Grūtnieces ēd mango: garšīgs ēdiens desertam
Grūtnieces, kas ēd mango, ne tikai stimulē garšas kārpiņas, bet arī palīdz papildināt daudzas augļa attīstībai nepieciešamās uzturvielas.
Vai grūtnieces var ēst pīles gaļu? Vai tas ir labs mazulim?
Daži cilvēki uzskata, ka grūtniecības laikā, ja māmiņa ēd pīles gaļu, mazuļa kājas būs tīklotas kā pīlei. Patiesībā grūtniecēm ir ļoti labi ēst pīles gaļu, jo šai gaļai ir 5 priekšrocības grūtniecēm.
Grūtniecība ir periods, kad jums ir jābūt uzmanīgiem par visu. Jūs arī saņemsiet padomu no daudziem cilvēkiem par to, ko ēst un ko neēst. Šie viedokļi var būt pretrunā viens otram un radīt apjukumu. Starp šiem pretrunīgajiem viedokļiem viens ir diezgan ievērojams, vai grūtniecēm vajadzētu ēst pīles gaļu?
Daudzviet pasaulē pīles gaļu uzskata par visdārgāko un garšīgāko ēdienu. Cilvēki ir ēduši pīles gaļu vairāk nekā 4000 gadu, un katrā reģionā ir atšķirīgs pīles gaļas gatavošanas veids. Pīles gaļai ir ļoti augsts uzturvielu saturs, kas sniedz daudz priekšrocību grūtniecēm.
Vai grūtnieces var ēst pīles gaļu?
Atbilde jums ir jā. Grūtnieces var pilnībā izbaudīt šo pīles gaļu, ja vien to rūpīgi pagatavojat. Grūtniecības laikā pirms ēšanas pīles gaļu vajadzētu pagatavot vismaz 80°C. Grūtniecēm jāizvairās ēst termiski neapstrādātu pīles gaļu, jo tas var pakļaut jūs kaitīgām baktērijām, kas var izraisīt nopietnas komplikācijas grūtniecības laikā. Turklāt pirms pīles gaļas ēšanas jākonsultējas ar savu ārstu, ja Jums ir nosliece uz alerģijām.
Dažas priekšrocības, ja grūtnieces ēd pīles gaļu
Pīles gaļas pozitīvās priekšrocības grūtniecēm ir:
1. Nodrošiniet nepieciešamās olbaltumvielas
Pīles gaļa nodrošina daudzas grūtniecībai labvēlīgas olbaltumvielas, tostarp visas organismam nepieciešamās neaizvietojamās aminoskābes. Katrs 70 g pīles gaļas satur apmēram 18 g proteīna. Šāds olbaltumvielu daudzums palīdzēs uzlabot grūtnieču imūnsistēmu un novērst slimības. Turklāt grūtnieces, kas ēd pīles gaļu, arī palīdz uzturēt veselīgu ādu un ir ļoti noderīgas augļa veselībai.
2. Veicināt vielmaiņu
Pīles gaļa ir lielisks cinka avots. 100 g pīles gaļas satur apmēram 1,9 mg cinka. Cinkam ir svarīga loma enzīmu aktivizēšanā. Tas ir nepieciešams efektīvai vielmaiņai. Turklāt cinks arī palīdz stiprināt imūnsistēmu grūtniecības laikā.
3. Atbalsta vairogdziedzera funkciju
Grūtnieces, kas ēd pīles gaļu, arī palīdz papildināt organismam nepieciešamo selēna daudzumu. 100 g pīles gaļas satur aptuveni 14 mg selēna. Selēnam ir svarīga loma vairāku enzīmu funkciju regulēšanā organismā. Turklāt šis minerāls palīdz arī atbalstīt vairogdziedzera darbību, samazinot vairogdziedzera problēmu risku grūtniecības laikā.
4. Uzlabo nervu sistēmas veselību
Pīles gaļa ir bagāta ar vitamīniem B5 un B12. 100 g pīles gaļas satur apmēram 1,6 mg B5 vitamīna un 0,4 mg B12 vitamīna. Abi šie vitamīni palīdz veicināt nervu sistēmas darbību grūtniecības laikā. B5 vitamīns palīdz neirotransmiteru ražošanā, savukārt B12 vitamīns piedāvā vislabāko aizsardzību pret nervu bojājumiem grūtniecības laikā un iedzimtu defektu risku.
Tāpēc grūtnieces, kas ēd vit, palīdzēs aizsargāt jūsu nervu sistēmas veselību grūtniecības laikā.
5. Palieliniet sarkano asins šūnu skaitu
Jūsu ķermenim grūtniecības laikā ir nepieciešams daudz sarkano asins šūnu, lai jūs un jūsu mazulis augtu veseli. Pīles gaļa ir bagāta ar dzelzi, kas uzlabo sarkano asins šūnu veidošanos. Tāpēc daudz pīles gaļas ēšana grūtniecības laikā palīdz palielināt sarkano asins šūnu skaitu un novērst anēmijas risku grūtniecības laikā.
Vai grūtniecēm ir bīstami ēst ledu?
Grūtniecības laikā tieksme pēc ledus ir izplatīta parādība. Lai gan ledus ēšana var palīdzēt uzturēt ķermeni mitru, nevajadzētu pārspīlēt, jo tas var izraisīt daudzas bīstamas komplikācijas.
Dzemdes noliekšanās atpakaļ: 8 lietas, kas jums jāzina
Lai gan dzemde ir noliekta atpakaļ, tas nav pārāk bīstami, taču, ja to pavada iegurņa iekaisuma slimība, jūsu auglībai var būt daudz problēmu.
Vai grūtnieces var ēst pīles gaļu? Vai tas ir labs mazulim?
