8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Er det godt å spise pepper? Hva er effekten av pepper?
Pepper er et av de uunnværlige krydderne på kjøkkenet. I pepper er det antioksidanter, andre stoffer som enzymer, proteiner og vitaminer som er svært gunstige for kroppen. Så, er det godt å spise pepper, la oss finne ut av det med en gang.
Pepper, også kjent som pepper, er ikke bare et krydder som brukes i matlaging, men også en veldig god medisin for kroppen. Men ikke alle vet om det er bra å spise pepper og hva er effekten av pepper? La oss lære dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom innholdet nedenfor.
Hva kjennetegner pepper?
Pepper er et krydret, varmt krydder som brukes ganske ofte for å skape aroma og krydret smak til mange retter. I tillegg regnes pepper også som en tradisjonell kinesisk medisin som har effekten av å eliminere forkjølelse, magesmerter og kulde.
Pepper tilhører familien av vinstokker, stauder, stengler vokser ofte på stammene til andre trær eller røres på forhåndsbygde søyler. Bladene ligner på bladene til betelnøtten, men er lengre og slankere. Pepper er sfærisk, med små frø, hver klynge har vanligvis mer enn 20 til 30 frukter. Etter plukking bringes paprikaen til tørk direkte i solen eller tørkes slik at skallet jaktes igjen, paprikaen etter tørking blir svart.
Pepper er et uunnværlig krydder på kjøkkenet til enhver vietnamesisk familie
Hva er fordelene med å bruke pepper?
Pepper inneholder en rekke ingredienser som vitamin C, fett, essensielle oljer og alkaloider,... Disse stoffene har en rekke bruksområder som følger:
- Effekter på fordøyelsessystemet: Bruk pepper for å stimulere appetitten, begrense kresen spising og anoreksi, øke opptaket av næringsstoffer i maten. Hjelper magen med å fremme fordøyelsen, begrense fordøyelsesbesvær, luft i magen, oppblåsthet eller ubehag i magen.
- Hjelper antibakteriell: Pepper har antibakterielle effekter, unngår infeksjoner i luftveiene, tannproblemer som tannråte , gingivitt, ...
- Bra for nervesystemet: Å spise pepper vil bidra til å bedre humøret, redusere tilstander som stress, tretthet, ... fordi pepper har stoffer som øker serotoninproduksjonen i kroppen.
- Opprettholde formen, gå ned i vekt: Stoffene i pepperskallet har som rolle å eliminere overflødige kalorier, øke utskillelsen av svette og vann gjennom urinveiene. Derfor, hvis du bruker litt pepperskall før du trener, vil det effektivt fjerne overflødig fett.
I følge tradisjonell medisin er pepper krydret og varmt, så det har antibakterielle, smertestillende, slimløsende og gasshelbredende egenskaper. Så pepper brukes til å behandle magesmerter forårsaket av forkjølelse, diaré, oppkast, hoste, ...
Å spise pepper hjelper til å føle stress, forbedrer effektivt humøret
Er det godt å spise pepper?
Pepper brukes ofte som hverdagskrydder. Så er det godt å spise pepper? Hvis du bruker pepper i moderate doser, har det terapeutiske effekter i tillegg til veldig bra for helsen. Men hvis du bruker for mye pepper, vil det være noen bivirkninger som følger:
Fordøyelsessykdommer
Bruk av for mye pepper vil føre til noen problemer for tarmen og kan utløse magesykdommer. Pepper har en varm, krydret smak, så når den spises for mye, vil den stimulere slimhinnen, øke utskillelsen av magesaft og forårsake magesmerter.
Brennende følelse i magen
Bruk av mye pepper vil føre til en brennende følelse inne i magen. Derfor, når du bruker dette krydderet, bør du bare bruke det med måte.
Problemer i luftveiene
For mye pepper kan irritere halsen, forårsake astma og andre luftveisproblemer.
Bruk av mye pepper kan irritere slimhinnen i halsen
Gir tørr hud
Mange studier viser at bruk av for mye pepper kan gjøre huden tørr og flassende. Hvis du har tørr hud, må du begrense bruken av pepper for mye fordi det vil gjøre huden tørr.
Bivirkninger for gravide og ammende kvinner
Fordi pepper er varmt, bør gravide kvinner ikke bruke pepper fordi det kan gjøre kroppen ukomfortabel i de første månedene av svangerskapet. I tillegg, fra et medisinsk synspunkt, vil den varme krydrede smaken som brukes under graviditet øke risikoen for spontanabort hvis den konsumeres i store mengder for kroppen.
For de som ammer vil det å spise mye pepper endre smaken på morsmelk, forårsake melketap og påvirke babyens fordøyelsesproblemer.
Andre komplikasjoner
Inntak av mye pepper forårsaker også noen problemer som kviser, noe som øker risikoen for hemoroider. Fra et medisinsk synspunkt, ikke bruk varm og krydret mat for personer med varme eller negativ helse.
Å bruke pepper moderat og riktig vil gjøre retten mer deilig, og vil hjelpe til med behandling og forbedring av enkelte sykdommer. Artikkelen ovenfor har hjulpet deg å vite om det er bra å spise pepper ? For å unngå en uønsket situasjon må du vurdere å sikre helsen.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan lage deilig, superlekker stekt vermicelli uten å feste seg
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Hvordan bevare banh chung i lang tid uten frykt for bedervethet?
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
Kan du bare spise gul fisk? Noen notater når gravide spiser gullfisk
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.