8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Er det bra å spise jaggery frø og avsløre måter å behandle jaggery frø på?
Å spise jaggery frø er ikke nødvendigvis et spørsmål mange kvinner stiller. Hva er måtene å gjøre jaggery frø til en sunn mat? Så hva venter du på, klikk på den følgende artikkelen for å få flere detaljer.
Granateple er en veldig kjent frukt for sørlendinger og anses som bra for helsen. Folk bruker jaggery i stedet for daglig sukker. Men om det er bra å spise jaggery frø er fortsatt et spørsmål mange stiller når de ikke vet om denne frukten. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet med deg.
Hva er jaggery frø?
Det er en plante som bare kan tilpasse seg vær og klima i sør, ikke kan dyrkes i nord. De har en høy og rett kropp som areca-familien, de børster i nord. Et normalt tre kan bli 30 meter høyt og har en gjennomsnittlig levetid på rundt 30 år. Palmer produserer ofte frukt etter årstid, hver sesong gir vanligvis fra 50 til 60 frukter.
Jaggery vil vokse i klynger. Jaggeryen er like stor som en siamesisk kokosnøtt, det ytre skallet er mørk lilla. Jaggery frøet er den indre delen etter å ha blitt skrellet, utsiden er dekket med et tynt lag som silke. Etter at den delen er separert, er hvert rundt og fleksibelt korn på innsiden. Palmekjerner har en kjøttfull og veldig fet smak, som er elsket av mange mennesker.
Så, er det godt å spise jaggery frø? Notasjon er mye brukt i folks liv, og er også en spesialitet på den sørlige landsbygda. Palmekjerner har stor økonomisk verdi, brukes som sukker, foredles til mat. Frø inneholder også en rekke mineraler som er gunstige for menneskers helse.
Palmekjerner har mange mineraler som hjelper folks helse
Er det godt å spise jaggery frø?
Palmekjerner har en deilig og kjøttfull smak og brukes til å tilberede næringsrik snacks. Ikke bare det, det er mange typer næringsstoffer i jaggery. Ifølge studier gir jaggery frø en rekke viktige effekter som:
- Jaggeryen inneholder sink og selen for å bekjempe frie radikaler og styrke kroppens immunsystem . Hvis du fortsetter å bruke det, kan du også unngå symptomer som hoste, rennende nese, forkjølelse, ...
- Høyt innhold av jern og B-vitaminer, bra for gravide, under menstruasjon og personer med anemi.
- Hjelper med å lindre migrenesmerter raskt uten medisiner.
- Høye nivåer av mineraler, kalsium og fosfor bidrar til å holde beinene sunne.
- I jaggery er det også en mengde inulinfiber, som forbedrer fordøyelsessystemet og øker kroppens evne til å ta opp næringsstoffer.
- Det finnes flere antialdringsmidler som forhindrer fremkomsten av rynker og fregner .
I tillegg har jaggery når det blir behandlet til sukker en lavere glykemisk indeks enn hvitt sukker. Mengden sukker i kroppen din stiger ikke over den tillatte grensen. Så folk med diabetes eller ønsker å diett kan også bruke det.
Palmekjerner har en deilig og kjøttfull smak og brukes til å tilberede næringsrik snacks
Måter å behandle jaggery frø
Så spørsmålet om det er bra å spise jaggery-frø har blitt besvart. Vet du hvordan du lager jaggery deilig og holder den lenge? Den enkleste måten er å skille nesen og kutte i passe store biter, du kan tilsette vann eller is om du vil. Men hvis frukten har blitt skrelt eller brukt vann, bør den bare brukes innen 1 dag, ellers vil den ikke bli ødelagt.
Den andre måten, som er rask og brukes av flere mennesker, er jaggery. Folk tar vannet og konsentrerer det til runde, harde gule kuler. Når du bruker, trenger du bare å ta sukkeret og slippe det i kokende vann for å vente på at det løser seg opp.
Jaggeryen brukes også til å suge vin i jordpotter. Frukten vaskes, kuttes i to og inkuberes i 2 til 3 dager. Alkohol har vanligvis en lav konsentrasjon, bare rundt 20 %, men hver gang du drikker det, bør du ikke drikke for mye.
For tiden tørkes jaggery også til en tørr form som syltetøy, gul i fargen, men høy i sukker, så noen mennesker bør ikke bruke den. I tillegg kan friske frø også brukes til å koke te, rimsukker egner seg veldig godt til bruk på varme sommerdager.
Friske jaggery frø kan også brukes til å lage te på varme sommerdager
Hvordan velge å kjøpe ren jaggery
Vanligvis er palmesukker lett å forfalske og mange mennesker blir lurt. Når du velger å kjøpe, bør du nøye observere sukkerbitene, hvis det er hvite krystaller som skinner, er det falskt sukker. Når det er søtt, blir sukkeret gult med en duftende aroma blandet med en karakteristisk brennende lukt som søtt sukker. Hvis du kan smake på det, vil det falske sukkeret være intenst søtt og standardsukkeret vil ha en litt syrlig smak.
Kjøper du fersk frukt til bruk bør du velge runde og blanke brune frukter. Frukten vil bli oppbevart i øyerommet eller fryseseksjonen. Holdbarheten er fra 7 til 30 dager for hvert rom. Hvis frukten eller vannet har en sur lukt, bør du ikke bruke den fordi den er ødelagt.
Så i artikkelen ovenfor i aFamilyToday Blog, spørsmålet " Er det godt å spise jaggery ?" Ditt har blitt besvart. Dette er en veldig god mat og anbefales å bruke daglig i stedet for hvitt sukker.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan lage deilig, superlekker stekt vermicelli uten å feste seg
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Hvordan bevare banh chung i lang tid uten frykt for bedervethet?
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
Kan du bare spise gul fisk? Noen notater når gravide spiser gullfisk
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.