Kokosriekstu eļļa ikdienā tiek izmantota diezgan bieži ēdiena gatavošanai, skaistumkopšanai… bet tā sniedz zināmu labumu arī grūtniecēm. Ir vairāki interesanti pētījumi, kas ir pierādījuši kokosriekstu eļļas priekšrocības grūtniecības laikā.
Grūtniecēm bieži tiek ieteikts ēst barojošu pārtiku, piemēram, olas, pienu, pupiņas, brokoļus, liellopu gaļu, ogas, sieru, tunci, jogurtu... bet izlaist kokosriekstu eļļu. Kokosriekstu eļļa sniedz daudz priekšrocību jūsu grūtniecībai.
Kokosriekstu eļļa ir dabiska kosmētika, kas baro ādu un matus. Eļļa arī divkāršo imūnsistēmu un ir veselīgs augu eļļu avots ēdiena gatavošanai. Lai gan kokosriekstu eļļa ir droša grūtniecēm, jums joprojām jābūt uzmanīgiem, lai izmantotu atbilstošu daudzumu.
Kokosriekstu eļļa ir 100% piesātinātie tauki, un, kā to ieteikusi Amerikas Sirds asociācija, jums vajadzētu ierobežot piesātināto tauku patēriņu. Lai gan ne visi piesātinātie tauki ir kaitīgi, vislabāk ir patērēt ne vairāk kā 5–6% no ikdienas kalorijām.
Kokosriekstu eļļa satur laurīnskābi, kas regulē holesterīna līmeni asinīs un ir antibakteriāla. Ne tikai tas, bet arī laurīnskābe ir droši piesātinātie tauki.
Jums vajadzētu lietot mērenu daudzumu, lai grūtniecības laikā gūtu maksimālu labumu no kokosriekstu eļļas. Varat konsultēties ar savu ārstu, lai uzzinātu, cik daudz kokosriekstu eļļas jums vajadzētu lietot.
Kokosriekstu eļļu varat pievienot smūtijiem, kokosriekstu eļļu izmantot dārzeņu uzkodu cepšanai…
Kokosriekstu eļļai ir daudz priekšrocību jums un jūsu vēl nedzimušajam bērnam. Šeit ir kokosriekstu eļļas priekšrocības:
Kokosriekstu eļļa spēj pasargāt jūs no sēnīšu, vīrusu un baktēriju infekcijām. Tikai aptuveni 2 ēdamkarotes dienā jūs varat izmantot kokosriekstu eļļas priekšrocības grūtniecības laikā, lai stiprinātu jau tā novājināto imūnsistēmu, izvairītos no saaukstēšanās, gripas un daudzām citām slimībām.
Kokosriekstu eļļa ir lielākais laurīnskābes avots pēc mātes piena. Tas arī palīdz mātes ķermenim ražot kvalitatīvu pienu pēc grūtniecības.
Visiem piena produktiem ir labvēlīga ietekme uz veselību. Tomēr ne visiem šie produkti patīk vai tos pacieš. Grūtniecība var izraisīt alkas vai apetītes zudumu un nespēju lietot piena produktus, tāpēc izmantojiet kokosriekstu eļļu kā līdzvērtīgas kvalitātes aizstājēju.
Grūtniecības laikā dažas mātes piedzīvo daudzas neērtības, piemēram, rīta nelabumu, aizcietējumus vai grēmas. Kokosriekstu eļļa ir dabisks risinājums šo simptomu mazināšanai. Eļļai piemīt nomierinošas īpašības kuņģim un samazina refluksu, kam vajadzētu palīdzēt mazināt vemšanu un grēmas. Ja grūtniecības laikā ciešat no miega trūkuma, varat izmantot kokosriekstu eļļu, lai uzklātu maisiņus zem acīm, lai uzlabotu tumšos lokus zem acīm.
Bieža problēma grūtniecības laikā ir sausa galvas āda hormonālo svārstību dēļ. Šo problēmu var atrisināt ar kokosriekstu eļļu. Jums vienkārši jāpieliek kokosriekstu eļļa uz galvas ādas un jāatstāj uz nakti. Jūs varat mazgāt matus nākamajā dienā ar siltu ūdeni. Eļļa pabaros jūsu galvas ādu.
