Cantaloupe er en favorittfrukt for mange mennesker på grunn av sin forfriskende aroma, som er ekstremt egnet for å berolige hetetokter. Men er det bra å spise cantaloupe? Hva er fordelene med cantaloupe for helsen din?
Er det godt å spise cantaloupe? I tillegg til å være en dessert, er cantaloupe også inkludert på listen over frukt som er bra for kroppen av Verdens helsefond. Spesielt er den største effekten å forebygge kreft, gi næring til øynene og forskjønne huden. La oss lære mer om fordelene med cantaloupe.
Ernæringsmessig sammensetning av cantaloupe
Cantaloupe - en sunn frukt med en ganske spesiell sammensetningsliste inkludert mange kjente vitaminer og mineraler som: magnesium, jern, kalsium, folsyre, fiber, vitamin A og B syntetisert. Dessuten skiller cantaloupe seg ut med næringsstoffer:
Vannmelon inneholder mange næringsstoffer som er gunstige for helsen
Er det godt å spise cantaloupe?
Med de ovennevnte ernæringsingrediensene gir cantaloupe mange helsemessige fordeler som:
Antioksidant, forhindrer kreft
Den store mengden antioksidanter i cantaloupe har evnen til å beskytte kroppen mot frie radikaler, forhindre kreftceller i å dukke opp, og begrense kreft i tykktarm , bryst og endometrie., bukspyttkjertel.
Forbedre synet
Betakaroten, lutein og zeaxanthin er ingredienser som hjelper deg å få sunne øyne. De har potensial til å forebygge og kontrollere makuladegenerasjon og grå stær , som forårsaker blindhet hos eldre.
Dessuten spiller vitamin A-komponenten i cantaloupe også en viktig rolle i synet.
Er det godt å spise cantaloupe? Cantaloupe forbedrer synet
Bra for personer med diabetes
Cantaloupe har et relativt lavt sukker- og kaloriinnhold, kontrollerer blodsukkeret, øker ikke for mye og er trygt for personer med diabetes.
Reduser stress og angst
Kalium i cantaloupe øker strømmen av blod og oksygen, lindrer ubehagelige følelser av spenning og reduserer stress.
Hudens skjønnhet
Rikelige mengder vitaminer og mineraler hjelper til med å fylle på næringsstoffer for å gi næring til huden. Spesielt har vitamin C en blekende effekt, stimulerer kollagenproduksjonen for jevn og myk hud. Den beskytter også huden mot skadelige UV-stråler som forårsaker misfarging og aldring.
Cantaloupe støtter hudens skjønnhet takket være en stor mengde vitamin C
Bra for graviditet
For de som er gravide, gir cantaloupe de nødvendige jern- og B-vitaminene, og støtter forebygging av anemi hos fosteret, og begrenser muligheten for misdannelser og forsinket vekst hos barn.
Gunstig for fordøyelsessystemet
Cantaloupe er rik på fiber, skaper elektrisitet for nyttige bakterier til å assimilere og dekomponere, skaper et sunt fordøyelsessystem, forbedrer næringsopptaket og effektivt begrenser forstoppelse.
Begrens leddgikt
Fytokjemikalier og antioksidanter forhindrer oksidasjon av bein og ledd, og forhindrer smerte i å oppstå.
Cantaloupe reduserer leddsmerter
Hvem bør ikke spise cantaloupe?
Til tross for de mange helsemessige fordelene, er cantaloupe fortsatt ikke egnet for noen mennesker.
Nybakte mødre bør ikke spise cantaloupe
Med fordelene som cantaloupe gir, vet du sikkert allerede svaret " Er det godt å spise cantaloupe ?". Spis cantaloupe regelmessig for god helse!
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