Pastāv uzskats, ka grūtniecēm nevajadzētu ēst pīles gaļu, jo tā vēlāk ietekmēs mazuļa formu. Faktiski grūtnieces, kas ēd pīles gaļu, ir ļoti noderīgas mātei un bērnam
Hormona FSH loma grūtniecības laikā
FSH ir viens no svarīgākajiem hormoniem sievietes ķermenī. Tomēr lielākā daļa no mums īsti nesaprot šo hormonu.
Sauļošanās līdzeklis grūtniecēm: kā to droši lietot?
Grūtniecības laikā īpaši nepieciešams sauļošanās līdzeklis grūtniecēm. Šajā grūtniecības periodā jūsu ādu viegli ietekmē saule.
8 ieguvumi veselībai, ēdot ābolus grūtniecības laikā
Jums patīk ēst ābolus, bet nezināt, vai grūtniecēm ir lietderīgi ēst ābolus? Vai šī augļa ēšana ietekmē grūtniecību?
Atrodiet risinājumus grūtniecēm ar maksts niezi grūtniecības laikā
Maksts nieze grūtniecības laikā ir neērta sajūta un dažkārt traucēs sievietes aktivitātēm dienas laikā. Cēloņi ir diezgan dažādi, sākot no ūdens trūkuma un beidzot ar sēnīšu infekciju.
Kā vienkārši un droši ārstēt aizliktu degunu grūtniecēm
Grūtniecēm deguna nosprostošanās ārstēšanas veidi nav pārāk sarežģīti, taču tie joprojām var palīdzēt grūtniecēm justies ērti. Elpot ir daudz vieglāk.
Vai grūtniecēm grūtniecības laikā vajadzētu ēst sīpolus?
Sīpoli ir ļoti noderīgi veselībai, tomēr, ja tos ēd nepareizi, grūtniecēm var rasties nevēlamas blakusparādības.
Vai bērns raud dzemdē, tas ir īsts?
Vai zinājāt, ka bērni raud jau dzemdē? Lai cik dīvaini tas neizklausītos, tas ir īsts, un zinātnieki to ir atklājuši. Lai uzzinātu, kāpēc jūsu mazulis raud un kad viņš raud, nepalaidiet garām aFamilyToday Health rakstu.
Grūtnieces ēd pasifloras augļus: Laba ietekme un pavadošā uzmanība
Marakujas augļiem, kas pazīstami arī kā marakujas augļi, ir dabiska saldskāba garša, un to dod priekšroku daudzas grūtnieces, jo tiem ir daudz labu veselības ieguvumu.
Uzziniet par urīnu grūtniecības laikā un ar to saistītajiem riskiem
Urīns grūtniecības laikā var atklāt daudzas lietas par jūsu veselības stāvokli, tādējādi zinot, kā situāciju uzlabot.
Okra augļu ietekme grūtniecēm, kas jums jāzina
Lai gan eksperti to uzskata par mazu, bet spēcīgu, okra augļu ietekme sniegs daudz labumu grūtniecēm un auglim.
Grūtniecēm, kuras ēd neapstrādātu pārtiku, pastāv risks, ka var tikt ietekmēta viņu dzīve
Ārsti neaicina grūtnieces ēst jēlu pārtiku, jo objektīvi faktori, piemēram, termiski neapstrādāta pārtika, kaitēs mātei un auglim.
Uzziniet, kāpēc grūtniecēm grūtniecības laikā ir nosliece uz matu izkrišanu
Matu izkrišanai grūtniecības laikā ir daudz iemeslu, un tas var ietekmēt jūsu pašpārliecinātību un izskatu, ja nemācāties uzlabot.
Vai grūtniecēm vajadzētu ēst pistācijas?
Vai grūtniecēm vajadzētu ēst pistācijas? Patiesībā pistācijas sniedz daudz labumu grūtniecēm. Tomēr jums vajadzētu ēst tikai ar mēru, jo ēšana var izraisīt daudzas bīstamas komplikācijas.
Grūtnieces grūtniecības laikā ēd pikantu: vajadzētu vai nevajadzētu?
Grūtniecības laikā grūtnieču garša bieži mainās, vai grūtnieces, ēdot pikantu ēdienu, nelabvēlīgi ietekmēs māti un augli?
12 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja grūtniecēm grūtniecības laikā ir caureja
Ja grūtniecības laikā ir sāpes vēderā un caureja, jums vajadzētu dzert pietiekami daudz ūdens un izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem, lai novērstu stāvokļa pasliktināšanos.
Grūtnieces ar sāpēm vēderā ir bīstamas?
Sāpes vēderā ir bieži sastopama parādība grūtniecības laikā. Šīs akcijas palīdz grūtniecēm izprast cēloņus un ārstēties.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
8 pazīmes, kas palīdzēs uzzināt, kad olšūna ir pievienota dzemdei
Veiksmīga olšūnas implantācija dzemdē ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai iestāsies grūtniecība. Šis process var izpausties arī ar vairākām pazīmēm, kas būtiski palīdz atpazīt grūtniecību.
Augļa kustības: agrīna patoloģisku pazīmju atklāšana!
Cik reizes dienā ir normāli, ja mazulis spārda? Uzziniet par augļa kustībām, izmantojot aFamilyToday Health, lai nodrošinātu veselīgu bērnu visā grūtniecības laikā.
27. nedēļa
Grūtniecības 27. nedēļā mazulim ir tāda pati forma kā dzimšanas brīdī. Uzziniet vairāk par bērnu audzināšanas metodēm un mātes veselību.
Zemi piestiprināta placenta: pazīmes, riski un ārstēšana
Zemas placentas diagnoze daudzām grūtniecēm liek uztraukties, jo šī ir viena no problēmām, kas ļoti ietekmē grūtniecību.