Eplemos for babyavvenning: Effekter og instruksjoner om hvordan du gjør det

Eple er en søt, duftende, lett å spise frukt som alle elsker. Med babyer over 6 måneder kan mødre begynne å lage moste epler som babyer kan spise. Hva er effekten av denne retten? Hvordan gjøre? La oss bli kjent med mamma!

Når babyen er 6 måneder gammel, har mødre begynt å få "hodepine" for å beregne babyens avvenningsmeny . Avvenningsmat fra frukt er alltid førstevalget fordi de er "sunne" og passer for babyens smak. Avvenningsretter fra epler som er enkle å tilberede er "tiltalende" og bra for helsen, som alltid velges av mødre. Vet du hvordan du lager eplemos som babyen din kan spise ennå? 

Fordeler med moste epler for babyer

Vi er nok ikke fremmed for helsefordelene til epler . Eple er en flerbruksfrukt når det både kan fylle på energi, bidra til å forebygge sykdom og bidra til å løse mange helserelaterte problemer. Selv for babyer som akkurat har begynt å spise fast føde og er i nyfødtperioden, har epler mange bruksområder som: 

Forebygging av forstoppelse for babyer

Nyfødte babyer har ofte fordøyelsesproblemer når magen må venne seg til merkelig mat. Et av de vanligste problemene er forstoppelse. Hvis mor gir babyen eplemos, vil risikoen for forstoppelse reduseres betraktelig. Årsaken er at epler inneholder mye fiber inkludert løselig fiber og uløselig fiber. Når barnet har god fordøyelse, kan inflammatorisk tarmsykdom forebygges. 

Øk babyens immunitet naturlig

Utover 6 måneders alder er også tiden da babyer er mer utsatt for det ytre miljøet og omkringliggende patogener. Derfor, uten et godt immunforsvar, har babyen lett for å bli syk. 70 % av immuniteten er konsentrert i tarmkanalen, så når tarmkanalen er frisk, har babyen betydelig forbedret naturlig immunitet. I tillegg inneholder epler også mye C-vitamin, som bidrar til å øke motstanden effektivt. 

Mødre kan være trygge på å lage mosede epler som babyer kan spise

Hjelp babyen din med å kontrollere vekten godt

Foreløpig er overvektige babyer ikke uvanlige fordi mødre har gode spiseforhold under svangerskapet. Derfor, hvis moren ikke nøye beregner avvenningsmenyen, vil babyens vekt fortsette å øke, noe som fører til mange sykdommer i fremtiden. Eple er en frukt rik på fiber, så den kan effektivt kontrollere vekten. Dette kan bidra til å redusere risikoen for vektrelaterte sykdommer som hjertesykdom, diabetes, etc.

Bra for babyens kardiovaskulære system

Epler inneholder en type løselig fiber som kalles pektin. Denne typen fiber kan senke kolesterolet i kroppen, beskytte helsen til det kardiovaskulære systemet og forhindre hjerterelaterte sykdommer. 

Beskytt babyens nervesystem

Mødre kan være trygge på å lage eplemos for babyer å spise avvenning fordi epler er veldig bra for utviklingen av babyens nervesystem. I løpet av de første månedene av livet fortsetter et barns nervesystem å utvikle seg omfattende. Epler inneholder mange kraftige antioksidanter, som bidrar til å beskytte nervecellene. Betakaroten, folsyre som finnes i epler, er også veldig bra for utviklingen av nerveceller i hjernen til barn. 

Eplemos kan kombineres med mange ingredienser for å få enhver baby til å bli forelsket

Instruksjoner for å lage mosede epler til babyer

Hvordan å mate babyer med mosede epler vil ikke ta mye innsats og tid for mødre. Du kan bare bruke én ingrediens, ferske epler, eller kombinere med andre ingredienser. Hele settet med oppskrifter er avslørt akkurat nå, mamma!

