Artisjokk er en medisinsk urt som gir mange store helsefordeler, alle vet. Men vet du nøyaktig hva bruken av artisjokk er?
Artisjokk er en urt som dyrkes mye i kaldt klima i landet vårt som Da Lat, Sapa, Tam Dao. Før det stammet artisjokk fra Middelhavsområdet og ble introdusert til landet vårt etter invasjonen av den franske kolonien.
Hva er artisjokk?
Artisjokk (vitenskapelig navn: Cynara scolymus) har en høyde på 1 - 1,5m, stilken vokser oppreist, stilken og bladene er hårete. Artisjokkblader vokser vekselvis, bladene er store og lange, artisjokkknopper er eggformede, lilla eller mørkegrønne. I Vietnam starter høstesesongen for artisjokk vanligvis fra juli til oktober hvert år.
Artisjokk har en mild aroma, sveiseegenskaper, syrlig smak, kan brukes til røtter, stilker, blader og blomster. Artisjokk brukes ofte til å behandle mange retter, tørket for å lage te. Artisjokk har effekten av å forskjønne huden og rense kroppen, bra for fordøyelsessystemet, forbedre lever- og nyrefunksjonen, ...
Artisjokk er en veldig god medisin for helsen.
10 bruksområder for artisjokk
Antioksidant og forebygge kreft
De rike antioksidantene i artisjokker som gallussyre, rutin, quercetin og cynarin spiller en svært viktig rolle i vedlikehold og vekst av celler, bidrar til å bekjempe aktiviteten til skadelige frie radikaler, bidrar til å øke immuniteten øke motstanden mot sykdom.
Spesielt støtter antioksidantene i artisjokkblomster også fjerning av svulster, og bidrar til å forebygge kreft effektivt.
Beskytt hjertehelsen din
Artisjokker beskytter hjertehelsen ved å bidra til å redusere skadelig kolesterol i blodet. Derved forhindrer akkumulering av kolesterol som forårsaker plakk, og unngår mange farlige kardiovaskulære sykdommer. Samtidig er artisjokk også bra for hjertet og sirkulasjonssystemet takket være dens evne til å redusere lipider og glykemisk indeks.
Avgift leveren, forbedre fordøyelseshelsen
En av de enestående bruksområdene til artisjokker er å hjelpe med å avgifte leveren . De aktive ingrediensene i artisjokker kan påvirke plasmalipidnivåer, koordinere med antioksidanter, danne et beskyttende skjold for leveren, støtte leverens avgiftning, forbedre leverfunksjonen og hjelpe helsen. Fordøyelseshelsen blir bedre.
Cynarin i artisjokker fremmer også koleretisk aktivitet, og skaper ideelle forhold for galleproduksjon, noe som bidrar til å støtte god tarmhelse.
Høyt fiberinnhold for vekttap
Artisjokker gir en rik kilde til fiber, som bidrar til å redusere sannsynligheten for hjerte- og karsykdommer som slag, høyt blodtrykk, fedme og diabetes. Spesielt den rike mengden fiber i artisjokker gjør at vi føler oss mette lenger. Derfor er artisjokk veldig gunstig i vitenskapelig vekttap.
Forebygge og støtte diabetes
Å øke insulinfølsomheten er en av artisjokkers enestående evner for diabetikere. Derved reduseres syntesen av fettsyrer og triglyserider i leveren. I tillegg er fruktooligosakkarider rikelig i artisjokker hovedkomponentene i insulinresistens, og gir antidiabetiske effekter.
En av bruksområdene til artisjokker er å støtte diabetikere.
Løsning for anemi og jernmangel
Artisjokker inneholder sunne plantekilder til jern. Derfor kan dette være et passende alternativ for vegetarianere som trenger ekstra jern. Dessuten inneholder artisjokk også godt kobberinnhold som støtter produksjonen av røde blodlegemer. Derfor er bruk av artisjokk løsningen for anemi og jernmangel.
Bra for huden
Artisjokk er en veldig god urt for huden fordi den inneholder mange antioksidanter, vitaminer og sunne mineraler, bidrar til å gi næring til huden, hjelper til med å overvinne hudpigmenteringsproblemer, bidrar til å forsterke hudens strålende skjønnhet.
Forbedre hjernen din
En av hovedårsakene til kognitiv svikt er fosformangel. Derfor bidrar det rikelige fosforet i artisjokker til å forbedre hjernens funksjon og forbedre hjernens funksjon. I tillegg forbedrer artisjokk også blodsirkulasjonen, og bringer mer oksygen til hjernen.
Økt utskillelse av galle
Galleblæren er et organ som er ansvarlig for å skille ut stoffer som støtter mange andre organer, og spiller dermed en viktig rolle i å kontrollere kroppens helse. Regelmessig bruk av artisjokker bidrar til å skille ut mer væske, og støtter mange forskjellige helseproblemer.
Bone helse kosttilskudd
I artisjokk inneholder kalsium, fosfor, kalium, kobber, magnesium og mange andre antioksidanter som har effekten av å støtte og forbedre bentettheten, forebygge osteoporose hos middelaldrende og eldre mennesker.
Anbefal praktiske og sunne artisjokkprodukter
Bruken av artisjokker for helse og kan ikke nektes. Imidlertid har ikke alle mye tid til å forberede og bearbeide artisjokker til god mat for kroppen. Derfor er helseprodukter utvunnet fra artisjokker et passende valg.
Ladophar artisjokkknoll er laget av 100 % fersk artisjokk høstet i Lam Dong - hvor vær, klima og jordforhold er ekstremt egnet for denne planten. Artisjokkplanter pleies etter organiske metoder, høstetiden er nøye beregnet for å sikre at det oppnås råvarer av høyeste kvalitet til produktet.
Ladophar artisjokkrør er laget av 100% fersk artisjokk.
Produktet gir leverbeskyttelse og leveravrusning, forbedrer leverfunksjonen, bidrar til å øke gallesekresjonen, vanndrivende og senker kolesterolet i blodet. Produktemballasjen er i form av et rør som er veldig praktisk å bære og bruke hvor som helst.
Spesielt kan diabetikere fortsatt bruke Ladophar artisjokkekstrakt for å støtte helsen. Produktet er helt sukkerfritt, den naturlige sødmen fra steviaekstrakt påvirker ikke den glykemiske indeksen.
Ovenfor er en artikkel om 10 bruksområder for artisjokk for helsen. Dette er en urt som har mange fordeler for kroppen, så du bør legge den til kostholdet ditt. Håper denne artikkelen har gitt deg mye nyttig informasjon.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
