Deviņus mēnešus un desmit dienas ilgajā ceļojumā mātes ķermeņa iekšpuse neizbēgami piedzīvos daudzas būtiskas izmaiņas, dažkārt šīs izmaiņas var izpausties ārkārtīgi neērtās smeldzes un sāpēs. Tāpēc grūtniecēm ir jāzina nepieciešamā informācija, lai būtu veids, kā efektīvi un droši "tikt galā" ar šīm sāpēm.
Sāpes, kas rodas grūtniecības laikā, parasti ir nekaitīgas un nav jāuztraucas, ja vien tās nav saistītas ar preeklampsijas simptomiem vai dzemdībām pirms dzemdībām. Patiesībā šīs sāpes bieži izraisa iekšējas izmaiņas, kā arī ķermeņa masas palielināšanās.
Lai arī grūtniecēm bērniņa piedzimšana ir nebeidzama laime, grūtniecības laikā sievietēm ļoti bieži nākas piedzīvot ķermeņa sāpes. Šeit ir dažas izplatītas problēmas, kas grūtniecēm jāzina, lai viņas varētu nomierināt un justies labāk ikreiz, kad sāpes "iesit".
Sāpes vēderā grūtniecības laikā ir izplatītas un pilnīgi normālas. Cēlonis var būt vēdera uzpūšanās, grēmas, aizcietējums vai pat augļa augšana organismā. Sāpes rodas arī tad, kad olšūna sāk implantēties dzemdē vai dzemdi atbalstošo apaļo saišu stiepšanās dēļ. Viltus dzemdības jeb Brekstona-Hika kontrakcijas, sāpes, kas rodas 8. grūtniecības mēnesī, ir arī iemesls vēdera sāpēm grūtniecēm. Protams, arī reālu dzemdību laikā lielākā daļa grūtnieču jūt krampjus.
Ārstēšana
Ja sāpes vēderā grūtniecības laikā rodas vienkāršu iemeslu dēļ, jūs varat mazināt sāpes, izvairoties no enerģiskām kustībām muguras lejasdaļā. Kad jūtat sāpes, noliecieties uz sāpošo pusi, dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, veiciet vieglas stiepšanās vai staigājiet apkārt, lai palīdzētu atbrīvot gāzi, kas uzkrājusies jūsu vēderā.
Kad jāgriežas pie ārsta?
Ja sāpes nepāriet ar vai bez asiņošanas no maksts vai baltiem izdalījumiem, jums pēc iespējas ātrāk jādodas pie akušiera, lai veiktu izmeklēšanu.
Grūtniecēm ir divas izplatītas muguras sāpju vietas. Viena no tām ir muguras vai muguras lejasdaļas sāpes, bet otra ir muguras sāpes iegurnī. Šī stāvokļa iemesli var būt svara pieaugums, slikta stāja, hormonālās izmaiņas un muskuļu atdalīšanās palielinātas dzemdes dēļ. Vēl viens iespējamais muguras sāpju cēlonis grūtniecēm ir psiholoģiskais stress.
Ārstēšana
Jūs varat pārvaldīt muguras sāpes, pielāgojot stāju sēžot un stāvot, kā arī veicot vingrinājumus katram grūtniecības posmam. Guļot grūtniecēm vajadzētu arī aprīkot sevi ar spilvenu, kas novietots starp kājām, un gulēt uz kreisā sāna. Akupunktūra ir arī efektīvs veids, kā mazināt muguras sāpes grūtniecības laikā. Turklāt karstuma un aukstuma pielietošana sāpīgajā zonā var arī palīdzēt jums justies ērtāk.
Kad jāgriežas pie ārsta?
Ja Jums ir sāpes mugurā un drudzis, tas var būt infekcijas pazīme. Kad sāpes kļūst stiprākas vai tik spēcīgas, ka jums kļūst grūti doties uz vannas istabu, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu.
Maksts sāpes ir viena no sāpēm, kas rodas grūtniecības sākumposmā. Tas var būt saistīts ar dzemdes paplašināšanos un palielinātu asins tilpumu iegurņa reģionā. Aizcietējums (hormonu un grūtniecības laikā izrakstīto dzelzs tablešu ietekmes dēļ) arī var izraisīt maksts sāpes grūtniecēm.
Ārstēšana
Ja grūtniecības laikā Jums bieži ir aizcietējums , iekļaujiet savā ikdienas uzturā daudz šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu un dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens. Jums arī jārunā ar savu ārstu par drošiem veidiem, kā mīkstināt izkārnījumus grūtniecības laikā. Veicot iegurņa pamatnes vingrinājumus, jūs arī palīdzēsit sajust mazāk sāpju.
