen. 
• Du bør absolutt ikke spise eplefrø fordi eplefrø har forbindelser som kan omdannes til cyanid i kroppen. Hvis du spiser et stort antall eplefrø, er det stor sannsynlighet for at du blir forgiftet.
• Du bør spise epler om morgenen etter oppvåkning og ca. 30 minutter før frokost. Dette er tiden da kroppen er i stand til å absorbere og fremme den beste mengden næringsstoffer i epler. 

Vær oppmerksom på at du må vaske epler før du spiser for å sikre sikkerheten 

Med informasjonen ovenfor har du svaret på spørsmålet " Gir eple akne " samt vet hvordan du spiser epler vitenskapelig for å utnytte næringsstoffene som epler tilfører kroppen best mulig. I tillegg må du være oppmerksom på å velge en anerkjent eplebutikk, unngå å spise knuste og skadede epler, og vask epler grundig med fortynnet saltvann for å sikre helsen din!