Grūtniecība atstās jūs ar daudzām strijām uz vēdera ādas . Šīs strijas rodas tāpēc, ka grūtniecības laikā jūsu āda ir pārāk izstiepta, un pēc dzemdībām ir grūti atgriezties normālā stāvoklī. Kokosriekstu eļļas lietošana grūtniecības laikā var novērst šo striju veidošanos, jo eļļa uzlabo ādas mitrumu un elastību. Jūs joprojām varat turpināt lietot kokosriekstu eļļu pēc dzemdībām.
Kokosriekstu eļļa var ārstēt dermatītu un autiņbiksīšu izsitumus bērniem vai izmantot bērnu masāžas eļļas pagatavošanai. Eļļā esošās uzturvielas pabaros mazuļa ādu, palīdzēs mazulim labāk attīstīties muskuļiem un kauliem.
Viena no vissvarīgākajām lietām, lai veiksmīgi ieņemtu bērnu, ir uzturēt labu ķermeņa tauku daudzumu. Tauku šūnas ražo estrogēnu - hormonu, kas ir būtisks sieviešu reprodukcijai. Sievietēm, kurām trūkst labu ķermeņa tauku, būs problēmas ar ovulāciju un grūtniecību. Sievietēm ar aptaukošanos estrogēna pārprodukcija var izraisīt arī neauglību.
Kokosriekstu eļļa satur piesātinātās taukskābes, kas palīdz veidot holesterīnu un uzturēt hormonu līdzsvaru, atvieglojot grūtniecību. Arī kokosriekstu eļļā esošās taukskābes ir viegli sagremojamas, tāpēc jums nav jāuztraucas.
Candida albican ir sēnīte, kas bieži izraisa vaginītu, īpaši grūtniecēm. Sēnes parasti mitinās mitrās vietās nelielā skaitā. Sēnīšu infekcija var radīt diskomfortu un niezi, ja to neārstē.
Grūtniecības laikā daži hormoni var mainīt maksts pH, izraisot rauga augšanu un iekaisumu. Bieži simptomi ir maksts nieze, sāpes vai izdalījumi no maksts. Sēnīšu ārstēšanai var izmantot vairākas zāles. Tomēr, ja lietojat terapeitiskās zāles, var rasties blakusparādības, kas negatīvi ietekmē augli. Tāpēc jūs varat izmantot kokosriekstu eļļu, lai aizstātu zāles.
Kokosriekstu eļļai ir pretsēnīšu īpašības, jūs varat izmantot kokosriekstu eļļu ikdienas ēdienreizēs, kas abas ir efektīvas sēnīšu infekciju ārstēšanā.
Sēnīšu infekcijas forma, ko parasti novēro zīdīšanas laikā. Bieži vien sēnītes parādās jums nemanot, it īpaši, ja māte pirmo reizi ir māte. Personīgā higiēna ir svarīgs faktors sēnīšu infekciju profilaksē, taču dažreiz sēnīšu infekcijas joprojām rodas, neskatoties uz ikdienas higiēnu.
Bieži simptomi ir krūšu sāpes, jutīgums, krūšu pietūkums vai daudzu mazu baltu pūslīšu parādīšanās ap krūtīm. Ja jums ir piena sēnīte, jūsu mazulim var rasties problēmas ar zīdīšanu vai pat jūsu raugs. Kokosriekstu eļļas uzklāšana uz sprauslām var palīdzēt atvieglot šos simptomus un ātrāk dziedēt.
Iepriekš minētie kokosriekstu eļļas ieguvumi var sniegt jums un jūsu vēl nedzimušajam bērnam lielāku veselību un komfortu. Lūdzam pieteikties, lai grūtniecības un bērna audzināšanas process noritētu raitāk.
Lai mazinātu sāpes krūtsgalos grūtniecības laikā, grūtniecēm vairāk uzmanības jāpievērš krūtīm, kā arī jāizvēlas mīksta apakšveļa, siltā vannā un citi padomi.
