Fører det til akne å ta kalsium? Hvordan overvinne situasjonen med å ta kalsium med akne

Kalsium er kjent som et essensielt element for helsen til bein og tenner. Mange velger ofte å legge til kalsium til sitt daglige kosthold for å opprettholde helsen til beinene. Imidlertid er det noen mennesker som rapporterer at de opplever akne etter å ha tatt kalsiumtilskudd. Så, forårsaker det å ta kalsium akne?

Kalsium anses som en viktig ingrediens for å opprettholde sterke bein og tenner, men noen mennesker bekymrer seg for at å ta kalsium kan forårsake akne på huden. Så, kan kalsium være årsaken til akne eller ikke, forårsaker det å ta kalsium akne? La oss utforske og lære hvordan du løser denne situasjonen.

Hva er fordelene med å ta kalsium for kroppen?

I følge nyere studier av forskere har kalsiums viktige rolle i kroppen blitt avklart som følger:

Involvert i utviklingen av skjelettsystemet

Kalsium er et essensielt stoff som er involvert i utviklingen av skjelettsystemet. I perioden før fylte 25 år trenger kroppen mye kalsium og vitamin D for å sikre en helhetlig utvikling av bein og fysisk system, spesielt høyde, for barn og unge. Kalsium kan betraktes som "sement" for å bygge sterke bein og beskytte kroppen.

Kalsium er et essensielt stoff som er involvert i utviklingen av skjelettsystemet

I middelalderen er kalsium fortsatt nødvendig for å opprettholde stabil bentetthet. Etter fylte 35 begynner beindegenerasjon og kroppen mister gradvis kalsium. Imidlertid kan vi gi kalsium fra utsiden gjennom vårt daglige kosthold, melk og til og med orale medisiner.

Hjerte

Kalsium deltar i sammentrekningen av hjertemuskelen og er en nevrotransmitter. Det kombineres også med gallesyrer og fettsyrer for å danne uløselige forbindelser, redusere kolesterol i blodet og begrense hjerte- og karsykdommer. Tilstrekkelig kalsiumtilskudd stimulerer også det kardiovaskulære systemet til å skille ut kalsiotropt hormon og redusere blodplateaggregering, noe som bidrar til å begrense okklusjon av blodkar.

Blodtrykk

Tilstrekkelig kalsiumtilskudd for kroppen, spesielt for personer med høyt blodtrykk , har en regulerende effekt og reduserer risikoen for hypertensjon. Kalsium spiller også en rolle i å regulere det interretinale systemet, virkningen av natrium og kalium over membraner, slappe av glatt muskulatur i blodårene og stabilisere arterielt trykk.

Obstetriske komplikasjoner

Under graviditet er tilstrekkelig kalsiuminntak nødvendig for å unngå komplikasjoner under fødsel og fødsel. Det reduserer risikoen for svangerskapsforgiftning og sikrer tilstrekkelig tilførsel av kalsium til det utviklende fosteret.

Men når du tar kalsiumtilskudd, er det viktig å følge den anbefalte doseringen og medisinske råd fra en ernæringsfysiolog. Nøye overveielse med en helsepersonells mening er viktig for å sikre optimal kalsiumfordel for den generelle helsen. Så forårsaker det å ta kalsium akne?

Fører det til akne å ta kalsium?

Tilstanden med akne etter inntak av kalsium kan forårsake angst og påvirke kroppens kalsiumtilskudd. Men faktum er at kalsium ikke har varme egenskaper. Fenomenet med akne etter bruk av kalsium kan være forårsaket av følgende årsaker:

• Bruk av upassende og vanskelig å absorbere kalsium: Bruk av et upassende eller vanskelig å absorbere kalsium kan føre til kalsiumakkumulering i kroppen og forårsake akne.
• Barn med svakt immunforsvar og motstand: Barn med umodent fordøyelsessystem og dårlig absorpsjonsevne. Overflødig kalsiuminntak kan forårsake forstoppelse og øke kroppsvarmen, noe som bidrar til akneutbrudd.
• Gravide kvinner med varm kropp og fordøyelsesproblemer: Gravide kvinner med varm kropp eller fordøyelsesproblemer som forstoppelse , gastrointestinal sykdom kan oppleve akne når de tar kalsium.
• Andre årsaker: En diett som mangler fiber, mangel på vann og hormonell ustabilitet kan også forårsake aknesymptomer.

