8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Er det godt å spise pærer? Viktige merknader når du spiser pærer
Pære er en frukt som er elsket av mange mennesker, spesielt om høsten fordi den er søt, saftig og rik på næringsstoffer. Ikke bare det, i pærer inneholder også mange gode næringsverdier for kroppen, la oss finne ut.
Det sies ofte at hvis du spiser et eple om dagen, trenger du ikke oppsøke legen så ofte. Men visste du at pærer har samme effekt? Hvis du tror pærer rett og slett er en frukt å spise kjølig på en sommerdag, har du sannsynligvis undervurdert denne frukten.
Så er det godt å spise pærer? Hva er fordelene med pærer? La oss lære mer om denne frukten med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor.
Hva er en pære?
Pærer er vanligvis langstrakte i form, med nedre del av magen svulmende og avsmalnende mot toppen av stilken. Det finnes imidlertid også vietnamesiske pæresorter som er runde i formen. Pæreskinnet er vanligvis tykt, har mange forskjellige farger som gul, brun, lysegrønn, rødgul, ... men den mest populære er den gule sørafrikanske pæresorten. Spesielt på skallet vil det vises små lysebrune prikker, grove og grove å ta på.
Pærer er vanligvis langstrakte i form, med en svulmende nedre del av magen
Faktisk er den delen av pæren vi fortsatt spiser en falsk frukt, dannet av blomsterstilken, og frukten er bare en veldig liten kjerne som inneholder frøet inni. Pærer inneholder mye kjøtt. Pærekjøtt er tykt, hvitt, eller litt gult eller lysebrunt, søtt, kjølig, inneholder mye vann, når du spiser vil du føle deg sprø og litt klumpete.
Er det godt å spise pærer?
Øk kroppens motstand
I pærer inneholder immunitet stoff, når lastet inn i kroppen vil hjelpe vårt immunsystem fungerer mer effektivt. I tillegg inneholder pærer også mange næringskomponenter rike på vitaminer og mineraler, så å spise pærer regelmessig vil hjelpe helsen din til å bli sunn, smidig og styrke immunforsvaret . Derfor trenger du bare å spise en pære hver dag for å ha nok energi til en produktiv dag.
Antipyretisk
Når du har feber og ikke har febernedsettende hjemme, kan du prøve å drikke pærejuice. Dette er et middel for å redusere kroppstemperaturen i østlig medisin siden antikken, fordi pærer har en kald egenskap, så det vil hjelpe kroppen tilbake til normal temperatur. Når du har høy feber er det bare å drikke et stort glass pærejuice, feberen vil gradvis forsvinne og bidra til å kjøle ned kroppen igjen.
Pære har en kjølende egenskap, så det vil hjelpe kroppen med feber tilbake til normal temperatur
Forhindre forstoppelse, bra for tykktarmen
Pære inneholder mye vitaminer og fiber, så det er veldig bra for fordøyelsessystemet, og hjelper til med avføringsmiddel. Hvis du spiser pærer regelmessig, vil forstoppelsen raskt forsvinne.
Effektivt vekttap
I en pære inneholder ca 100 kalorier, så det forårsaker ikke vektøkning. Ikke bare det, pærer er mindre søte enn andre frukter, så det hjelper oss ikke bare å ha en ideell kropp, men bidrar også til å gjøre huden vår mer rosenrød, skinnende og glatt.
Forebygger blodtrykkssykdom
I pærer er det pektinaktive stoffer som har effekten av å senke kolesterolet i kroppen. Derfor vil det å spise pærer regelmessig hjelpe deg med å begrense risikoen for høyt blodtrykk . I tillegg hjelper Glutation-komponenten som finnes i pærer deg også med å opprettholde et stabilt blodtrykksnivå.
Å spise pærer regelmessig vil hjelpe deg med å begrense forekomsten av blodtrykk
Effektiv anti-inflammatorisk, forhindrer allergier
Pærer inneholder anti-inflammatoriske forbindelser som bidrar til å redusere smerte effektivt. Faktisk brukes pærer til å behandle mange inflammatoriske sykdommer. Selv leddgikt, regelmessig inntak av pærer kan ha effektive helbredende effekter.