Vāja augļa pazīmes un veselīga augļa pazīmes ir gan problēmas, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība, lai bērniņš piedzimtu vislabākajā veidā.
Smagā pilsētā jūs vēlaties mainīt atmosfēru, dodoties uz pludmali, bet baidāties, jo esat stāvoklī? Vai grūtnieces var doties uz pludmali? Atbilde ir jā, ja vien jūs stingri ievērojat drošības noteikumus.
Sievietes vecumā no 20 līdz 60 gadiem ir jutīgākas pret žultsakmeņiem nekā vīrieši. 2 – 4% grūtnieču ar ultraskaņu atklāj žultsakmeņus. Grūtniecības laikā joprojām ir daudz žultspūšļa slimību, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība.
Grūtnieces, kas ēd mango, ne tikai stimulē garšas kārpiņas, bet arī palīdz papildināt daudzas augļa attīstībai nepieciešamās uzturvielas.
Hipertireoze grūtniecības laikā var atstāt sekas gan mātei, gan auglim. Tomēr patiesībā ne visi saprot šo sindromu, lai to savlaicīgi ārstētu, lai izvairītos no bīstamām komplikācijām.
Grūtnieces, kas ēd zvaigžņu augļus, palīdzēs mazināt tieksmi pēc skābuma vai izārstēt sliktu dūšu. Turklāt zvaigžņu augļiem ir daudz citu labu efektu.
Grūtniecības laikā tieksme pēc ledus ir izplatīta parādība. Lai gan ledus ēšana var palīdzēt uzturēt ķermeni mitru, nevajadzētu pārspīlēt, jo tas var izraisīt daudzas bīstamas komplikācijas.
Pietūkušas pēdas ir izplatīta problēma grūtniecības laikā, ko izraisa palielināts asins un šķidruma daudzums grūtniecības laikā. Vai šī situācija ir satraucoša?
Daudzas grūtnieces dzer kafiju vai dzērienus ar kofeīnu, lai stimulētu koncentrēšanos. Tomēr jums jāpievērš uzmanība pareizai devai.
Lai grūtniecības laikā varētu novērst un ātri izbalināt strijas, neignorējiet šādus vienkāršus padomus no aFamilyToday Health!
Ēdieni no cukura vienmēr padara grūtnieces neatvairāmas. Vai ir labi ēst saldumus grūtniecības laikā un kādas sekas tas var atstāt?
Lai gan tas ir daudzu cilvēku iecienīts ēdiens, ja grūtnieces ēd pārāk daudz ātri pagatavojamās nūdeles, tas negatīvi ietekmēs viņu pašu un pat augli.
Lai gan dzemde ir noliekta atpakaļ, tas nav pārāk bīstami, taču, ja to pavada iegurņa iekaisuma slimība, jūsu auglībai var būt daudz problēmu.
Sāpes vēderā grūtniecības laikā grūtniecēm nav sveša parādība, tās var rasties no mazuļa spārdīšanas, vēdera uzpūšanās, aizcietējumiem...
Nestresa tests ir augļa veselības pārbaudes veids, lai noteiktu riskus, tādējādi piedāvājot plānu grūtniecības novēršanai.
Pastāv uzskats, ka grūtniecēm nevajadzētu ēst pīles gaļu, jo tā vēlāk ietekmēs mazuļa formu. Faktiski grūtnieces, kas ēd pīles gaļu, ir ļoti noderīgas mātei un bērnam
FSH ir viens no svarīgākajiem hormoniem sievietes ķermenī. Tomēr lielākā daļa no mums īsti nesaprot šo hormonu.
Ar jēdzienu, ka žeņšeņs ir reta un tonizējoša zāle, tas palīdz dzemdēt veselus, gudrus un no jaundzimušo slimībām brīvus bērnus... daudzas grūtnieces ir gatavas tērēt lielu naudas summu, lai pabarotu bērnus, bet viņi Ziniet, ka patiesībā žeņšeņa ēšana grūtniecēm nav piemērota.
Pēc ekspertu domām, grūtnieces, kuras ēd sārņus saprātīgā līmenī, sniegs mazulim un grūtniecēm daudzus ieguvumus veselībai un uzturvērtību.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
