8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Melonfrø er uunnværlige frø i hver Tet-ferie. Selv om dette frøet er deilig og elsket av mange mennesker, er det fortsatt mange advarsler knyttet til melonfrø. Blant dem er å spise melonfrø, har den akne og er det varmt?
Melonfrø er en kjent snack i hver familiefest, vennesamling og spesielt på det kommende nyttåret. Imidlertid er mange fortsatt redde for dette frøet fordi de tror at å spise melonfrø vil forårsake varme i kroppen og kviser. Følgende artikkel, aFamilyToday Blog vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet om å spise melonfrø vil forårsake akne?
Hva er fordelene med vannmelonfrø?
Ifølge forskning vil 100 gram skrellede, tørkede og ukrydrede melonfrø inneholde 557 kalorier, 47 gram fett, 29 gram protein, 5 gram fiber og 10 gram stivelse. I tillegg gir melonfrø også mange andre mineraler som: Magnesium, sink, jern, kalsium, fosfor, ... Derfor kan det å spise melonfrø gi mange bruksområder som:
Melonfrø er et uunnværlig frø i hver Tet-ferie til våren
Fører det til akne å spise melonfrø?
Selv om vannmelonfrø er rike på stivelse, protein og umettet fett, har de et lavt vanninnhold. Når du spiser denne typen mat regelmessig, kan det føre til at leveren jobber for hardt, noe som fører til indre varme. Dette kan føre til at akne vises i ansiktet, ryggen, magen, ... Dermed er svaret på spørsmålet om å spise melonfrø vil forårsake akne ja.
Derfor, for å unngå denne situasjonen, bør du spise melonfrø med litt frukt eller drikke mye vann hver gang du spiser. Dessuten inneholder huden på melonfrøene også mye smuss og bakterier som kan skade slimhinnen i halsen. Hvis du biter i skallet av melonfrø regelmessig med tennene, vil det skape forhold for bakterier å komme inn i halsen og forårsake sår hals , hoste, heshet, ...
Melonfrø har lite vann, så de kan forårsake varme og føre til akne
Er det fett å spise melonfrø?
Ernæringseksperter sier at en voksens kropp trenger maksimalt ca. 2000 kalorier per dag (tilsvarer ca. 667 kalorier per måltid) for å opprettholde at kroppen kan fungere normalt. Hvis mengden kalorier som forbrukes er for mye, vil det føre til at kroppen samler opp overflødig fett og forårsaker fedme.
I 100 gram melonfrø inneholder en ganske høy mengde kalorier, ca 557 kalorier. I mellomtiden er melonfrø bare snacks og kan ikke fylle magen. Hvis du spiser melonfrø 3 fulle måltider om dagen, er risikoen for overflødige kalorier, vektøkning veldig høy. Derfor må du kontrollere kaloriinntaket nøye. Tren samtidig regelmessig, bygg en sunn livsstil for å opprettholde en passende vekt.
Hvordan spise melonfrø uten å bli varm og kviser
Drikk mye vann
Vann har som funksjon å berolige halsen, regulere kroppstemperaturen og forbedre nyrefunksjonen veldig bra. Derfor, mens du spiser melonfrø, bør du drikke mye vann for å forhindre varmefenomenet i kroppen og tørr hals, sår hals.
Bruk honning
Honning har i lang tid vært et effektivt middel i behandlingen av sår hals og varme i kroppen hjemme. Du kan blande litt honning med varmt vann og drikke det etter å ha spist melonfrø. Dette vil hjelpe halsen til å bli mykere, forhindre sår hals samt akne effektivt.
Bruk honning etter å ha spist melonfrø for å unngå tørr hals og sår hals
Ikke spis mye melonfrø
Den beste måten å unngå kviser og varme i kroppen på er å spise melonfrø i moderate doser. Du bør kun innta maksimalt ca. 100 gram melonfrø per dag og kombinere med metodene ovenfor for å holde deg frisk.
Velg trygge melonfrø
For tiden er det mange typer melonfrø på markedet. Det finnes imidlertid mange produkter av ukjent opprinnelse, uhygieniske og skadelige for forbrukernes helse. For å forebygge akne, varme i kroppen samt andre problemer bør du derfor nøye velge melonfrøprodukter med tydelig merke, opprinnelse og utløpsdato.
Ovenfor deler du om problemet med å spise melonfrø med akne . Forhåpentligvis vil disse andelene av aFamilyToday Blog hjelpe deg med å bedre forstå melonfrø, samt hvordan det å spise melonfrø ikke er helseskadelig, og unngå slike uønskede bivirkninger.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.