Mange elsker å spise litchi, men er de redde for å spise litchi? Fører det til akne å spise mye litchi? Se svaret nedenfor for å vite om det er varmt å spise litchi eller ikke!
Litchi frukt når moden har et vakkert rødt skall, fruktkjøttet inni er saftig og søtt. Dette er en veldig populær frukt i Vietnam om sommeren. Helsefordelene med litchi har blitt anerkjent av tradisjonell og moderne medisin. Men å spise litchi er varmt eller ikke er fortsatt et spørsmål for mange mennesker. Ikke spis litchi vilkårlig i henhold til dine preferanser hvis du ikke forstår dette problemet.
Er stoffet varme eller loddetinn?
Orientalsk medisin deler frukt i egenskapene til sveising - lønn - temperert - varme, tilsvarende egenskapene til kald - kjølig - varm - varm. Blant dem er de mest populære frukttypene kulde og varme. Frukten er termofil når den spises, og skaper en følelse av varme i kroppen . Tvert imot hjelper det meste av de kalde fruktene til å kjøle ned og avkjøle kroppen. Litchi er klassifisert som termogene frukter.
I følge orientalsk medisin er litchi en termogen frukt
Svar: Er det varmt å spise litchi?
Med den termiske egenskapen forårsaker spising av litchi varme i kroppen avhengig av hvor lite eller mye du spiser. Alle typer litchi har samme varme egenskap. Spørsmålet om det er varmt å drikke litchijuice, å spise tørket litchi eller å spise litchi, besvares ja. Å spise litchi øker lett varmen, forårsaker utslett, kviser og munnsår. Spørsmålet om det å spise litchi vil gi kviser besvares også som ja hvis du spiser mye.
I følge opptegnelsene fra østlig medisin forårsaker det å spise litchi-frukt hetetokter, hodepine, svimmelhet og til og med kramper. Å spise for mye litchi fører til feber, neseblod, hovne tenner, tørste osv. Varme i kroppen gir også søvnforstyrrelser, dårlig fordøyelse og lett forstoppelse. I følge et kinesisk konsept er det å spise en litchi det samme som å brenne 3 fakler i kroppen. Dette representerer ekstremt varm litchi.
Å spise litchi med varme er ikke besvart i henhold til østlig medisin da det er lett å forårsake varme og kviser
Hvordan spise litchi for ikke å bli varm?
Mange vet at det er varmt å spise litchi, men fordi de elsker det for mye, spiser de det fortsatt ukontrollert. Hvis du vet hvordan du spiser litchi riktig, trenger du ikke å bekymre deg for å bli varm eller bryte ut. Forslagene nedenfor vil hjelpe deg å vite hvordan du spiser sunn litchi.
Foruten varmen som forårsaker varme, inneholder litchifrukt også mye sukker, så ikke alle kan spise det. I 100 g litchi inneholder opptil 1,2 g sukker, lett å øke den glykemiske indeksen, så det er ikke bra for diabetes. Gravide kvinner bør begrense å spise litchi for å unngå svangerskapsdiabetes og forstoppelse. Personer som lider av byller, feber og vannkopper bør heller ikke spise litchi.
For å avkjøle deg når du spiser litchi, kan du drikke mer stekt svart bønnejuice
Hva er fordelene med å spise litchi riktig?
Du trenger ikke bekymre deg for mye hvis det er varmt å spise litchi hvis du vet hvordan du spiser det riktig. Litchi er rik på vitaminer og antioksidanter som er veldig bra for helsen. Her er de 4 mest fremtredende fordelene når du spiser litchi-frukt.
Immunforsterker
I 100g inneholder 72mg vitamin C, som oppfyller 96% av de anbefalte behovene for kvinner og 80% av de anbefalte behovene for menn på 1 dag. Vitamin C spiller en viktig rolle i å bidra til å styrke motstanden og effektivt forebygge forkjølelse og influensa. Litchi inneholder også vitamin B6, vitamin E, K og antioksidanter som bidrar til å beskytte kroppen mot patogener.
Kreftforebygging
Forskere har funnet mye antioksidanter i litchifrukt. Typisk epicatechin, rutin, oligonol, quercetin... Dette er aktive stoffer som kan hindre dannelse og vekst av kreftceller. Noen laboratoriestudier viser at å spise litchi bidrar til å bekjempe leverkreft , brystkreft. Å spise litchi bidrar også til å beskytte cellene under kjemoterapi.
Beskytt hjertet
Antioksidantene i litchi bidrar også til å forhindre hjerte- og karsykdommer. Spesielt aktive stoffer som tilhører flavonoidgruppen bidrar til å forbedre funksjonen til blodårene. Antioksidanten oligonol fremmer produksjonen av nitrogenoksid som bidrar til å utvide blodårene for blodsirkulasjonen, og reduserer trykket på hjertet. Vitamin C i litchi deltar i prosessen med å bekjempe aterosklerose .
Litchi inneholder antioksidanter som har en beskyttende effekt på hjertet
Forbedre huden
Spørsmålene om det å spise litchi er varmt, å spise litchi har akne, besvares av eksperter som ja. Men hvis du spiser i henhold til den vitenskapelige dosen, kan næringsstoffene i litchi bekjempe aldring og forbedre hudens skjønnhet. Vitamin C regenererer kollagen, helbreder hudskader og behandler akne. Antioksidanter bidrar til å redusere rynker og bevare ungdommelighet.
Forhåpentligvis har artikkelen gitt deg et tilfredsstillende svar på spørsmålet om det er varmt å spise litchi . Du kan spise fersk litchi eller bearbeide den til mange deilige retter som: te, te, juice, smoothies osv. Litchi er bra, men det har også giftstoffer , du bør bare spise den modne, intakte frukten. Vask kluten før du spiser for å unngå kjemikalier eller candida som forårsaker stoffforgiftning.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
