Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Jogging er en av favorittformene for trening for mange mennesker. La oss utforske fordelene som denne sporten gir deg og dine kjære!
Løping er en flott sport for familier, og det er både kostnadseffektivt og tidsbesparende. Regelmessig jogging bidrar til å beskytte familien din mot hoste og forkjølelse som ofte plager hverdagen. Jogging er også veldig bra for barn fordi de fleste barn vil være mer aktive, vekk fra elektroniske skjermer samt vanen med å sitte og se på TV hele dagen.
Løping er lett
Alt du trenger er et par gode sko og sportsklær. I tillegg vil noen teknologiske enheter som pulsmålere, musikkspillere gjøre løpeturen din med familien morsommere.
Før du løper, lær deg om løpeteknikk før du begynner for å unngå å miste styrke.
Forbedre helsen
Løping er virkelig en fin måte å øke ditt generelle helsenivå med familien din! Forskning viser at jogging kan øke det gode kolesterolnivået, samtidig som det hjelper deg med å øke lungefunksjonen.
I tillegg kan jogging også styrke immunforsvaret og redusere risikoen for blodpropp.
Forhindre sykdom
For kvinner kan løping redusere risikoen for brystkreft og hjerneslag. Mange leger anbefaler at personer i tidlige stadier av diabetes, høyt blodtrykk og osteoporose bør øke joggingen. I tillegg bidrar jogging også til å redusere risikoen for hjerteinfarkt ved å holde arteriene elastiske og fremme hjertehelsen.
Vekttap
Løping er en av de beste treningsformene for å miste eller opprettholde kroppsvekten for tenåringer. Dette er den nest mest effektive måten å forbrenne overflødige kalorier på i løpet av et minutt, bare etter ski.
Øk selvtilliten
Ikke alle fordelene med å løpe er fysiske. Løping kan øke selvtilliten og selvtilliten din og familiemedlemmene betydelig. Du vil nå dine mål og bli sterkere, og føler deg derfor mye lykkeligere.
Bli kvitt stress
Stress kan faktisk forårsake en rekke helse- og humørproblemer. Det kan også redusere appetitten og søvnkvaliteten. Når du eller dine familiemedlemmer løper, må kroppen bruke mye energi, noe som hjelper deg å spise mer og smake bedre. I tillegg bidrar jogging også til å redusere risikoen for hodepine og stress.
Bli kvitt depresjon
Når du er deprimert, er alt du trenger å gjøre å reise deg. Du vil oppdage at etter bare noen få minutters jogging, vil hjernen din begynne å frigjøre naturlige hormoner som bidrar til å forbedre humøret ditt. Faktisk er det få behandlinger for depresjon som er så gode som å løpe.
Studier har vist at bare 5 til 10 minutters løping daglig kan ha en gunstig effekt på kroppen og øke forventet levealder med 3 år. Derfor bør du og dine familiemedlemmer trene og trene regelmessig for å bli friske og mentalt uthvilt!
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
46 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
8 enkle tips for å hjelpe babyen din til å sove godt
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
27 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Hva bør være i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby?
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Holdt du barnet ordentlig?
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
4 enkle tips for å behandle tett nese for barn
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
7 enkle måter å stimulere babyens fantasi på
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker