8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Effekter av kamille te? Er det bra å drikke mye kamillete?
Kamillete har ikke bare en søt aroma og delikat smak, men bruken er også fantastisk. Derfor er dette en kjent drink, som brukes hver dag av mange mennesker. Men å drikke mye krysantemum te er bra?
Siden antikken har krysantemumte blitt brukt mye i tradisjonell medisin, fordi den har mange helsefremmende bruksområder. Å drikke krysantemumte bidrar til å forbedre symptomer på vanlige sykdommer som søvnløshet, stress, hjerte- og karsykdommer, ... og støtter rensing og avgiftning av kroppen. Men mange lurer fortsatt på om det er bra å drikke mye krysantemumte?
Effekten av kamille te
Før vi lærer om det er bra å drikke mye krysantemumte, la oss finne ut hvordan effekten av denne teen er?
Forbedre hjertehelsen
Kamillete er rik på flavoner, som er en ekstremt god antioksidant. Ifølge noen studier kan flavoner bidra til å senke blodtrykket og kolesterolnivået. Dette er også viktige tegn på kroppens risiko for hjerte- og karsykdommer .
Dessuten er det mange vitenskapelige dokumenter som beviser at antioksidantene i kamillete også har den effekten å støtte behandlingen av angina. Samtidig hjelper det også med å lindre brystsmerter forårsaket av koronarsykdom. I tillegg hjelper kamillete deg også med å redusere og regulere blodtrykket, lindre hodepine, svimmelhet og forbedre søvnen.
Antioksidanter i kamillete hjelper til med å behandle angina
Støtte behandling og forebygging av kreft
Sammensetningen av kamillete inneholder også en høy mengde apigenin. Denne aktive ingrediensen virker for å hindre kreftceller i å spre seg. På samme tid, hvis pasienten tar kreftmedisiner, vil denne krysantemum-teen støtte stoffet til å fungere effektivt.
Ifølge en reagensrørstudie har apigenin evnen til å bekjempe kreftceller. Spesielt kreft i organer som bryst, mage-tarmkanalen, prostata, hud, livmor.
Kamillete bidrar til å redusere feber
For de som lider av høy feber og hevelse er kamillete en effektiv behandling. Den kjølige krysantemum-teen vil få deg til å avkjøle deg raskt. Dessuten har denne teen også evnen til å kjøle seg ned, så den brukes til å behandle rødt utslett.
Forbedre synet
Personer med svakt syn eller øyesykdom bør bruke kamillete. Fordi det vil hjelpe deg med å forbedre effektiviteten. Dessuten, hvis du er en person som ofte bruker telefoner og datamaskiner. Forårsaker tørre, røde øyne . Da er krysantemumte "frelseren" for øynene dine, og bidrar til å beskytte øynene veldig godt.
Kamillete er "frelseren" for øynene dine
Noen andre bruksområder for krysantemum-te
I tillegg til de typiske bruksområdene nevnt ovenfor, gir krysantemum-te også en rekke fordeler for helsen din, for eksempel:
- Hjelper deg å sove bedre og dypere hver dag.
- Lindre menstruasjonssmerter.
- Reduser blodsukkeret.
- Støtter vekttap.
- Reduser stress, forebygge depresjon.
- Behandling for dårlig ånde.
- Lindre smerten.
Å drikke krysantemum te mye er bra?
Med de ovennevnte gode bruksområdene, er det godt å drikke mye krysantemumte? Ernæringseksperter oppfordrer folk til å legge til kamillete til sin daglige meny for å rense og avgifte kroppen, samt styrke motstanden og bekjempe sykdom.
Dessuten er krysantemum-te en koffeinfri te, så den kan brukes til helsetjenester uten frykt for komplikasjoner fra angst eller søvnløshet.
Mange mennesker har en vane med å drikke krysantemumte i stedet for vann hver dag. Dette er ganske riktig. Eksperter anbefaler imidlertid å innta maksimalt 3 kopper kamillete per dag.
Dessuten bør du også følge mengden tørkede krysantemum som brukes i tekannen og mengden vann som brukes i løpet av dagen. Det rimelige innholdet er 30g krysantemum blandet med 2 liter vann for å bruke i løpet av dagen.
Det anbefales å bruke opptil 3 kopper kamillete per dag
Hvordan drikke krysantemum te?
Så du har svaret på spørsmålet om det er bra å drikke mye krysantemumte, samt riktig mengde te å drikke på en dag. Så når og hvordan å drikke krysantemum te er best?
Du bør drikke kamillete 30 minutter etter frokost og omtrent 30 minutter før du legger deg. I tillegg kan du også drikke i tilfeller som etter å ha spist mye fet mat, spist mye salt mat og etter å ha trent sliten og dehydrert.
Krysantemumte er som mange urteteer som har blitt brukt av vietnamesere i lang tid, men ikke alle vet hvordan de skal lage te riktig. Fordi det er en blomst, er denne teen mild av natur, og de aktive ingrediensene inni egner seg også ved lavere temperaturer enn skarp grønn te. Den beste temperaturen på vannet som brukes til å lage blomsterte er mellom 80 - 85 grader Celsius.
Måten å lage den på er veldig enkel, bare legg teen i en kjele med varmt vann ved ovennevnte temperatur, brygg den i 3-5 minutter for å kunne bruke den. I tillegg kan du også lage krysantemumte med noen smaker for å øke smaken mer deilig som honning, gojibær, mynte, ...
Nå vet du om det er bra for deg å drikke mye kamillete! Legg raskt til en drink med mange gode bruksområder til menyen din. Håper informasjonen ovenfor vil være nyttig for deg.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Slank kropp, overraskende vakker hud når du reduserer mengden sukker i kosten
Dietter som begrenser sukker hjelper deg med å beskytte helsen din, gå ned i vekt og få jevnere hud.
Når bør korn tas? Ekspertråd
Når bør kornblanding tas for å sikre det mest effektive for helsen? La oss lytte til ekspertråd for å vite hvordan du bruker kornmel riktig og mest effektivt!
Hva å spise magre muskler?
Helse er en uvurderlig gave for hver enkelt av oss. Og ernæring er en viktig faktor som fører til suksess eller fiasko i treningsprosessen, forbedrer helsen og hjelper til med å tone muskler. Uansett hvilke treningsmål du har, sjekk ut denne artikkelen om hva du skal spise for å gjøre musklene sterkere!
Ting du bør vite når du spiser rå egg
Egg er en av matvarene som inneholder mange viktige næringsstoffer og gir mange helsemessige fordeler. Så er det godt å spise rå egg? Her er tingene du bør huske på før du spiser rå egg.
Kan gravide spise bøffelkjøtt på kjøkkenet? Effekten av kjøkkenbøffelretten på helsen
Kjøkkenbøffelkjøtt er en kjent spesialitet i fjellområdene i Vietnam. Selv om dette er en næringsrik og deilig rett, lurer mange på om gravide kan spise bøffelkjøtt på kjøkkenet? La oss finne ut svaret på denne retten med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Hvordan lage deilig, superlekker stekt vermicelli uten å feste seg
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Hvordan bevare banh chung i lang tid uten frykt for bedervethet?
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
Kan du bare spise gul fisk? Noen notater når gravide spiser gullfisk
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?