Bieža tualetes apmeklēšana var radīt kārdinājumu dzert mazāk, it īpaši, ja naktī jau esat nomodā. Taču šķidruma ierobežošana dienas laikā nav drošs veids, kā regulēt urinēšanu grūtniecības laikā. Labāka pieeja ir regulāri dzert, lielākus dzērienus izdzert agrāk, ja tas ir praktiski iespējams, un sazināties ar savu pirmsdzemdību aprūpes komandu, ja urīnceļu simptomi liecina par infekciju vai dehidratāciju.
Biežāka nepieciešamība urinēt ir izplatīta grūtniecības laikā un var sākties agri vai turpināties līdz dzemdībām. Vēlāk grūtniecības laikā to var veicināt spiediens no augošās dzemdes un bērna. Mērķis nav apturēt normālu urinēšanu; tas ir uzturēt hidratāciju, vienlaikus atvieglojot rutīnu un zinot, kad ir nepieciešamas pārmaiņas.
| Situācija | Praktisks nākamais solis |
|---|---|
| Bieža urinēšana bez sāpēm vai citiem jauniem simptomiem | Turpiniet regulāri dzert šķidrumu; izmēģiniet tālāk norādītos laika un urīnpūšļa ieradumus. |
| Bieži pamostoties naktī | Lielākus dzērienus dzeriet agrāk dienā un samaziniet lielo dzērienu daudzumu tuvojoties gulētiešanas laikam, vienlaikus turpinot dzert, ja jūtat slāpes. |
| Dedzināšana vai sāpes, asinis urīnā vai jauna steidzamība | Nekavējoties sazinieties ar savu dzemdību speciālistu; urīnceļu infekcija var atgādināt normālus grūtniecības simptomus. |
| Drudzis vai drebuļi, sāpes mugurā vai sānos, vemšana vai ļoti slikta pašsajūta | Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Šie simptomi grūtniecības laikā ir nekavējoties jānovērtē. |
| Ļoti maz urīna, tumšs urīns ar slāpēm, reiboni vai nespēju uzturēt šķidruma līmeni organismā | Nekavējoties sazinieties ar savu aprūpes komandu par iespējamu dehidratāciju, īpaši, ja simptomi saglabājas vai pasliktinās. |
Nav viena daudzuma, kas atbilstu katrai grūtniecībai, klimatam, aktivitātes līmenim vai slimības vēsturei. Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža (ACOG) norāda vispārēju mērķi grūtniecības laikā izdzert 8 līdz 12 tases ūdens dienā. Uztveriet to kā vispārīgu atsauci, nevis personalizētu recepti. Ja ārsts jums ir noteicis šķidruma uzņemšanas plānu veselības stāvokļa dēļ, ievērojiet šo plānu un pirms tā maiņas jautājiet.
Dzeriet regulāri, nevis mēģiniet kompensēt dienu ar zemu šķidruma līmeni, izdzerot lielu daudzumu uzreiz. Ūdens ir vienkārša izvēle; arī citi piemēroti dzērieni un ūdeni saturoši pārtikas produkti var veicināt šķidruma uzņemšanu. Nepieciešamība var palielināties karstā laikā, fiziskās slodzes, svīšanas, drudža, vemšanas vai caurejas laikā. Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vadlīnijas par karstumu un grūtniecību iesaka regulāri un vienmērīgi uzņemt šķidrumu karstuma laikā un starp iespējamām dehidratācijas pazīmēm min slāpes, reiboni, nogurumu, tumšu urīnu un retu urinēšanu. Grūtniecība var palielināt uzņēmību pret karstuma izraisītu dehidratāciju.
Bieža urinēšana pati par sevi nenozīmē, ka Jums ir dehidratācija. Pievērsiet uzmanību kopējai ainai: vai Jums ir slāpes, vai varat dzert un kontrolēt šķidruma uzņemšanu, vai Jūsu urīna izdalīšanās ir ievērojami samazinājusies un vai Jums ir reibonis vai vājums. Urīna krāsa var būt viena norāde, taču tā pati par sevi neliecina par dehidratāciju.
Dzeriet ūdeni ēdienreižu laikā un starp ēdienreizēm turiet to pa rokai. Mazāki, regulāri dzērieni var šķist labāki nekā lieli daudzumi uzreiz, īpaši, ja jums ir slikta dūša. Neuzspiediet pārmērīgu ūdens daudzumu; izmantojiet sava pirmsdzemdību ārsta norādījumus, ja neesat pārliecināta par savām vajadzībām.
NHS grūtniecības vadlīnijas iesaka cilvēkiem, kuriem naktī jāurinē, samazināt dzērienu patēriņu vēlu vakarā, vienlaikus dienas laikā uzņemot daudz bezalkoholiska, kofeīnu nesaturoša šķidruma. Praksē lielāko daļu plānoto dzērienu vajadzētu pārcelt uz rītu un pēcpusdienu un izvairīties no liela daudzuma tieši pirms gulētiešanas. Turiet pieejamu ūdeni un iedzeriet dažus malkus, ja esat izslāpis; neejiet gulēt apzināti dehidrējoties un neievērojiet stingrus ierobežojumus bez ārsta ieteikuma.