Turklāt maiga masāža, kā arī mērcēšana karstā ūdenī var palīdzēt remdēt maksts sāpes. Valkājot drēbes, kas atbalsta jūsu vēderu, var mazināt spiedienu uz iegurni, gurniem un muguras lejasdaļu.
Kad jāgriežas pie ārsta?
Jums vajadzētu pievērst uzmanību briesmām, kas pavada maksts sāpes, piemēram, asiņošana no maksts, stipras iegurņa sāpes, kas apgrūtina staigāšanu, stipras galvassāpes, reibonis, ķermeņa pietūkums, drudzis vai drebuļi. Tajā laikā nekavējoties vērsieties pie ārsta, lai saņemtu savlaicīgu ārstēšanu.
Sāpes plaukstas locītavā un locītavu locītavās, kā arī nejutīgums vai tirpšana ir bieži sastopami karpālā kanāla sindroma simptomi. Grūtniecības laikā šis sindroms parasti rodas otrajā un trešajā trimestrī un turpinās pat pēc dzemdībām. Dažreiz sāpes ir tik spēcīgas, ka jūs tikko varat turēt bērnu.
Ārstēšana
Lai mazinātu sāpes un nejutīgumu, ko izraisa karpālā kanāla sindroms, varat izmēģināt šādas darbības:
Masāža, ko veic apmācīts terapeits.
Ja veicat darbības, kas pastiprina sāpes, uzlieciet aukstumu un karstumu sāpju zonā, pagrieziet un sakratiet plaukstas locītavu vai valkājiet šinu.
Kad jāgriežas pie ārsta?
Tas rada bažas, ja jūtat stipras sāpes plaukstas locītavā vai nejutīgums ir tik smags, ka ir grūti noturēt vai turēt priekšmetus plaukstā. Ja tā notiek, jums par situāciju jāziņo savam akušierim, lai viņš savlaicīgi uzraudzītu un ārstētu.
Arī šī ir parādība, ar kuru sievietes bieži saskaras grūtniecības laikā. Tomēr grūtniecēm parasti nav pastāvīgas galvassāpes vai arī tās izzudīs pēdējā trimestrī. Galvenais šī stāvokļa cēlonis joprojām ir hormonālās izmaiņas organismā. Daži citi galvassāpju iemesli ir nogurums, stress vai nervu sabrukums.
Ārstēšana
Lai mazinātu stresu, varat uzklāt aukstu kompresi, masēt galvu, dzert daudz ūdens, pietiekami gulēt, doties pastaigā un atpūsties. Tie visi ir vienkārši veidi, kas grūtniecēm jāzina, lai atbrīvotos no galvassāpēm. Ja jūtaties noguris un vēlaties lietot kādu pretsāpju līdzekli, konsultējieties ar savu akušieri.
Kad jāgriežas pie ārsta?
Dažreiz galvassāpes grūtniecības laikā var liecināt par nopietnu problēmu. Tādēļ Jums jākonsultējas ar ārstu, ja Jums ir stipras galvassāpes, neskaidra redze, sāpes zem ribām, slikta dūša un ķermeņa pietūkums. Tā varētu būt preeklampsijas pazīme.
Kāju krampji ir asas sāpes, ko izraisa pēkšņa muskuļu kontrakcija. Dažreiz jums būs nepieciešams kāds, kas palīdzēs iztaisnot kājas. Krampji bieži izraisa sāpes teļā vai augšstilba aizmugurē. Pēkšņu krampju iemesls var būt slikta asinsrite kājā.
Ārstēšana
Tiklīdz jums ir krampji, piecelieties un mēģiniet lēnām izstiept kāju vai lūgt kādam citam jums palīdzēt. Pēc tam mēģiniet pārvietot kājas un pēdas, kamēr roku balsti atrodas uz atbalsta. Jūs varat papildināt magniju ar pārtiku, kas bagāta ar magniju, lai samazinātu krampju risku, nevis lietot uztura bagātinātājus .
Kad jāgriežas pie ārsta?
Jums jāredz ārsts, ja krampji ir bieži un katru reizi ir ļoti sāpīgi.
Lai palīdzētu sagatavot iegurni dzemdībām, organisms sāk atbrīvot hormonu relaksīnu. Rezultātā saites tiek izstieptas un sēžas nervs tiek saspiests vidū. Grūtnieces šajā laikā var sajust asas sāpes, kas izplatās pa sēžamvietu un kāju aizmuguri.
