Å spise vårruller er ikke fett, er det godt?

Nem chua er en favorittmatbit for mange kvinner fordi den er lett å spise og stimulerer smaksløkene. Denne spesialiteten vårruller er tilgjengelig i mange regioner over hele landet, og hvert sted kan endre en liten smak for å passe hver lokalitet. Det som imidlertid får mange kvinner til å lure på er om det er fett å spise vårruller?

For vietnamesere er det ingen som er ukjent med vårruller fordi det har blitt en populær rett i familiemåltider og hver Tet-ferie. Dette er en rett laget ved naturlig gjæring av rått kjøtt og krydder. Imidlertid lurer mange også på om det er fett å spise vårruller , så ernæringseksperter vil gi nyttig informasjon om denne rustikke retten.

Er det godt å spise vårruller? 

Nem chua er en rett som stimulerer smaksløkene og inneholder mange næringsstoffer for å støtte immunforsvaret , fordøyelsessystemet og også ha evnen til å forskjønne. Å spise vårruller på en vitenskapelig og fornuftig måte vil fremme de beste effektene. 

Nem chua er en veldig stimulerende rett

Forbedre fordøyelsessystemet

I nem chua er det mange melkesyrebakterier, som ikke bare øker immuniteten, men også bidrar til å øke gunstige bakterier i tarmkanalen. Så med slike gunstige bakterier vil forhindre diaré og hjelpe fordøyelsesproblemer. Spesielt ingrediensene og proteinene i vårruller sies å kunne begrense kolesterolopptaket og hindre dannelsen av overflødig fett.

Immunforsterker

Nem chua er en rett laget ved naturlig gjæring, så dette produktet vil ha mye melkesyrebakterier. Disse melkesyrebakteriene har evnen til å redusere og svekke skadelige bakterier i kroppen. Dessuten hjelper melkesyre også kroppen til å absorbere næringsstoffer bedre og mer effektivt.

Hvitløk i vårruller inneholder allicin som er et sterkt antibakterielt middel. Sammensetningen av guavablader inneholder tanniner, som bidrar til å forhindre oksidasjon og forhindre bakterier. På grunn av de ovennevnte fordelene for kroppen, vil spising av vårruller hjelpe deg med å få en sunn og slank kropp.

Støtter aknebehandling, hjelper jevn hud

I vårrullene er det uunnværlig å ha kokt svineskinn. Så inneholder mye gelatin, dette materialet er veldig bra for dannelsen av kollagen for kroppen. Fordi denne rikelige mengden kollagen vil gjøre huden vakrere og mer skinnende.

Allicin i hvitløk og tannin i guavablader kombineres for å redusere kviser og støtte behandling av akne. Dermed kan det sies at å spise vårruller kan bidra til å glatt og sunn hud.

Å spise vårruller styrker immunforsvaret

Er det fett å spise vårruller?

"Er det fett å spise vårruller?" Dette er et spørsmål som mange kvinner er interessert i. Fordi dette er et mellommåltid for mange mennesker, må du vite hvordan du tar vare på kroppen din. Ernæringseksperter sier at det ikke er fett å spise vårruller. Fordi ifølge beregninger, i 100g sur mann bare 137 kalorier og fett utgjør bare 3,7g. Derfor kan det sies at å spise vårruller ikke vil samle overflødig fett og ikke forårsake fett. Å spise 2-3 vårruller kan altså ikke få brukerne til å gå opp i vekt.

Ernæringseksperter sier også at det ikke finnes forskning som beviser at det å spise vårruller fører til at kroppen går opp i vekt. Nem chua inneholder også gjær som hjelper kroppens stoffskifte å finne sted bedre og reduserer risikoen for tarmsykdommer. Samtidig er energiomsetningen i kroppen også bedre.

Hvis du spiser vårruller med passende mengde, har det også mange effekter som å begrense opptaket av kolesterol fra andre retter. Dermed spiser du ikke bare fermenterte svinekjøttruller uten fett, men har også muligheten til å aktivt støtte vekttapprosessen.

Sammenlignet med hvitt kyllingbryst er antall kalorier i vårruller mindre. Så når du spiser vårruller kan du ikke bli feit med en gang. En voksen person bruker omtrent 2000 kalorier om dagen, så å spise noen ekstra vårruller kan ikke ha overflødige kalorier. 

Det er verdt å merke seg at å spise vårruller er veldig bra for fordøyelsessystemet, den naturlige gjæren i vårruller vil hjelpe kroppen med å øke forbrenningen. Den fordelaktige proteinsammensetningen i vårruller bidrar til å metabolisere kolesterol, noe som gjør vekttap mer effektivt.

Hvordan spise vårruller uten å bekymre deg for fett

Så langt har det ikke vært forskning som bekrefter at å spise mye vårruller gir fett. Det betyr imidlertid ikke at vi spiser ute av kontroll. For hvis du spiser for mye, vil de overflødige kaloriene pluss å spise annen mat til forskjellige tider føre til at overflødig fett lagres, noe som kan føre til vektøkning. Når du spiser vårruller kan mye forårsake kroppslukt fordi i vårruller er det mange krydder som pepper, hvitløk, chili ... Så hvordan vet du hvor mye du skal spise? Eksperter anbefaler at vi kun spiser 2-3 vårruller/dag. Denne maten bør imidlertid ikke spises regelmessig.

Hvis du vet hvordan du spiser vårruller, blir du ikke feit

Bør spise vårruller når de har blitt modne fra 3-7 dager etter laging. Hvis vårruller ikke er modne nok, kan det gi magesmerter, diaré... Og spiser du vårruller for lenge kan det være skadelige bakterier. Nem chua har en sur smak, så folk med magesmerter bør ikke spise og bør ikke spise når de er sultne og om morgenen. Kan forårsake magebesvær, flatulens.

En like viktig ting for å sikre mattrygghet er å velge vårruller fra anerkjente kilder og bedrifter. For hvis mathygiene og sikkerhet ikke er garantert, kan bakterier som ecoli, salmonella, shigella, koliforme, ... invadere og forårsake diaré og forgiftning.

Viktig merknad når du spiser vårruller

Det er én ting å merke seg at gravide ikke bør spise vårruller for å unngå å påvirke fosteret. Dette er en fermentert rett fra rått kjøtt, så gravide bør ikke spise den. Gravide kvinner bør kun spise kokt mat og drikke kokende vann for å sikre sikkerheten til både mor og barn.

I nem chua er det økt konsentrasjon av urinsyre, så giktpasienter bør ikke spise. For hvis du spiser det, vil det gjøre gikt verre.

Selv personer med krampaktig kolitt bør ikke spise vårruller. For det kan fortsatt være en liten mengde bakterier som ikke er ødelagt i vårruller. Hvis personer med tykktarm spiser det, kan de oppleve krampesmerter, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, ...

Personer med leverslyng bør heller ikke spise vårruller fordi mengden bakterier som ikke er eliminert kan få svineslyngen til å invadere.

Som for vanlige folk bør de velge deilige vårruller med naturlig rosa farge, sprø vårruller, seige og spesielt ikke flekkete med hvitmugg. Det er en manifestasjon av vårruller som er igjen for lenge å spise, noe som kan påvirke helsen.

Så kvinner er sikret at å spise vårruller uten fett, selv å vite hvordan de skal spise, kan også gå ned i vekt og være bra for helsen. Forhåpentligvis kan denne informasjonen hjelpe deg til å føle deg mer trygg på kroppen din.