Daži cilvēki uzskata, ka kafija, tēja, kola vai citi kofeīnu saturoši dzērieni pasliktina steidzamību vai miega traucējumus. Ja pamanāt šo tendenci, mēģiniet dzert mazāk vai izvēlēties mazāk kofeīna saturošu dzērienu, vienlaikus ievērojot aprūpes komandas ieteikumus par kofeīna lietošanu grūtniecības laikā. Neaizstājiet ūdeni ar saldinātiem dzērieniem vai enerģijas dzērieniem kā hidratācijas stratēģiju.
Iegurņa pamatnes vingrinājumi var palīdzēt mazināt ar grūtniecību saistītu noplūdi, taču tie neizslēdz nepieciešamību urinēt un tos nevajadzētu izmantot, lai nomāktu normālu urinēšanas vēlmi. Ja neesat pārliecināts, kā tos veikt, vai ja noplūde ietekmē ikdienas dzīvi, jautājiet savam ārstam vai iegurņa veselības fizioterapeitam.
Parastai ar grūtniecību saistītai biežai urinēšanai parasti nav pievienotas dedzināšanas vai sāpes. Tomēr urīnceļu infekcijas (UTI) var izraisīt arī biežu vai steidzamu urinēšanu, tāpēc biežums pats par sevi nevar atšķirt UTI no normālām grūtniecības izmaiņām. Ārstam var būt nepieciešams veikt urīna analīzi. ACOG iesaka nekavējoties sazināties ar ginekologu, ja grūtniecības laikā rodas UTI simptomi; negaidiet regulāru vizīti, lai par tiem pastāstītu.
Nekavējoties sazinieties ar savu dzemdību aprūpes komandu, ja urinējot rodas dedzinoša sajūta vai sāpes, redzat asinis vai rodas jauna steidzamība ar diskomfortu iegurnī. Nekavējoties meklējiet palīdzību, ja Jums ir arī drudzis vai drebuļi, sāpes mugurā vai sānos, slikta dūša vai vemšana, vai jūtaties ievērojami slikti. Šie simptomi var liecināt par nopietnāku infekciju, kas nepieciešama savlaicīga izmeklēšana. Neārstējiet sevi ar antibiotiku, uztura bagātinātāju vai urīnceļu līdzekļu pārpalikumiem; jautājiet ārstam vai farmaceitam, kas ir droši grūtniecības laikā.
Sazinieties ar savu aprūpes komandu, ja nevarat kontrolēt šķidruma uzņemšanu, urinējat ļoti maz, jūtat ģīboni vai pastāvīgu reiboni, vai arī pamanāt pastiprinātas slāpes un vājumu. Ja simptomi ir smagi, strauji pastiprinās vai jūtaties nedroši, izmantojiet vietējos neatliekamās palīdzības dienestus. Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) grūtniecības laikā sniegtajā karstuma vadlīnijās starp iespējamām dehidratācijas pazīmēm ir minēta reta urinēšana, slāpes, tumšāks urīns, reibonis, nogurums un slikta dūša, taču tikai klīnicists var novērtēt jūsu situāciju.
Ja vienīgā problēma ir biežāka nepieciešamība urinēt, regulāra šķidruma uzņemšana dienas laikā, nelielas urinēšanas laika korekcijas un nesteidzīga urīnpūšļa iztukšošanās var atvieglot šīs nepieciešamības kontroli. Nemēģiniet to atrisināt ar dehidratāciju. Ja parādās sāpes, asinis, drudzis, drebuļi, muguras vai sānu sāpes, grūtības uzturēt šķidruma uzņemšanu vai krasas izmaiņas urīna izdalīšanā, sazinieties ar savu pirmsdzemdību aprūpes komandu, lai saņemtu individuālu padomu.
Uzziniet, kā dienas laikā izvadīt šķidrumu, atvieglot tualetes apmeklējumus naktī un atpazīt, kad bieža urinēšana grūtniecības laikā var prasīt medicīnisku palīdzību.
Brekstona-Hiksa kontrakcijas var mazināties atpūtas un hidratācijas laikā vai parādīties pēc fiziskas slodzes, taču šīs izmaiņas neizslēdz dzemdības. Uzziniet, kam pievērst uzmanību un kad piezvanīt.
Palīdziet vecākam bērnam pielāgoties jaundzimušā piedzimšanai ar godīgām, vecumam atbilstošām sarunām, papildu iespējām iesaistīties un aizsargātu individuālu laiku.
Iepakojiet mantas gudrāk, dodoties uz slimnīcu, izmantojot kompaktu kontrolsarakstu ar dokumentiem, zālēm, apģērbu, svarīgākajām ierīcēm un lietām, kuras vislabāk atstāt mājās.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir daudz pazīmju, kas ļauj atpazīt dzemdību procesu, un viens no visdrošākajiem simptomiem ir dzemdes kontrakciju parādīšanās.
Sekss grūtniecības laikā sniedz jums aizraujošus priekus. Noskaidrosim 5 drošā seksa pozīcijas grūtniecības laikā: Suņa poza, divu šķēru pozīcija, karote uz leju, taisnā leņķa pozīcija, jāšanas poza.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