Ārstēšana
Homeopātija var mazināt išiass sāpes. Alternatīvi, jums vajadzētu arī izmēģināt masāžu (ko veic apmācīti un licencēti profesionāļi), uzņemt siltu vannu vai izmantot sildīšanas paliktņus un novietot tos sāpīgajā zonā. Turklāt peldēšana var arī palīdzēt mazināt išiass sāpes grūtniecības laikā.
Kad jāgriežas pie ārsta?
Tiklīdz jūtat, ka sāpes izplatās pa sēžamvietu un kāju aizmuguri, nekavējoties pastāstiet par to savam ārstam.
Grūtniecības laikā ir lielāka iespēja saslimt ar hemoroīdiem, jo paplašinātā dzemde rada spiedienu uz iegurņa vēnām un apakšējo ekstremitāšu vēnām. Tas var samazināt asinsriti ķermeņa lejasdaļā, palielinot spiedienu uz vēderu un izraisot hemoroīdus. Vēl viens izplatīts hemoroīdu cēlonis grūtniecības laikā ir smags aizcietējums hormonālo izmaiņu dēļ.
Ārstēšana
Pirmā lieta, kas grūtniecēm jāzina, lai novērstu hemoroīdus, ir novērst aizcietējumu rašanos. Dzeriet daudz ūdens un ēdiet daudz šķiedrvielām bagātu pārtiku katru dienu. Izveidojiet veselīgu uzturu un lietojiet mazāk pikantas garšvielas. Siltas vannas uzņemšana ar cepamo soda daudzumu var palīdzēt palielināt asins plūsmu tūpļa atverē. Lai atvieglotu hemoroīdu niezi, zonu zem sēžamvietas varat arī uzklāt cepamo sodu. Raganu lazda spēj izārstēt pietūkumu un asiņošanu, ja cieš no hemoroīdiem.
Hemoroīdu neķirurģiskas ārstēšanas iespējas ietver bipolāru ablāciju, hemorrhoidektomiju/hemoroīdu šuvju nosiešanu (HAL), gumijas joslu nosiešanu utt. Jūsu ārsts var arī lūgt veikt operāciju, ja asiņošana no hemoroīda nav kontrolēta vai ja ir vairākas asiņošanas. iekšējie un ārējie hemoroīdi.
Kad jāgriežas pie ārsta?
Nekavējoties pastāstiet savam ārstam, ja Jums rodas stipras sāpes un asiņošana no hemoroīdiem.
Lai uzzinātu vairāk par hemoroīdiem grūtniecības laikā, varat skatīt rakstu: Cēloņi un veidi, kā novērst hemoroīdus grūtniecības laikā .
Šis stāvoklis parasti rodas trešajā grūtniecības trimestrī. Tomēr tā var būt laba zīme, jo sāpes var izraisīt augošs auglis un kustības ietekme uz ribām.
Ārstēšana
Jums vajadzētu justies mazāk sāpēm pēc 36 grūtniecības nedēļām, kad dzemde un auglis ir nedaudz pavirzījušies uz leju. Tomēr, pirms tas ir pienācis, jums vajadzētu mazināt sāpes, valkājot brīvu apģērbu, saglabājot pareizu stāju, izmantojot spilvenus guļot, ejot, jogā un vannoties ar siltu ūdeni.
Kad jāgriežas pie ārsta?
Ja jūtat, ka sāpes ribās pastiprinās, sazinieties ar savu ārstu un, ja nepieciešams, lūdziet pretsāpju medikamentus.
Sāpes krūtīs var rasties dažos vai visos grūtniecības trimestros. Neuztraucies! Tas galvenokārt ir saistīts ar hormonālajām izmaiņām, kas notiek grūtniecības laikā. Sāpes, kas rodas trešajā trimestrī, ir arī tāpēc, ka piena dziedzeri gatavojas, lai varētu ražot mātes pienu.
Ārstēšana
Grūtniecēm jāzina, ka tā ir normāla parādība, un nav nekādu iespēju, lai sāpes pilnībā izzustu. Lai atvieglotu, varat valkāt īpašu grūtnieču krūšturi un maigi iemasēt krūtis dušā.
Kad jāgriežas pie ārsta?
Ja jūtat stipras sāpes krūtīs, ko pavada izsitumi vai sarkani plankumi uz ādas, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu.
Gandrīz jebkuras sāpes un sāpes, kas rodas grūtniecības laikā, ir pilnīgi normālas un nav pārāk jāuztraucas. Tomēr grūtniecēm ir jāzina patoloģiskas pazīmes, kurām nepieciešama medicīniska iejaukšanās, lai nekas nelaimīgs nenotiktu. Ja joprojām jūtaties nobažījies, dalieties savās bažās ar savu dzemdību speciālistu!
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
