8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
6 fruktfrø som ofte blir oversett, men de gir god helse
Hver type frukt tilbyr en unik fantastisk smak. Ikke stoppe der, fruktfrø er også en kilde til næringsstoffer for å gi næring til en sunn menneskekropp.
Frukt er en av de beste matvaregruppene som vi bør spise mye av. I tillegg til den naturlige deilige smaken, inneholder frukt også mange næringsstoffer som er nødvendige for generell helse. Men i denne artikkelen skal vi snakke mer om fruktens nøtter, som også inneholder mange næringsstoffer.
1. Vannmelonfrø for bedre hud
Vannmelon med mer enn 91 % vann, er en superkul frukt som hjelper til med å fylle på vann for kroppen, egnet til å nyte på varme sommerdager. Karakteristisk for tradisjonell vannmelon er mye frø. Mange mennesker vil ikke være vant til å tygge disse nøttene, så de fjerner dem ofte før de spiser. Imidlertid vet du kanskje ikke, vannmelonfrø inneholder mye vitamin C og antioksidanter, som hovedsakelig brukes til å behandle akne og hjelpe vakker hud.
For ikke å gå glipp av dette fantastiske frøet, kan du spise det direkte med tarmene til melonen fordi de er lette å fordøye. Eller sleng frøene med litt olivenolje og en klype salt og stek. Dette vil gi melonfrøet en god smak.
Vannmelonfrø forskjønner huden, reduserer akne.
2. Papaya frø for et sunt fordøyelsessystem
Med en søt, kjølig smak som er typisk for tropiske frukter, er papaya en favorittdessert for hver familie. Vi har ofte for vane å fjerne papayafrø før vi spiser, men få mennesker vet at papayafrø er rike på et enzym kalt papain, som bidrar til å øke fordøyelsen.
Faktisk kan du absolutt spise papayafrø, da det er bra for fordøyelsen og den generelle helsen. Prøv å spise frøene direkte med papayakjøttet eller lagre dem for å innlemme i salatene dine.
Papaya frø forbedrer fordøyelsen.
3. Granateplefrø for vekttap
Å dele granatepler for å få frø kan virke som mye trøbbel, men næringsstoffene du får fra granatepler vil gjøre deg fornøyd. De røde granateplefrøene er saftige, søte, inneholder mange antioksidanter og er også et naturlig vekttapsmiddel .
For å nyte smaken og ernæringen til granateplefrø, kan du drysse det på vekttapssalater eller lage en sunn juice.
Granateplefrø hjelper til med vekttap.
4. Avokadofrø er bra for hjertehelsen
Det er ikke nødvendig å forklare mer om fordelene med avokado. Denne artikkelen ønsker å fortelle deg at avokadofrø også inneholder en ekstremt god kilde til næringsstoffer for hjerte- og blodkarhelsen.
For å bruke avokadofrø, fjern det brune skallet på frøene og tørk dem, legg deretter frøene i en blender og mal til et pulver er dannet. Du kan lagre dette pulveret for å legge til smoothies eller te.
Avokadofrø er bra for hjertet.
5. Appelsinfrø for en energiboost
Når du vil lade opp med søt og sunn energi, gi preferanse til appelsiner. Rik på vitamin C kan appelsiner styrke motstanden og gi energi. Men ikke glem å nevne fordelene med frøene til denne frukten. Fordi de også bidrar til å få fart på energinivået i kroppen vår.
Du kan spise appelsinfrø mens du spiser appelsiner eller legge dem til måltider og drikker for en energiøkning.
Appelsinfrø gir ekstra energi.
6. Pasjonsfruktfrø er bra for mental helse
Den syrlige smaken av pasjonsfrukt stimulerer smaksløkene veldig godt, noe som gjør den til en ideell ingrediens for sommerkjølende drinker eller sauser til bakverk eller næringsrike salater. Hvis du har forelsket deg i smaken av pasjonsfrukt, lær mer om effekten av pasjonsfruktfrø. Det har vist seg å være svært rikt på magnesium, som hjelper oss å kontrollere angst og lindrer sinnet.
Pasjonsfruktfrø kontrollerer angst og stress.
Strengt tatt er pasjonsfruktfrø ikke vanskelig å spise, så du kan nyte den fulle smaken av pasjonsfrukt og deilig næring fra frøene ved å spise dem direkte eller gjøre dem om til en kjølig fruktjuice.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Er det fett å spise cantaloupe? Tips for å gå ned i vekt med cantaloupe
Cantaloupe - en frukt som kommer fra India med en kjølig, deilig smak som er elsket av mange mennesker, spesielt på varme sommerdager. Men for slankere er det ofte et spørsmål om å spise cantaloupe er fett.
Kan spise søtpotet gå ned i vekt? Bør vi erstatte ris med søtpoteter?
Søtpoteter er en populær mat, ofte brukt i alle hjems daglige liv, spesielt med mange mennesker på diett. Imidlertid er det fortsatt noen som tviler på søtpotets evne til å hjelpe med vekttap. Så går det ned i vekt å spise søtpotet?
Hvordan tine med mikrobølgeovn påvirker ikke kvaliteten på maten
I tillegg til å varme opp og tilberede mat, kan en mikrobølgeovn også hjelpe til med å tine mat. Hvis du vet hvordan du tiner i mikrobølgeovnen, vil forberedelses- og tilberedningsprosessen være enklere og raskere.
Kan mugne kokossyltetøy spises?
Kokossyltetøy er en tradisjonell syltetøy fra Vietnam. Men med fuktig vær er kokossyltetøy lett å forme. Så kan mugne kokossyltetøy spises?
Er effektivt å kurere magesmerter med bananblomst?
Magesmerter er et av de vanlige helseproblemene som rammer mange mennesker og kan gi ubehagelige symptomer. Men i tillegg til å ta medisin, er et fornuftig kosthold ekstremt viktig, der en naturlig løsning for å kurere magesmerter er å bruke bananblomster.
Hvor mange kalorier i saltet melon? Spise mye for å gå ned i vekt?
Melon inneholder mange viktige vitaminer og mineraler for kroppen. Så hvor mange kalorier er saltede meloner og er det noen gunstige effekter for brukerens helse, samt eventuelle skadelige effekter å merke seg?
Kan du spise jackfruktfrø? Hvem bør ikke spise?
Jackfruit er en favorittfrukt takket være sin karakteristiske smak, attraktive duft og søte smak. Ikke bare fruktkjøttet, men frøene til jackfrukten er også veldig deilige, med en naturlig fettsmak. Men kan du spise jackfruktfrø?
Fortalte deg de gyldne reglene for å ha et fornuftig kosthold
Mat er et av kroppens essensielle daglige behov. Menyen er full av næringsstoffer som vil fremme utviklingen av både sinn og kropp. Samtidig sikrer aktiviteten og den kreative arbeidsevnen til hver person. Derfor er det nødvendig å følge et fornuftig, balansert kosthold for å få god helse og forebygge sykdommer.
Hvor mye er prisen på hjerneaktiverende medisiner?
Hoat blod nærende hjerne er et av de kjente produktene som brukes til å forbedre symptomene på hodepine, hukommelsestap, tap av konsentrasjon osv. Men faktisk vet mange forbrukere bare om disse produktene. Denne produktlinjen er ikke helt klar: Hvor mye er prisen på hjerneforsterkende medisiner? Samt faktorene som påvirker prisen på denne typen produkter.
Bør du drikke kokosvann når du har sår hals?
Kokosvann er en drikk som er elsket av mange mennesker. Kokosvann fjerner bare varme, avgifter, vanndrivende og vakker hud. Men når du har vondt i halsen, bør du drikke kokosvann?