8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
10 bruksområder for artisjokk for helsen vet du?
Artisjokk er en medisinsk urt som gir mange store helsefordeler, alle vet. Men vet du nøyaktig hva bruken av artisjokk er?
Artisjokk er en urt som dyrkes mye i kaldt klima i landet vårt som Da Lat, Sapa, Tam Dao. Før det stammet artisjokk fra Middelhavsområdet og ble introdusert til landet vårt etter invasjonen av den franske kolonien.
Hva er artisjokk?
Artisjokk (vitenskapelig navn: Cynara scolymus) har en høyde på 1 - 1,5m, stilken vokser oppreist, stilken og bladene er hårete. Artisjokkblader vokser vekselvis, bladene er store og lange, artisjokkknopper er eggformede, lilla eller mørkegrønne. I Vietnam starter høstesesongen for artisjokk vanligvis fra juli til oktober hvert år.
Artisjokk har en mild aroma, sveiseegenskaper, syrlig smak, kan brukes til røtter, stilker, blader og blomster. Artisjokk brukes ofte til å behandle mange retter, tørket for å lage te. Artisjokk har effekten av å forskjønne huden og rense kroppen, bra for fordøyelsessystemet, forbedre lever- og nyrefunksjonen, ...
Artisjokk er en veldig god medisin for helsen.
10 bruksområder for artisjokk
Antioksidant og forebygge kreft
De rike antioksidantene i artisjokker som gallussyre, rutin, quercetin og cynarin spiller en svært viktig rolle i vedlikehold og vekst av celler, bidrar til å bekjempe aktiviteten til skadelige frie radikaler, bidrar til å øke immuniteten øke motstanden mot sykdom.
Spesielt støtter antioksidantene i artisjokkblomster også fjerning av svulster, og bidrar til å forebygge kreft effektivt.
Beskytt hjertehelsen din
Artisjokker beskytter hjertehelsen ved å bidra til å redusere skadelig kolesterol i blodet. Derved forhindrer akkumulering av kolesterol som forårsaker plakk, og unngår mange farlige kardiovaskulære sykdommer. Samtidig er artisjokk også bra for hjertet og sirkulasjonssystemet takket være dens evne til å redusere lipider og glykemisk indeks.
Avgift leveren, forbedre fordøyelseshelsen
En av de enestående bruksområdene til artisjokker er å hjelpe med å avgifte leveren . De aktive ingrediensene i artisjokker kan påvirke plasmalipidnivåer, koordinere med antioksidanter, danne et beskyttende skjold for leveren, støtte leverens avgiftning, forbedre leverfunksjonen og hjelpe helsen. Fordøyelseshelsen blir bedre.
Cynarin i artisjokker fremmer også koleretisk aktivitet, og skaper ideelle forhold for galleproduksjon, noe som bidrar til å støtte god tarmhelse.
Høyt fiberinnhold for vekttap
Artisjokker gir en rik kilde til fiber, som bidrar til å redusere sannsynligheten for hjerte- og karsykdommer som slag, høyt blodtrykk, fedme og diabetes. Spesielt den rike mengden fiber i artisjokker gjør at vi føler oss mette lenger. Derfor er artisjokk veldig gunstig i vitenskapelig vekttap.
Forebygge og støtte diabetes
Å øke insulinfølsomheten er en av artisjokkers enestående evner for diabetikere. Derved reduseres syntesen av fettsyrer og triglyserider i leveren. I tillegg er fruktooligosakkarider rikelig i artisjokker hovedkomponentene i insulinresistens, og gir antidiabetiske effekter.
En av bruksområdene til artisjokker er å støtte diabetikere.
Løsning for anemi og jernmangel
Artisjokker inneholder sunne plantekilder til jern. Derfor kan dette være et passende alternativ for vegetarianere som trenger ekstra jern. Dessuten inneholder artisjokk også godt kobberinnhold som støtter produksjonen av røde blodlegemer. Derfor er bruk av artisjokk løsningen for anemi og jernmangel.
Bra for huden
Artisjokk er en veldig god urt for huden fordi den inneholder mange antioksidanter, vitaminer og sunne mineraler, bidrar til å gi næring til huden, hjelper til med å overvinne hudpigmenteringsproblemer, bidrar til å forsterke hudens strålende skjønnhet.
Forbedre hjernen din
En av hovedårsakene til kognitiv svikt er fosformangel. Derfor bidrar det rikelige fosforet i artisjokker til å forbedre hjernens funksjon og forbedre hjernens funksjon. I tillegg forbedrer artisjokk også blodsirkulasjonen, og bringer mer oksygen til hjernen.
Økt utskillelse av galle
Galleblæren er et organ som er ansvarlig for å skille ut stoffer som støtter mange andre organer, og spiller dermed en viktig rolle i å kontrollere kroppens helse. Regelmessig bruk av artisjokker bidrar til å skille ut mer væske, og støtter mange forskjellige helseproblemer.
Bone helse kosttilskudd
I artisjokk inneholder kalsium, fosfor, kalium, kobber, magnesium og mange andre antioksidanter som har effekten av å støtte og forbedre bentettheten, forebygge osteoporose hos middelaldrende og eldre mennesker.
Anbefal praktiske og sunne artisjokkprodukter
Bruken av artisjokker for helse og kan ikke nektes. Imidlertid har ikke alle mye tid til å forberede og bearbeide artisjokker til god mat for kroppen. Derfor er helseprodukter utvunnet fra artisjokker et passende valg.
Ladophar artisjokkknoll er laget av 100 % fersk artisjokk høstet i Lam Dong - hvor vær, klima og jordforhold er ekstremt egnet for denne planten. Artisjokkplanter pleies etter organiske metoder, høstetiden er nøye beregnet for å sikre at det oppnås råvarer av høyeste kvalitet til produktet.
Ladophar artisjokkrør er laget av 100% fersk artisjokk.
Produktet gir leverbeskyttelse og leveravrusning, forbedrer leverfunksjonen, bidrar til å øke gallesekresjonen, vanndrivende og senker kolesterolet i blodet. Produktemballasjen er i form av et rør som er veldig praktisk å bære og bruke hvor som helst.
Spesielt kan diabetikere fortsatt bruke Ladophar artisjokkekstrakt for å støtte helsen. Produktet er helt sukkerfritt, den naturlige sødmen fra steviaekstrakt påvirker ikke den glykemiske indeksen.
Ovenfor er en artikkel om 10 bruksområder for artisjokk for helsen. Dette er en urt som har mange fordeler for kroppen, så du bør legge den til kostholdet ditt. Håper denne artikkelen har gitt deg mye nyttig informasjon.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.