Et sunt kosthold er viktig for alle, men det er viktig for personer med kronisk nyresykdom.
Kronisk nyresykdom rammer rundt 37 millioner mennesker i USA, ifølge National Kidney Foundation. Kronisk nyresykdom betyr at nyrene dine er skadet og mister evnen til å holde deg frisk. Kosthold og ernæring kan bidra til å kontrollere og potensielt bremse sykdommen. Andre viktige faktorer for å bremse progresjonen inkluderer diabeteskontroll og blodtrykkskontroll, som er ledende årsaker til nyresvikt.
En nyrevennlig måltidsplan fokuserer på mengden av visse næringsstoffer du bør innta. Arbeid med en ernæringsfysiolog for å lage en måltidsplan som dekker dine individuelle behov.
Kostholdsbegrensninger assosiert med kronisk nyresykdom inkluderer:
Protein
Det er viktig å få i seg nok protein. Behovene er basert på høyde, vekt og generell helse. Protein er essensielt for sårheling, enzym- og hormonproduksjon og immunfunksjon. Biproduktene av proteinnedbrytning kan ikke lenger elimineres av den skadede nyren, så protein er begrenset for å redusere akkumulering av avfallsprodukter. Prøv å holde kjøttporsjonene på bare 100-200 gram.
Personer med nyresykdom bør holde proteininntaket fra 100-200 gram per dag
Natrium
Natrium kan øke vannretensjon og blodtrykk, noe som får hjertet og lungene til å jobbe hardere. Du tror kanskje at hvis du ikke tilsetter salt til maten, er natriuminntaket lavt. Imidlertid er mer enn 70 % av diettnatrium allerede i maten vi kjøper, for eksempel frokostblandinger, kjøtt, supper, smørbrød og restaurantmåltider. En lavnatriumdiett kan inneholde 1500-2000 milligram natrium per dag. Prøv å holde hvert måltid under 600 milligram.
Kalium
Kalium er et mineral som finnes i mange matvarer. Kroppen din trenger kalium for at musklene dine skal fungere, men for mye kalium kan være farlig. Hvis nyrene dine ikke fungerer bra, kan de ikke lenger balansere mineralene i blodet ditt. Dette kan føre til opphopning av kalium og fosfor.
Poteter er en mat rik på kalium
Høye eller lave kaliumnivåer påvirker hvordan musklene fungerer. De viktigste kildene til kalium inkluderer poteter, tomater, meloner, appelsiner og appelsinjuice, bananer, meieriprodukter og salterstatninger som inneholder kalium. Prøv å begrense eller unngå disse høye kaliumkildene hvis blodkaliumet ditt er forhøyet.
Fosfor
Friske nyrer holder riktig mengde fosfor i kroppen din. Men når nyrene dine ikke fungerer bra, kan fosfor bygge seg opp i blodet ditt. Matvarer med det høyeste fosforinnholdet er praktiske eller hurtigmat, bearbeidede oster, pakket mat og mange colaer.
Sjekk ingrediensene i produktene du bruker for å finne ord med "phos" i. Eksempler kan være kalsiumfosfat, fosforsyre og heksametafosfat. Du må kanskje også begrense matvarer med naturlig forekommende fosfor, som melk, nøtter og fullkorn.
Å spise mat med høyt fosfor som ost er ikke bra for personer med nyresykdom
Kalsium
Kalsium er et annet mineral som påvirkes av nyresykdom. Kalsium bidrar til å holde beinene dine sterke, men hvis du tilsetter for mye, kan det etterlate kalsiumavleiringer i blodårene. Hvis kalsiumnivået er forhøyet, unngå kalsiumberiket mat. Fortell også helsepersonell hvis du trenger et kalsiumtilskudd.
Her er 5 ernæringstips for personer med kronisk nyresykdom . Å følge en nyrevennlig diett kan noen ganger virke overveldende og noe restriktiv. Å unngå eller begrense visse matvarer i kostholdet ditt kan imidlertid bidra til å redusere opphopningen av avfallsstoffer i blodet, forbedre nyrefunksjonen og forhindre skade. En kostholdsekspert kan hjelpe deg med å designe et nyrevennlig kosthold som er spesifikt for dine behov.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
