8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Finn ut hvor gammel latterkuost kan være?
Laughing cow cheese er et navn som ikke lenger er rart for vietnamesiske forbrukere, spesielt barn. Produktet gir ikke bare de nødvendige næringsstoffene, men er også veldig attraktivt og deilig for å stimulere babyens smaksløker. Det er kjent, men ikke alle vet «Hvor gammel er den leende kuosten?». Bli med i aFamilyToday-bloggen for å finne svaret på dette problemet gjennom følgende artikkel!
Laughing cow er et kjent ostemerke i Vietnam, som mange foreldre stoler på for å velge familiemedlemmer, spesielt babyer. Produktet inneholder næringsstoffer som er bra for fysisk og hjerneutvikling som: Kalsium, vitamin A, vitamin D , jod, sink...
Hva er Laughing Cow Cheese?
Laughing cow cheese er et kjent ostemerke fra Frankrike. Dette er en ekstremt populær ost i vårt land som du lett kan finne i enhver butikk eller supermarked.
Som andre oster er latterkuost et meieriprodukt, som inneholder mange ekstremt næringsrike mineraler for kroppen. Førsteinntrykket når du spiser denne osten er litt salt, fet, men ettersmaken er ganske attraktiv. Det er derfor dette produktet er elsket av mange mennesker, spesielt barn.
Laughing cow cheese er et kjent merke fra Frankrike
Vanligvis spises latterkuost fersk som snacks i stedet for som bakeingrediens. I tillegg brukes den også til å lage ostegelé, osteyoghurt, flanostgelé, japansk ostekake ... eller brukes til å spise sammen med brød.
Ernæringsfakta i leende kuost
En av grunnene til at ler kuost er så populær er på grunn av dens næringsrike ingredienser. Denne typen ost er lett å finne i de fleste familier med små barn fordi den inneholder mange næringsstoffer som protein, fett, energi, kalsium og andre mineraler (vitaminer, folsyre, fosfor, sink ...).
Ikke bare er det en proteinrik mat, leende kuost vitamin D har også et kalsiuminnhold mange ganger høyere enn kjøtt. Som et resultat vil å spise ost støtte prosessen med muskel - beindannelse, kroppsceller foregår jevnt. Laughing cow cheese-produkter inneholder også sunt fett og probiotika som bidrar til å styrke fordøyelsessystemet.
Det skal imidlertid bemerkes at ost er en jernfattig matvare og inneholder kolesterol. Derfor bør du bare spise med måte, unngå overdreven misbruk som fører til overvekt og fedme .
Laughing cow cheese er en ost som inneholder mange næringsstoffer
Hvor gammel er den leende kuosten?
Ifølge eksperter er den passende alderen for å spise ost fra 6 måneder eller mer. På dette stadiet utvikler nervesystemet, fordøyelsessystemet og kroppen til barnet seg sterkt og trenger en rikelig kilde til næringsstoffer. Derfor er tilskudd med ost generelt, så vel som det leende kuostproduktet spesielt egnet på dette tidspunktet for å gi omtrent 70 % av den nødvendige energien til barn.
Avhengig av alder og vekt vil mengden ost babyen din spiser daglig også variere. Barn fra 7-11 måneder bør spise 12-14 gram hver gang, barn fra 12-18 måneder bør bruke 14-17 gram ost hver gang.
Imidlertid må foreldre være oppmerksomme på å mate babyen deres ost fra mindre til mer og vurdere barnets reaksjon når de spiser. Hvis du ser at barnet ditt har merkelige tegn, dårlig fordøyelse, oppblåsthet, diaré , bør du slutte å spise ost og konsultere en lege før du bestemmer deg for å fortsette å mate babyen din eller ikke.
Leende kuost bør brukes av babyer fra 6 måneder
Kan jeg bruke latterkuost i stedet for melk?
For små barn er melk en viktig ernæringskilde som ingen annen mat kan erstatte, spesielt for barn under 2 år. Selv for eldre barn er ost bare en kilde til energi og kalsium. Eksperter oppfordrer derfor ikke mødre til å bruke lattermild kuost eller noen annen materstatning for melk.
Legg merke til når du lar barn bruke leende kuost
Du må også vite hvordan du bruker denne maten riktig for å maksimere fordelene, spesielt:
- Når du gir ost til små barn, bør den legges til et sidemåltid eller kombineres med andre matvarer som grøt, mel, brød osv. for å gi riktig energi og supplere vitaminer og mineraler fra matkilder.
- Selv om ost har mange næringsstoffer, kan den ikke komplettere ernæringen i henhold til kroppens behov. Bruk derfor ikke latterkuost til å erstatte andre produkter som grønnsaker, kjøtt og fisk, spesielt med barn.
- Å ikke spise ost før et måltid vil skape en følelse av anoreksi og anoreksi.
- Å spise ost gjør ofte babyer mette og ukomfortable, så ikke gi dem leende kuost før de legger seg.
- Når du lærer babyen din å spise latterlig kuost, bør du mate den litt etter litt. For å gjøre det lettere, gi barnet ost når det er sulten.
- Kombiner latterkuost med egnet mat som: Gulrøtter, poteter, kjøtt, kylling, fisk, reker... Merk ikke kok eller bruk sammen med følgende matvarer: Krabbe, ål, spinat, grønnsaker amaranth.
- Fordi mengden protein i ler kuost er veldig høy, når den kombineres med annen mat, juster mengden protein slik at den passer kroppen din for å unngå overflødig protein.
- Om hvordan du konserverer ost , kan du oppbevare latterkuost i kjøleskapet. Halvspist ost bør imidlertid ikke oppbevares i plastposer fordi den blir lett forurenset. Det er best å spise osten når den er åpnet, ikke over natten.
Legg merke til når du mater barn med ler kuost for å unngå helseeffekter
Gjennom informasjonen ovenfor må du ha visst "hvor gammel er den leende kuosten?" samt hvordan du spiser det trygt og best. Selv om den inneholder mange næringsstoffer, bør ost kun tilsettes som tilbehør. Å spise for mye ost kan føre til forstoppelse og risiko for fedme, så ikke glem å legge til grønnsaker for å gi fiber for å forhindre forstoppelse.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå