8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Yoghurt er en sunn mat som er elsket av mange mennesker. I noen tilfeller, ved bruk av produktet, gjorde det mange bekymret å oppdage at yoghurten var dehydrert.
Yoghurt inneholder mange gode bakterier for tarmsystemet samt evnen til å forbedre motstanden. Mange husmødre elsker å lage sin egen yoghurt hjemme for hele familien å nyte. Men på dette tidspunktet oppstår ofte situasjonen med dehydrert yoghurt. Så er dette et tegn på at yoghurten er ødelagt? Hvis ikke, hvordan fikser jeg det?
Sammenlign hjemmelaget yoghurt og industriyoghurt
Før du foretar vurderinger som sammenligner hjemmelaget yoghurt og kommersiell yoghurt, må du forstå produktet:
Hjemmelaget yoghurt
Hjemmelaget yoghurt er laget av fersk melk og kvinnelig yoghurtgjær. Hjemmelaget yoghurt trenger 6-8 timer å ruge eller over natten. Den iboende egenskapen til hjemmelaget yoghurt er at den har kort holdbarhet, er helt fri for konserveringsmidler, industrielle tilsetningsstoffer og uten tilsatt smakstilsetning.
En vanlig ulempe i prosessen med å lage yoghurt hjemme er imidlertid at det er et problem under manuell gjæring, så det er lett å ødelegge, det ferdige produktet er ikke glatt og vann separeres. Men hvis noen er kjent med hendene deres og følger de vitenskapelige måtene å lage yoghurt på, vil det spare penger og føles tryggere ved bruk.
Hjemmelaget yoghurt og industriyoghurt sammenlignes ofte med hverandre
Industriyoghurt
Med industriyoghurt produseres produktet i henhold til profesjonell prosess, stor skala og praktisk for brukerne. Det tar ikke mye tid og krefter å lage din egen, men du kan fortsatt spise jevn og næringsrik yoghurt.
Fordelen med industriyoghurt er at den har en rekke smaker og kan bevares lenger enn hjemmelaget yoghurt. Det vil imidlertid være dyrere enn å lage det selv hjemme.
Generelt har hjemmelaget yoghurt eller industriyoghurt begge sine fordeler og ulemper. Hvis du prioriterer bekvemmelighet og bryr deg mindre om pris, bør du velge industriyoghurt. Hvis du liker å lage din egen perfekte yoghurt og spare penger, bør du velge å lage din egen.
Er dehydrert yoghurt spiselig?
Yoghurt som har vært dehydrert og har en utløpsdato kan fortsatt brukes normalt
Som nevnt ovenfor, gjør industriyoghurt med streng produksjonsprosess og nøyaktig ingrediensmålingsforhold det vanskelig for yoghurt å ikke fryse eller skille seg fra vann. Men med hjemmelaget yoghurt er denne muligheten ganske stor.
Uansett om det er en industriyoghurt med utløpsdato eller en ferdig hjemmelaget yoghurt som er dehydrert, er det ingen grunn til bekymring.
Dehydrert yoghurt vil ha et lysegult lag med vann på toppen, dette kalles også Whey water (et biprodukt i yoghurtproduksjonsprosessen) og de er ikke helseskadelige. Årsaken til dette fenomenet er nedbrytningen av celleveggene til melk.
Det er mulig at det var en kollisjon på grunn av feil inkubasjon eller under transport, slik at melkecelleveggene ble ødelagt, noe som førte til vannseparasjon.
Så hvis yoghurten har blitt dehydrert, men fortsatt er innenfor god holdbarhet, fargen og smaken ikke har endret seg, kan du bruke den helt normalt. Det øvre laget av mysevann er også en rik kilde til protein og nyttige bakterier. De er rike på laktose, galaktose, kalsium, fosfor og melkesyre som er bra for helsen.
Hvordan fikse yoghurt med vannseparasjon
Yoghurt med fenomenet vannseparasjon brukes fortsatt normalt før utløpsdatoen. Den separerte mysen kan drikkes, eller hvis du ikke vil, kan du kaste den og fortsette å spise yoghurten nedenfor.
Du kan dra nytte av det delte vannet i hjemmelaget yoghurt til å lage andre retter som smoothies eller servere med frisk frukt. Eller du kan bruke yoghurt til å bruke en ansiktsmaske for å gjøre huden jevnere.
Fenomenet med yoghurtdehydrering er mer vanlig med hjemmelagde metoder, så du må ta noen forholdsregler for å forhindre at dette skjer:
Avslører hvordan du lager jevn yoghurt uten å bekymre deg for vannseparasjon
Vær oppmerksom på inkubasjonsstadiet når du lager yoghurt hjemme for å unngå dehydrering
Slik lager du yoghurt til 4 personer for å sikre at det ferdige produktet er glatt og deilig, uten å bekymre deg for at yoghurten skal vannes:
Over er aksjene om avvannet yoghurt . Forhåpentligvis, etter å ha lest artikkelen, vil du være mindre bekymret for denne situasjonen hvis du støter på den og vet hvordan du skal håndtere den deretter.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Salanganes'Nest spesielt og matvarer generelt, selv om det er mange næringsstoffer, men hvis det brukes feil, kan det ikke være effektivt. Så bør gamle mennesker spise fuglerede?
Solsikkefrø er en av de mest populære snacks. For tiden på markedet er det mange varianter av solsikkefrø marinert i mange forskjellige smaker. Så er det godt å spise solsikkefrø?
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
Hva er en balansert, rimelig ernæringspyramide? Den balanserte ernæringspyramiden sikrer tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer for varig helse, fleksibilitet og sykdomsunngåelse.
Foreldre bør supplere vitaminer for barn med anoreksi hvordan er den mest balanserte og rimelige, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Hvordan bør vi supplere vitaminer for små barn? Hvilke vitaminer å velge og hvor mye? La oss svare sammen gjennom følgende artikkel!
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tabletter bidrar til å styrke motstanden og nøytralisere frie radikaler, hjelpe til med å redusere bivirkninger av giftige kjemikalier, støtte leverbeskyttelse og antialdring for kroppen.
Hoste med slim forårsaker ubehag og påvirker åndedrettshelsen til hver person negativt. Slimsprengende matvarer hjelper deg med å kvitte seg med slimsekret fra halsen når du hoster. Så hva du skal spise for å fjerne slim raskt og effektivt er et spørsmål som mange mennesker er interessert i.
Fett i kroppen bidrar til å støtte vitale aktiviteter, bygge celler samt lagre energi. Men når den viscerale fettindeksen er for stor, vil det være helsefarlig. Lær om farene ved visceralt fett og hvordan du kan forhindre det!
Ikke bare menn, men mange kvinner liker også blodoverføringer som gjess, ender, kaniner osv. På grunn av konseptet om at blodpudding har evnen til å kjøle ned kroppen. Så faktisk, kan gravide spise kaninblodsuppe, er det greit å spise mye?