Å spise pærer er en god måte å hjelpe deg med å unngå allergier . Hvis du er allergisk mot visse matvarer, bruk den sammen med pærer for å redusere disse symptomene.
Forebygging av osteoporose
Bor er en svært viktig forbindelse i metabolismen av kalsium i kroppen, og hjelper deg å ha sterke bein. Derfor er det å spise pærer en ekstremt enkel måte å fylle på bor i kroppen på.
Bor er en viktig forbindelse for å holde beinene dine sterke
Viktige merknader når du spiser pærer
Hvem bør ikke spise pærer?
Pære er en deilig og næringsrik frukt med mange medisinske bruksområder, men følgende personer må avstå fra denne frukten. Spesielt liker:
- Personer med forkjølelse, influensa og kald mage, har fordøyelsessykdommer forårsaket av pærer er kalde og vil gjøre disse symptomene mer alvorlige.
- Personer med skadet milt, kvinner etter fødsel, hudskader eller barn under 6 måneder bør ikke spise fordi det vil påvirke milten.
Mat som ikke bør spises med pærer
Hvis du spiser for mange pærer sammen med følgende matvarer, vil det virke mot sin hensikt, og til og med forårsake forgiftning. Matvarer som ikke bør spises med pærer er:
- Amaranth: Personer med fordøyelsessykdommer bør begrense å spise amaranth med pærer fordi det lett vil kaste opp og risikere fordøyelsesproblemer.
- Reddiker: Alle reddiker når de spises med pærer vil føre til at skjoldbruskkjertelen hovner opp.
- Gåsekjøtt: Når det spises i kombinasjon med pærer, vil nyrene bli overbelastet. Hvis dette skjer kontinuerlig og over lengre tid, vil nyrene gradvis svekkes og alvorlig påvirke helsen.
Artikkelen på aFamilyToday-bloggen har svart leserne på spørsmålet «Er det godt å spise pærer» og hva du må være oppmerksom på når du spiser pærer. Selv om pærer har mange gode effekter på menneskers helse, må du også vite riktig mengde å spise og begrense maten du ikke kan spise for å sikre helsen din.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvilken effekt har rød reddik på kroppen?
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
Lavkarbo kan spise søtpoteter? Legg merke til når du bruker søtpotet for å gå ned i vekt
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Gac klebrig ris hvor mange kalorier? Hvordan spise klebrig ris uten fett
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Hoste med saltet appelsin er effektivt?
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Fordeler med å spise grønn løk etter fødselen
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Er det godt å spise mye okra? Bruker og merknader når du spiser okra
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Spørsmål: Helbreder safran faktisk alkohol?
Safran er et krydder kjent som "rødt gull" på grunn av dets høye pris og mange helse- og skjønnhetsfordeler. Så, har safran en kur mot alkohol? Dette er et spørsmål som mange mennesker er interessert i i dag.
Spørsmål: Varmer eller kjøler det kroppen å drikke safran?
Tørket safran er et kjent krydder i Midtøsten som har mange verdier for helse så vel som skjønnhet. Noen mennesker etter å ha brukt safran har utviklet akne, så det antas at denne urten har en varm egenskap. Så er safran varmt eller kult, og hvordan bruker du det for å unngå akne?
Retningslinjer for kalsiumtilskudd for eldre
Fra 40-45 år vil du ofte lide av bein- og leddproblemer, spesielt osteoporose, spinal degenerasjon, etc. For å forebygge og overvinne, må du tilsette tidlig daglig kalsium.
Hva er den riktige måten å supplere kalsium på for voksne?
For at utviklingen av kroppen skal skje helhetlig, er tilskudd av vitaminer og mineraler til kroppen ekstremt viktig. I den er kalsiumtilskudd også en nødvendighet. Prosessen med å supplere kalsium for voksne har også ting å merke seg, så vel som den riktige måten, mengden kalsium som mottas er tilstrekkelig og passende.