Er det varmt å spise litchi? Hvor mye litchi å spise hver dag?

Mange elsker å spise litchi, men er de redde for å spise litchi? Fører det til akne å spise mye litchi? Se svaret nedenfor for å vite om det er varmt å spise litchi eller ikke!

Litchi frukt når moden har et vakkert rødt skall, fruktkjøttet inni er saftig og søtt. Dette er en veldig populær frukt i Vietnam om sommeren. Helsefordelene med litchi har blitt anerkjent av tradisjonell og moderne medisin. Men å spise litchi er varmt eller ikke er fortsatt et spørsmål for mange mennesker. Ikke spis litchi vilkårlig i henhold til dine preferanser hvis du ikke forstår dette problemet.

Er stoffet varme eller loddetinn?

Orientalsk medisin deler frukt i egenskapene til sveising - lønn - temperert - varme, tilsvarende egenskapene til kald - kjølig - varm - varm. Blant dem er de mest populære frukttypene kulde og varme. Frukten er termofil når den spises, og skaper en følelse av varme i kroppen . Tvert imot hjelper det meste av de kalde fruktene til å kjøle ned og avkjøle kroppen. Litchi er klassifisert som termogene frukter.

I følge orientalsk medisin er litchi en termogen frukt

Svar: Er det varmt å spise litchi?

Med den termiske egenskapen forårsaker spising av litchi varme i kroppen avhengig av hvor lite eller mye du spiser. Alle typer litchi har samme varme egenskap. Spørsmålet om det er varmt å drikke litchijuice, å spise tørket litchi eller å spise litchi, besvares ja. Å spise litchi øker lett varmen, forårsaker utslett, kviser og munnsår. Spørsmålet om det å spise litchi vil gi kviser besvares også som ja hvis du spiser mye.

I følge opptegnelsene fra østlig medisin forårsaker det å spise litchi-frukt hetetokter, hodepine, svimmelhet og til og med kramper. Å spise for mye litchi fører til feber, neseblod, hovne tenner, tørste osv. Varme i kroppen gir også søvnforstyrrelser, dårlig fordøyelse og lett forstoppelse. I følge et kinesisk konsept er det å spise en litchi det samme som å brenne 3 fakler i kroppen. Dette representerer ekstremt varm litchi.

Å spise litchi med varme er ikke besvart i henhold til østlig medisin da det er lett å forårsake varme og kviser

Hvordan spise litchi for ikke å bli varm?

Mange vet at det er varmt å spise litchi, men fordi de elsker det for mye, spiser de det fortsatt ukontrollert. Hvis du vet hvordan du spiser litchi riktig, trenger du ikke å bekymre deg for å bli varm eller bryte ut. Forslagene nedenfor vil hjelpe deg å vite hvordan du spiser sunn litchi.

• Friske mennesker som ikke har sykdommer som trenger å avstå fra litchi kan spise 8-10 litchi per dag. Merk: Ikke spis mer enn 10 litchi umiddelbart. Gravide kvinner og barn bør bare spise 3-4 frukter per dag.
• Ca 15-20 minutter før du spiser litchi drikker du avkjølende drikker som: Urtete , squashjuice, stekt svart bønnejuice eller grønn bønnete. Dette vil bidra til å kjøle seg ned etter å ha spist litchi.
• Ikke spis litchi på tom mage fordi varmen vil irritere mageslimhinnen og forårsake svie og magesmerter.
• Du kan til og med spise den hvite filmen på utsiden av litchien. Det vil redusere de termiske egenskapene til litchien.
• Hvis det er tegn på kløe, akne, varme i kroppen, bør du slutte å spise litchi. Avkjøl deretter med kaldt vann eller frukt.

Foruten varmen som forårsaker varme, inneholder litchifrukt også mye sukker, så ikke alle kan spise det. I 100 g litchi inneholder opptil 1,2 g sukker, lett å øke den glykemiske indeksen, så det er ikke bra for diabetes. Gravide kvinner bør begrense å spise litchi for å unngå svangerskapsdiabetes og forstoppelse. Personer som lider av byller, feber og vannkopper bør heller ikke spise litchi.

For å avkjøle deg når du spiser litchi, kan du drikke mer stekt svart bønnejuice

Hva er fordelene med å spise litchi riktig?

Du trenger ikke bekymre deg for mye hvis det er varmt å spise litchi hvis du vet hvordan du spiser det riktig. Litchi er rik på vitaminer og antioksidanter som er veldig bra for helsen. Her er de 4 mest fremtredende fordelene når du spiser litchi-frukt.

Immunforsterker

I 100g inneholder 72mg vitamin C, som oppfyller 96% av de anbefalte behovene for kvinner og 80% av de anbefalte behovene for menn på 1 dag. Vitamin C spiller en viktig rolle i å bidra til å styrke motstanden og effektivt forebygge forkjølelse og influensa. Litchi inneholder også vitamin B6, vitamin E, K og antioksidanter som bidrar til å beskytte kroppen mot patogener.

Kreftforebygging

Forskere har funnet mye antioksidanter i litchifrukt. Typisk epicatechin, rutin, oligonol, quercetin... Dette er aktive stoffer som kan hindre dannelse og vekst av kreftceller. Noen laboratoriestudier viser at å spise litchi bidrar til å bekjempe leverkreft , brystkreft. Å spise litchi bidrar også til å beskytte cellene under kjemoterapi.

Beskytt hjertet

Antioksidantene i litchi bidrar også til å forhindre hjerte- og karsykdommer. Spesielt aktive stoffer som tilhører flavonoidgruppen bidrar til å forbedre funksjonen til blodårene. Antioksidanten oligonol fremmer produksjonen av nitrogenoksid som bidrar til å utvide blodårene for blodsirkulasjonen, og reduserer trykket på hjertet. Vitamin C i litchi deltar i prosessen med å bekjempe aterosklerose .

Litchi inneholder antioksidanter som har en beskyttende effekt på hjertet

Forbedre huden

Spørsmålene om det å spise litchi er varmt, å spise litchi har akne, besvares av eksperter som ja. Men hvis du spiser i henhold til den vitenskapelige dosen, kan næringsstoffene i litchi bekjempe aldring og forbedre hudens skjønnhet. Vitamin C regenererer kollagen, helbreder hudskader og behandler akne. Antioksidanter bidrar til å redusere rynker og bevare ungdommelighet.

Forhåpentligvis har artikkelen gitt deg et tilfredsstillende svar på spørsmålet om det er varmt å spise litchi . Du kan spise fersk litchi eller bearbeide den til mange deilige retter som: te, te, juice, smoothies osv. Litchi er bra, men det har også giftstoffer , du bør bare spise den modne, intakte frukten. Vask kluten før du spiser for å unngå kjemikalier eller candida som forårsaker stoffforgiftning.