Lai gan ātri pagatavojamās nūdeles ir daudzu cilvēku iecienīts ēdiens, ja grūtnieces ēd pārāk daudz ātri pagatavojamo nūdeles, tas negatīvi ietekmēs viņu pašu un pat augli.
Garneļu nūdeles ir ērtas, ātras, lētas un garšīgas, ja vēlaties piepildīt vēderu. Tomēr šodien daudzi cilvēki šaubās par šī produkta drošību. Ja esat stāvoklī, jūs būsiet vēl noraizējies un uzmanīgāks.
Protams, daudziem cilvēkiem patīk ēst ātri pagatavojamās nūdeles vai ātri pagatavojamās nūdeles šī ēdiena ērtības un daudzo pievilcīgo garšu dēļ, īpaši daudzām grūtniecēm, kuras alkst pēc ēdiena.
Lai gan ātri pagatavojamās nūdeles palīdz ātri apmierināt alkas, tajās ir arī maz uzturvērtības. Garneļu nūdelēm trūkst svarīgu vitamīnu un minerālvielu, kā arī ir maz olbaltumvielu, kas jums nepieciešami grūtniecības laikā. Tāpēc ātri pagatavojamās nūdeles nebūs tik labas kā citi svaigie ēdieni un nevar aizstāt pamatēdienu.
Varat arī atsaukties uz dažiem veidiem, kā kontrolēt grūtniecības tieksmi , koncentrēties uz vairāk augļu un dārzeņu ēšanu , kas ir vairāk piemērota grūtniecēm.
Rafinēta pārtika bieži zaudē daudzas uzturvielas. Kviešu milti arī ir šāds ēdiens. Lai gan daudzi ražotāji var reklamēt kartupeļu nūdeles vai neceptas nūdeles, patiesība joprojām ir noslēpums.
Katrs 100 g ātri pagatavojamo nūdeles saturēs apmēram 2,5 g sāls. Tāpēc, ja grūtnieces regulāri ēd ātri pagatavojamās nūdeles, organismā uzkrāsies daudz sāls, izraisot paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecības laikā .
Daudzi ražotāji vēlas, lai pārtika uzglabājas ilgāk, tāpēc izmanto konservantus. Ātri pagatavojamās nūdeles satur ne tikai konservantus, bet arī pārtikas krāsvielas, sintētiskas garšas... kas var kaitēt jūsu nedzimušajam bērnam.
MSG ir daudzu pārtikas produktu sastāvdaļa, un tas var uzlabot ēdiena garšu. MSG arī palīdz pagarināt ātrbojīgu pārtikas produktu glabāšanas laiku, un viens no tiem ir ātri pagatavojamās nūdeles. Lai gan organisms var izvadīt nelielu daudzumu MSG, ja jūs lietojat pārāk daudz, tas var kaitēt jums un jūsu nedzimušajam bērnam. Tāpēc, ēdot ātrās nūdeles, grūtniecēm ir jāpievērš uzmanība šai sastāvdaļai.
Visi pārstrādātie pārtikas produkti satur daudz transtauku, un ātri pagatavojamās nūdeles nav izņēmums . Izlasot ātri pagatavojamo nūdeļu sastāvdaļas uz etiķetes, būsiet pārsteigts par tauku daudzumu, ko patērēsiet ēšanas laikā. Augu eļļas ir kaitīgas jūsu veselībai, kā arī daudzas citas sastāvdaļas, kas var nelabvēlīgi ietekmēt holesterīna līmeni, īpaši grūtniecības laikā.
TBHQ (terciārais butilhidrohinons) ir toksīns, sintētisks naftas atvasinājums, ko izmanto kā konservantu dažu zīmolu ātri pagatavojamās nūdeles. Šo ķīmisko vielu izmanto arī daudzās citās nozarēs, piemēram, eļļas krāsās, kosmētikā, pesticīdos. Lai gan šķiet, ka šī viela ir droša, ja to lieto mazos vai mērenos daudzumos, grūtniecēm, kuras ilgstoši ēd ātri pagatavojamās nūdeles, būs negatīva ietekme.
Grūtnieces var pašas pagatavot veselīgas ātri pagatavojamās nūdeles
Ja vēlaties ēst ātri pagatavojamas nūdeles, varat apsvērt šādus veidus, kā ēst nūdeles, lai nodrošinātu savu veselību:
Pievienojiet mazāk vai 1/2 paciņas sāls ātri pagatavojamām nūdelēm, lai samazinātu sāls uzņemšanu.
Nūdeļu bļodā jāpievieno citi ēdieni, piemēram, vārītas olas, vistas gaļa, garneles, zivis, krabju nūjiņas, zaļie dārzeņi, piemēram, kāposti, spināti, bok choy vai burkāni, kartupeļi.
Neēdiet pārāk daudz ātri pagatavojamo nūdeles, tikai laiku pa laikam vajadzētu pamierināt sevi ar bļodu ar kvalitatīvām nūdelēm.
