Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Å begynne å utvikle gode matvaner i ung alder vil hjelpe barnet ditt med å oppnå godt syn og kan redusere risikoen for alvorlige øyesykdommer senere i livet, som grå stær, kropp, makuladegenerasjon og diabetisk retinopati. Her er noen få vitaminer og næringsstoffer som spiller en viktig rolle for å hjelpe babyen din til å få godt syn:
Vitamin A
Vitamin A – den første ingrediensen som alltid er oppført på etikettene til vitaminvannflasker – er veldig viktig for å holde babyens øyne sunne. Vitamin A-mangel kan forårsake nattsynsproblemer. I tillegg forårsaker det alvorlige tørre øyne og kan føre til øyeinfeksjoner og nedsatt syn.
Karotenoider
Du må også være oppmerksom på de gule, oransje og røde pigmentene i frukt og grønnsaker kalt karotenoider når du tilbereder mat til babyen din. Karotenoider kan deles inn i tre hovedgrupper:
Provitamin A-karotenoider: Alfa-karoten, betakaroten og beta-kryptoksantin er kjent som provitamin A-karotenoider fordi barnets kropp vil konvertere dem til vitamin A under fordøyelsen.
Lutein og zeaxanthin: Lutein og zeaxanthin er viktig for babyens øyne fordi de bidrar til å beskytte netthinnen mot skader forårsaket av solens skadelige ultrafiolette (UV) stråler og høyenergistråler som kan ses (HEV). Langvarig eksponering for UV- og HEV-stråler kan skade netthinnen og øke babyens risiko for å utvikle makuladegenerasjon.
Lykopen: En annen viktig karotenoid for at babyen din skal ha godt syn, er lykopen. Lykopen er pigmentet som gir tomater sin røde farge, så jo rødere tomaten er, jo mer lykopen inneholder den. I tillegg til tomater og tomatjuice, finnes lykopen også i vannmelon, grapefrukt, aprikoser og røde appelsiner.
Vitamin C
Vitamin C (også kjent som askorbinsyre) er et vannløselig vitamin og en kraftig antioksidant. Vitamin C finnes i mange frukter og grønnsaker. Mat for lyse øyne som er høy i vitamin C inkluderer appelsiner og appelsinjuice, rød og grønn paprika, grapefrukt, jordbær, brokkoli og grønnkål. Vitamin C er også viktig for babyens øyne. Studier viser at å ta vitamin C-tilskudd kan redusere barnets risiko for grå stær og makuladegenerasjon senere i livet.
Bioflavonoider
Bioflavonoider (også kjent som flavonoider) er en stor gruppe naturlige pigmenter som finnes i mange frukter og grønnsaker. De er en rik kilde til vitamin C for babyer.
Vitamin E
Vitamin E er en kraftig antioksidant som hjelper babyens kropp til å produsere røde blodceller. Det bidrar også til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og forhindre visse typer kreft. Studier viser også at vitamin E kan bidra til å opprettholde godt syn gjennom hele babyens liv ved å redusere risikoen for grå stær og makuladegenerasjon.
Hvis du fortsatt er i tvil om babyens ernæring, kan du besøke legen din eller ernæringsfysiolog for råd og rask hjelp.
Øyeutslipp: Årsaker og behandling
Øyeutslipp kan være en normal fysiologisk manifestasjon eller indikere øyesykdom. Her er årsaker, behandling og forebygging av øyeutslipp.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.