Kalsium har ikke varme egenskaper, fenomenet akne etter bruk av kalsium på grunn av mange årsaker

For å overvinne akne når du tar kalsium, er det viktig å velge riktig type kalsium og lett å absorbere. I tillegg kan opprettholdelse av et balansert kosthold, få nok fiber, drikke nok vann og kontrollere hormoner bidra til å forbedre hudtilstanden. Hvis det fortsatt ikke reduserer akne, bør du konsultere legen din for råd og justere passende kalsiumdosering for hvert enkelt tilfelle.

Hvordan overvinne situasjonen med å ta kalsium med akne

For å løse problemet med akne når du tar kalsium, i tillegg til å sikre riktig mengde kalsium og et kvalitetsprodukt, fra en pålitelig kilde, kan du også prøve andre metoder som å opprettholde en sunn livsstil, et sunt kosthold Spis et balansert kosthold og rengjør huden med jevne mellomrom for å forbedre hudtilstanden.

For å effektivt forbedre akne hudtilstand, er det nødvendig å endre og investere i både indre og ytre faktorer i kroppen. Hvis du overholder følgende, vil tilstanden til akne forårsaket av kosttilskudd forbedres umiddelbart.

Først, etter å ha oppdaget at du har akne på grunn av bruk av funksjonell mat, slutt å bruke stoffene. Finn deretter ut hvilke medisiner som inneholder akne-fremkallende ingredienser som skal fjernes fra den daglige orale dosen. Begynn deretter å endre i henhold til følgende faktorer.

Effekter på huden fra utsiden av kroppen

Beskytt huden når du går ut: Når du går ut på gaten, spesielt i et forurenset miljø med trafikk, støv og påvirkning fra solen, er huden utsatt for tørrhet og skitt, noe som forårsaker inflammatorisk akne. Påfør et lag med spesialisert solkrem før du går ut og vær spesielt oppmerksom på hudbeskyttelse for de med sensitiv hud.

Rengjør ansiktet grundig på slutten av dagen: I tillegg til å beskytte huden når du går ut, må du også utføre en skikkelig rense- og hudpleieprosess på slutten av dagen. Dette hjelper til med å fjerne smuss som samler seg på huden i løpet av dagen og gir næringsstoffer til huden for å bli sunnere, og dermed bidra til å forbedre akne raskt.

Gå til et medisinsk anlegg for en dermatologisk undersøkelse

Dette er et nødvendig skritt hvis du oppdager at akne på huden din ikke reduseres og øker. Når du besøker en hudundersøkelse, vil legen eller spesialisten din hjelpe deg med å bestemme hudtilstanden din og velge de riktige hudpleieproduktene og akneproduktene for deg.

Gå til et medisinsk anlegg for en dermatologisk undersøkelse hvis du finner ut at akne på huden din ikke avtar

Artikkelen ovenfor har hjulpet deg med å svare på spørsmålet: Fører det til akne å drikke kalsium? Fra informasjonen ovenfor kan vi trekke den konklusjon at kalsiuminntak ikke er en direkte årsak til akne på huden. Studier har ikke vært i stand til å bevise en klar sammenheng mellom kalsium og hudakne. Men hvis du opplever kviser etter å ha tatt et kalsiumtilskudd, er det noen rettsmidler du kan prøve.

Først av alt, sørg for at du tar riktig anbefalt dose kalsium. Hvis du tar kalsiumtilskudd, sørg for at de ikke inneholder andre ingredienser som kan irritere huden din. I tillegg kan opprettholdelse av en sunn livsstil, inkludert et balansert kosthold og regelmessig hudhygiene, også bidra til å forbedre hudens tilstand.