Cerams, ka, izmantojot iepriekš minēto rakstu, jūs esat atradis atbildi uz jautājumu, vai grūtnieces var ēst ātri pagatavojamas nūdeles. Turklāt, lai ierobežotu ātri pagatavojamo nūdeļu ēšanu grūtniecības laikā, māmiņām jāmeklē grūtniecēm paredzētas uzkodas, kas ir gan veselīgas, gan viegli atrodamas. Tas var palīdzēt jums justies labāk un apmierināt jūsu alkas. Grūtniecēm vislabāk ir ierobežot ātri pagatavojamo nūdeļu ēšanu, lai būtu labāk gan auglim, gan mātei.
Lai mazinātu sāpes krūtsgalos grūtniecības laikā, grūtniecēm vairāk uzmanības jāpievērš krūtīm, kā arī jāizvēlas mīksta apakšveļa, siltā vannā un citi padomi.
Vāja augļa pazīmes un veselīga augļa pazīmes ir gan problēmas, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība, lai bērniņš piedzimtu vislabākajā veidā.
Smagā pilsētā jūs vēlaties mainīt atmosfēru, dodoties uz pludmali, bet baidāties, jo esat stāvoklī? Vai grūtnieces var doties uz pludmali? Atbilde ir jā, ja vien jūs stingri ievērojat drošības noteikumus.
Sievietes vecumā no 20 līdz 60 gadiem ir jutīgākas pret žultsakmeņiem nekā vīrieši. 2 – 4% grūtnieču ar ultraskaņu atklāj žultsakmeņus. Grūtniecības laikā joprojām ir daudz žultspūšļa slimību, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība.
Grūtnieces, kas ēd mango, ne tikai stimulē garšas kārpiņas, bet arī palīdz papildināt daudzas augļa attīstībai nepieciešamās uzturvielas.
Hipertireoze grūtniecības laikā var atstāt sekas gan mātei, gan auglim. Tomēr patiesībā ne visi saprot šo sindromu, lai to savlaicīgi ārstētu, lai izvairītos no bīstamām komplikācijām.
Grūtnieces, kas ēd zvaigžņu augļus, palīdzēs mazināt tieksmi pēc skābuma vai izārstēt sliktu dūšu. Turklāt zvaigžņu augļiem ir daudz citu labu efektu.
Grūtniecības laikā tieksme pēc ledus ir izplatīta parādība. Lai gan ledus ēšana var palīdzēt uzturēt ķermeni mitru, nevajadzētu pārspīlēt, jo tas var izraisīt daudzas bīstamas komplikācijas.
Pietūkušas pēdas ir izplatīta problēma grūtniecības laikā, ko izraisa palielināts asins un šķidruma daudzums grūtniecības laikā. Vai šī situācija ir satraucoša?
Daudzas grūtnieces dzer kafiju vai dzērienus ar kofeīnu, lai stimulētu koncentrēšanos. Tomēr jums jāpievērš uzmanība pareizai devai.
Lai grūtniecības laikā varētu novērst un ātri izbalināt strijas, neignorējiet šādus vienkāršus padomus no aFamilyToday Health!
Ēdieni no cukura vienmēr padara grūtnieces neatvairāmas. Vai ir labi ēst saldumus grūtniecības laikā un kādas sekas tas var atstāt?
Lai gan tas ir daudzu cilvēku iecienīts ēdiens, ja grūtnieces ēd pārāk daudz ātri pagatavojamās nūdeles, tas negatīvi ietekmēs viņu pašu un pat augli.
Lai gan dzemde ir noliekta atpakaļ, tas nav pārāk bīstami, taču, ja to pavada iegurņa iekaisuma slimība, jūsu auglībai var būt daudz problēmu.
Sāpes vēderā grūtniecības laikā grūtniecēm nav sveša parādība, tās var rasties no mazuļa spārdīšanas, vēdera uzpūšanās, aizcietējumiem...
Nestresa tests ir augļa veselības pārbaudes veids, lai noteiktu riskus, tādējādi piedāvājot plānu grūtniecības novēršanai.
Pastāv uzskats, ka grūtniecēm nevajadzētu ēst pīles gaļu, jo tā vēlāk ietekmēs mazuļa formu. Faktiski grūtnieces, kas ēd pīles gaļu, ir ļoti noderīgas mātei un bērnam
FSH ir viens no svarīgākajiem hormoniem sievietes ķermenī. Tomēr lielākā daļa no mums īsti nesaprot šo hormonu.
Ar jēdzienu, ka žeņšeņs ir reta un tonizējoša zāle, tas palīdz dzemdēt veselus, gudrus un no jaundzimušo slimībām brīvus bērnus... daudzas grūtnieces ir gatavas tērēt lielu naudas summu, lai pabarotu bērnus, bet viņi Ziniet, ka patiesībā žeņšeņa ēšana grūtniecēm nav piemērota.
Pēc ekspertu domām, grūtnieces, kuras ēd sārņus saprātīgā līmenī, sniegs mazulim un grūtniecēm daudzus ieguvumus veselībai un uzturvērtību.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
