Melonfrø er uunnværlige frø i hver Tet-ferie. Selv om dette frøet er deilig og elsket av mange mennesker, er det fortsatt mange advarsler knyttet til melonfrø. Blant dem er å spise melonfrø, har den akne og er det varmt?
Melonfrø er en kjent snack i hver familiefest, vennesamling og spesielt på det kommende nyttåret. Imidlertid er mange fortsatt redde for dette frøet fordi de tror at å spise melonfrø vil forårsake varme i kroppen og kviser. Følgende artikkel, aFamilyToday Blog vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet om å spise melonfrø vil forårsake akne?
Hva er fordelene med vannmelonfrø?
Ifølge forskning vil 100 gram skrellede, tørkede og ukrydrede melonfrø inneholde 557 kalorier, 47 gram fett, 29 gram protein, 5 gram fiber og 10 gram stivelse. I tillegg gir melonfrø også mange andre mineraler som: Magnesium, sink, jern, kalsium, fosfor, ... Derfor kan det å spise melonfrø gi mange bruksområder som:
Melonfrø er et uunnværlig frø i hver Tet-ferie til våren
Fører det til akne å spise melonfrø?
Selv om vannmelonfrø er rike på stivelse, protein og umettet fett, har de et lavt vanninnhold. Når du spiser denne typen mat regelmessig, kan det føre til at leveren jobber for hardt, noe som fører til indre varme. Dette kan føre til at akne vises i ansiktet, ryggen, magen, ... Dermed er svaret på spørsmålet om å spise melonfrø vil forårsake akne ja.
Derfor, for å unngå denne situasjonen, bør du spise melonfrø med litt frukt eller drikke mye vann hver gang du spiser. Dessuten inneholder huden på melonfrøene også mye smuss og bakterier som kan skade slimhinnen i halsen. Hvis du biter i skallet av melonfrø regelmessig med tennene, vil det skape forhold for bakterier å komme inn i halsen og forårsake sår hals , hoste, heshet, ...
Melonfrø har lite vann, så de kan forårsake varme og føre til akne
Er det fett å spise melonfrø?
Ernæringseksperter sier at en voksens kropp trenger maksimalt ca. 2000 kalorier per dag (tilsvarer ca. 667 kalorier per måltid) for å opprettholde at kroppen kan fungere normalt. Hvis mengden kalorier som forbrukes er for mye, vil det føre til at kroppen samler opp overflødig fett og forårsaker fedme.
I 100 gram melonfrø inneholder en ganske høy mengde kalorier, ca 557 kalorier. I mellomtiden er melonfrø bare snacks og kan ikke fylle magen. Hvis du spiser melonfrø 3 fulle måltider om dagen, er risikoen for overflødige kalorier, vektøkning veldig høy. Derfor må du kontrollere kaloriinntaket nøye. Tren samtidig regelmessig, bygg en sunn livsstil for å opprettholde en passende vekt.
Hvordan spise melonfrø uten å bli varm og kviser
Drikk mye vann
Vann har som funksjon å berolige halsen, regulere kroppstemperaturen og forbedre nyrefunksjonen veldig bra. Derfor, mens du spiser melonfrø, bør du drikke mye vann for å forhindre varmefenomenet i kroppen og tørr hals, sår hals.
Bruk honning
Honning har i lang tid vært et effektivt middel i behandlingen av sår hals og varme i kroppen hjemme. Du kan blande litt honning med varmt vann og drikke det etter å ha spist melonfrø. Dette vil hjelpe halsen til å bli mykere, forhindre sår hals samt akne effektivt.
Bruk honning etter å ha spist melonfrø for å unngå tørr hals og sår hals
Ikke spis mye melonfrø
Den beste måten å unngå kviser og varme i kroppen på er å spise melonfrø i moderate doser. Du bør kun innta maksimalt ca. 100 gram melonfrø per dag og kombinere med metodene ovenfor for å holde deg frisk.
Velg trygge melonfrø
For tiden er det mange typer melonfrø på markedet. Det finnes imidlertid mange produkter av ukjent opprinnelse, uhygieniske og skadelige for forbrukernes helse. For å forebygge akne, varme i kroppen samt andre problemer bør du derfor nøye velge melonfrøprodukter med tydelig merke, opprinnelse og utløpsdato.
Ovenfor deler du om problemet med å spise melonfrø med akne . Forhåpentligvis vil disse andelene av aFamilyToday Blog hjelpe deg med å bedre forstå melonfrø, samt hvordan det å spise melonfrø ikke er helseskadelig, og unngå slike uønskede bivirkninger.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
