Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Avsløre hvordan man kan redusere blodsukkeret for gravide kvinner
Lær hvordan du kan redusere blodsukkeret for gravide kvinner, slik at du under graviditeten kan være trygg på å gi næring til kroppen din slik at babyen din blir sunnere. Finn ut mer i følgende artikkel!
Ifølge forskning fra eksperter forekommer svangerskapsdiabetes hos gravide kvinner som utgjør 2-10%. Tegn på høyt blodsukker under graviditet kan ha en indirekte eller direkte effekt på både mor og baby. Derfor, før de går inn i de viktige stadiene av svangerskapet, bør gravide finne måter å redusere blodsukkeret for gravide kvinner effektivt.
Hvordan redusere blodsukkeret for gravide effektivt
Under graviditeten gjennomgår en kvinnes kropp store endringer i både helse og motstand. Høyt blodsukker hos gravide får gravide til å fremstå som farlige komplikasjoner som høyt blodtrykk , blødninger, sepsis og til og med for tidlig fødsel.
Derfor oppfordrer leger enhver gravid kvinne til å utstyre seg med kunnskap om hvordan man effektivt kan redusere blodsukkeret for gravide.
Juster kostholdet ditt under graviditet
Ernæring påvirker 60 % av helsetilstanden til mor og baby under svangerskapet. Når det er tegn på økt blodsukker, bør mødre gjøre den første endringen i kostholdet. Konkret bør gravide spise mange måltider om dagen, men hvert måltid bør ikke være for fullt og intervallet mellom måltidene bør ikke være for langt.
Å justere kostholdet er en effektiv måte å redusere blodsukkeret for gravide kvinner
Prioriter mat som fisk, tofu, magert kjøtt, fettfri, sukkerfri melk og noen matvarer med lite sukker, som for eksempel grønne grønnsaker, brun ris, lite søt frukt og grønnsaker. Hvis du har lyst på søtsaker, kan du bruke snacks med lite sukker for å gå ned i vekt.
I tillegg må gravide drikke nok 2 liter vann om dagen for å støtte blodsukkerbalansen. Vær spesielt oppmerksom på å redusere konfekt eller mat med mye sukker som te, iskrem, fet mat som stekt mat, brus, alkohol,... for å forhindre risikoen for høyt blodtrykk.
Tren mer riktig
Trening under graviditet er en av måtene å redusere blodsukkeret for gravide kvinner som i stor grad støtter reproduktiv helse. Øvelser for personer med mild diabetes er svært effektive for å kontrollere kvinners blodsukker, øke utholdenheten og kontrollere vekten. Derfra bidrar det til å styrke utholdenheten til gravide mødre på en mer omfattende måte.
Men før du utfører noen trening, kontakt legen din direkte for å vite om helsestatusen til den gravide moren er passende eller ikke.
Enkel trening bidrar til å forbedre blodsukkeret
Noen milde øvelser gravide kan referere til:
- Turgåing: Dette er en aktivitet som ikke bare bidrar til å begrense blodsukkerstigningen, stabiliserer blodsukkeret, støtter forebygging av hjerte- og karsykdommer , men som også hjelper tonede muskler og hjelper livmoren å trekke seg bedre sammen.
- Skånsom jogging: Denne øvelsen er mer egnet for gravide kvinner over 3 måneder og under 7 måneder. Kroppen er ganske fleksibel og ikke klumpete. I tillegg reduserer det også risikoen for benårer, sykdom, leddgikt, ...
- Svømming: Hjelper blodsirkulasjonen, støtter sunne lunger og justerer fosterstilling for lettere fødsel, reduserer ryggsmerter eller kroppssmerter for gravide mødre.
- Å trene yoga: Det finnes en rekke øvelser spesielt brukt for gravide for å støtte fødsel, redusere tretthet, øke blodsirkulasjonen, forbedre pusten og slappe av og lindre stress for gravide kvinner.
Noen vanlige spørsmål når gravide har høyt blodsukker
Hvilke frukter inkluderer kvinner med diabetes?