Dampet eplemos

Dampet eplemos er en av måtene å lage epler til babyer. Når babyen akkurat begynner å spise, kan mor dampe eplet før det moses, det blir bedre for babyen å venne seg til det. Etter foreløpig behandling kuttet moren i små biter og dampet dem til de var kokte. Damping er bedre enn å koke fordi det ikke mister næringsstoffene til epler. Etter at eplene er kokt, moset eller moset, er de klare for babyen å nyte. 

Mos eple med banan

Når du lager mosede epler til babyer, kan mødre kombinere dem med modne bananer – en godartet frukt som også er veldig bra for babyer som nettopp skal lære å spise. For å lage denne retten tilbereder mamma kokte dampede epler som ovenfor, og moset dem deretter med modne bananer. Ønsker du at bananen skal være mykere, kan du sette bananen i mikrobølgeovnen i noen minutter. Så maler moren disse to ingrediensene for å få en søt og deilig matbit som babyen garantert vil ha glede av. 

Eplemos med pære og yoghurt eller morsmelk

Du kan dampe pærer og epler samtidig for å spare tid. Etter det kan mor ta det med yoghurt eller morsmelk. Dampet pærer bidrar til å forhindre sykdommer relatert til fordøyelsessystemet. Yoghurt tilfører gunstige bakterier til tarmkanalen, og hjelper barn å få et sunnere fordøyelsessystem. Men når du moser med yoghurt, bør du la epler og pærer avkjøles, unngå å bli for varm til å drepe nyttige bakterier!

Kombiner forskjellige ingredienser for å gjøre eplemos mer attraktivt

Avokadomos, dampet eple

Avokado regnes som en supermat for helsen. Mødre kan kombinere epler og avokado fullstendig for å lage søte og fete snacks til babyer. Etter å ha dampet modne epler, mos dem med kjøttet av moden avokado. Vær oppmerksom på å ikke dampe avokadoen!

Mos eple med mango

I løpet av de første 6 månedene drikker babyer melk fullstendig, så smaksløkene er vant til den søte smaken. Så når moren lager mosede epler for babyer å spise, kombinert med myke, søte frukter, vil babyen sikkert elske det. Etter damping tar moren med seg purerte epler med moden mango. Du bør ikke tilsette sukker eller melk fordi denne retten allerede har nok sødme, mamma!

Søtpotetpuré

Epler og søtpoteter dampes og moses sammen. Det avsløres videre at nye babyer vil elske den søte smaken av søtpoteter, mamma. Søtpoteter har en avføringseffekt, som er veldig egnet for babyer med indre varme, eller forstoppelse . Vil du øke smaken kan du tilsette litt ost!

Ingen barn ønsker å nekte eplemos

Legg merke til når du lager mosede epler for babyer å spise 

Når du lager mosede epleretter til babyer, bør mødre merke seg: 

• Mødre bør bare introdusere fast føde til babyer når de er 6 måneder eller eldre.
• Du bør ikke gi babyen din for mye moste epler. 2-3 måltider per uke og 60g per dag for barn under 1 år er nok. I tillegg bør mor gi babyen en rekke matvarer for å unngå å miste ernæringsbalansen. 
• Den beste tiden for mor å mate babyen eplemos er 1-2 timer før hovedmåltidet. 
• Mødre bruker absolutt ikke eplemos for å erstatte hovedmåltider for barn fullstendig. Dette regnes imidlertid som en komplett siderett. 
• Når du damper epler for å lage mosede epler, ikke overdamp dem, da ingrediensene i eplene vil fordampe. 
• Når babyen er sulten, skal ikke mor gi babyen eplemos. Epler er naturlig sure frukter som ikke vil være bra for en babys umodne mage hvis de spises på tom mage. 

All eplemos for avvennende babyer er enkle og enkle å tilberede, ikke sant? Du kan endre avvenningsmenyen med forskjellige eplemosretter slik at babyen din alltid er begeistret for hvert måltid!