Vanligvis tar vi bare sitronsaft og kaster resten uten å vite at bruken av sitronskall er svært variert, kan brukes når som helst i livet, fra skjønnhet til slanking, kreftforebygging.
Sitron er en av disse fruktene som tilbyr en rekke fordeler, som mat, krydder eller smaksingrediens. Men akkurat som sitronsaft, gir sitronskall også mange fordeler.
Ifølge forskere kan med bare 6 gram sitronskall inneholde opptil 3 gram kalorier, 1 gram karbohydrater, 1 gram fiber, 0 gram protein, 0 gram fett og 9 % DV (Prosent daglig verdi) vitaminer. C. I tillegg gir skallet av en sitron små mengder kalsium, kalium og magnesium. Med denne ernæringsmessige verdien, la oss se hva som er bruken av sitronskall.
Bruken av sitronskall er ekstremt variert
Sitronskall forskjønner huden
Å bruke sitronskall er en fin måte å ta vare på huden din på . Sitronskall inneholder store mengder vitamin C i form av askorbinsyre og høy konsentrasjon av antioksidanter med avgiftende egenskaper. Disse ingrediensene hjelper til med å reversere forekomsten av rynker, ufullkommenhet i huden og bremse aldringsprosessen ekstremt effektivt. Vitamin C virker også for å lysne huden og bidra til å redusere aldersflekker, stimulerer kollagenproduksjonen, og hjelper dermed huden til å bli fastere.
Du kan bruke sitronskall til å behandle mørke flekker ved å påføre et lite stykke sitronskall på mørk hud i en time, skyll deretter med vann og unngå å gå ut i solen i noen dager.
Hjelpe deg å gå ned i vekt
Vekttap er en av de mindre kjente bruksområdene for sitronskall. Sitron er en antioksidantmat . De er rike på antioksidanter som bioflavonoider og ulike essensielle vitaminer og mineraler. Spesielt inneholder sitronskall pektin, en løselig fiber, som kan få deg til å føle deg mett lenger, og dermed bidra til å gå ned i vekt og bekjempe fedme. I tillegg vil polyfenolforbindelser støtte effektiv fettkontroll.
Bruk sitronskall for å gå ned i vekt ved å ta noen skiver sitronskall og koke dem i litt vann for å lage en te. Deretter tilsetter du litt sitronsaft samt honning for å skape sødme. Sitronskallte fungerer for å fremskynde vekttapprosessen.
Du kan bruke sitronskall for å gå ned i vekt
Bra for munnhelsen
En bruk av sitronskall som du bør være oppmerksom på er å beskytte og opprettholde god munnhelse.
Ifølge eksperter er C-vitaminmangel knyttet til blødende tannkjøtt, skjørbuk og gingivitt. Sitronskall er høye i vitamin C, så å drikke sitronskalljuice eller sitronskallte kan bidra til å bekjempe de ovennevnte tannproblemene samt tannabscesser og hull.
I tillegg kan de sterke antibakterielle egenskapene til sitronskall redusere tannkjøttinfeksjoner forårsaket av Streptococcus mutans-bakterier.
Bidrar til å forbedre beinhelsen
En bruk av sitronskall som du ikke bør ignorere er at det bidrar til å forbedre beinhelsen. Årsaken er fordi sitronskallet inneholder store mengder kalsium og vitamin C, som støtter vedlikehold av bentetthet. De forhindrer også beinrelaterte sykdommer som osteoporose. Antioksidantene i sitronskall hjelper til med å redusere betennelse, og gir støtte i behandlingen av autoimmune lidelser, inkludert revmatoid artritt.
Avgifte kroppen
Sitronskall inneholder store mengder vitamin C, en antioksidant som kontrollerer celleskader ved å avvise frie radikaler eller giftstoffer som frigjøres under stress. Fjerning av disse skadelige giftstoffene bidrar til å avgifte kroppen og redusere oksidativt stress.
Sitronskall hjelper også med å avgifte kroppen og gjøre sinnet komfortabelt
I tillegg til de ovennevnte effektene, bruker folk også sitronskall for å gi næring til hæler, behandle hælsopp, lysere hårfarge, effektivt eksfoliere. Med informasjonen som er delt ovenfor, har du forhåpentligvis lært den gode bruken av sitronskall utenat og vet hvordan du kan dra nytte av dem innen helse- og skjønnhetspleie.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