Gravide kvinner med diabetes bør spise frukt rik på vitamin C, antioksidanter som grapefrukt, mandariner, appelsiner, .. Frukt med mye fiber, aminosyrer støtter for å forbedre fordøyelsessystemet og stoffer med evne til å redusere insulinbehovet til den gravide moren kropp som granateple, kiwi, guava, avokado, eple, ...
Lær hvordan du senker blodsukkeret for gravide kvinner med mat
Snacks gravide med diabetes kan spise?
Avhengig av behovene til fosterets utvikling og mors appetitt på snacks. Vanligvis er snacks frukt, noen usøtede tørkede grønnsaker, kaker og melk med lite sukker.
Under svangerskapet bør gravide med diabetes spise og unngå hva?
Under graviditet bør kvinner spise mat som er rik på fiber, spise mye naturlig frukt og grønnsaker eller produkter fra havre, melk, frokostblandinger og nøtter. Når det gjelder protein, kan kjøtt, fisk, sjømat og kylling tilsettes avhengig av mors behov.
Ikke velg høysukkerprodukter, begrens sukkerinntaket til det maksimale i løpet av dagen.
Ta bedre vare på helsen din hvis du har høyt blodsukker
Ovennevnte er effektive måter å redusere blodsukkeret for gravide som mange leger oppfordrer gravide til å følge. Forhåpentligvis gjennom artikkelen om gravide vil ha viss kunnskap når de har diabetes under graviditet.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hva er galt med å hoppe over frokosten? Mat å spise om morgenen
Frokost er dagens viktigste måltid fordi det bestemmer produktiviteten på dagen. Imidlertid er det mange som ofte hopper over frokosten fordi de synes det ikke er viktig eller på grunn av vane. Så hva er galt med å hoppe over frokosten?
Hvordan velge mat etter farge for å spise akkurat det kroppen din trenger mest
Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.
Hvordan lage søt og deilig gresskarmelk til babyer hjemme
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.
Hvor mange kalorier er det i maneter? Effekter og notater når du spiser maneter
Maneter er en kjent rett for mange mennesker, spesielt folk i havet. Imidlertid lurer mange av dere fortsatt på kaloriene og effektene de gir, samt hva du bør huske på når du spiser maneter? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å svare på spørsmålene ovenfor!
Kan gravide spise litchi? Når du er gravid, hvordan spise litchi riktig?
Litchi er en deilig frukt med mange næringsstoffer, men det er noen meninger om at litchi ikke bør brukes til gravide for å sikre helsen til både mor og foster. Derfor, "Kan gravide mødre spise litchi?" Dette er et spørsmål som mange gravide er interessert i.
Tilskudd kalsium for barn med Brauer Baby Kids Flytende kalsium med magnesium og sink
Kalsium spiller en viktig rolle i den fysiske og intellektuelle utviklingen til barn. Kalsiumtilskudd i perioden med voksende barn spiller en svært viktig rolle. Her er den nødvendige informasjonen for mødre for å vite hvordan de effektivt kan supplere kalsium for barn.
Avsløre hvor mange kalorier druer har
Druer er en favorittfrukt for mange mennesker fordi druer er deilige og kule å spise. Men mange lurer på hvor mange kalorier druer har, er det varmt å spise druer? Nedenfor er den mest detaljerte og nøyaktige artikkelen for å svare på spørsmålet ovenfor. Følg etter!
Hvordan håndtere anoreksi i 5. måned av svangerskapet
Gravide kvinner i den 5. måneden av svangerskapet må ta mye hensyn til kostholdet sitt fordi dette er perioden da fosteret begynner å vokse veldig raskt. Hvis den gravide moren lider av anoreksi i løpet av den 5. måneden av svangerskapet, må hun aktivt behandle det for å unngå uønskede effekter på fosteret.
Svar på spørsmålet: Er det fett å spise brød med melk?
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Hvordan lage sunn arme riddere
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.