Lai mazinātu sāpes krūtsgalos grūtniecības laikā, grūtniecēm vairāk uzmanības jāpievērš krūtīm, kā arī jāizvēlas mīksta apakšveļa, siltā vannā un citi padomi.
Lielākā daļa sieviešu zina ķermeņa izmaiņas grūtniecības laikā, bet nepievērš uzmanību sāpēm krūtīs. Patiesībā sāpes krūtīs ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm un var ilgt līdz 9 mēnešiem. Sāpes būs no vieglas līdz smagas. Nākamajā rakstā aFamilyToday Health atklās 7 padomus, kas palīdzēs mazināt krūtsgala sāpes grūtniecības laikā, lai palīdzētu jums justies ērtāk ikdienas aktivitātēs.
Grūtniecības laikā pakāpeniski veidojas piena vadi, kas var izraisīt sāpes krūšu rajonā. Atpūta zem silta ūdens palīdzēs mazināt stresu visā ķermenī, kā arī atvieglos sprauslas sāpes grūtniecības laikā. Augsta ūdens temperatūra īslaicīgi paplašina piena vadus, liekot grūtniecēm justies ērtāk. Tomēr dušā vajadzētu iet tikai 10-15 minūtes.
Vēl viens triks, kā mazināt krūtsgala sāpes grūtniecības laikā, ir aukstu kompresu uzlikšana. Vispirms apgulieties un uzlieciet uz krūtīm dvieli, pēc tam uzlieciet lielu ledus iepakojumu vai mīkstu aukstu želeju. Tāpat nelietojiet to ilgāk par 20 minūtēm un pārtrauciet, ja jūtat kairinājumu vai dedzināšanu.
Šobrīd ir diezgan daudz krēmu, kas palīdz mazināt diskomfortu sprauslās, pateicoties dabīgām sastāvdaļām no krizantēmas, jēra taukiem... Tāpēc grūtnieces var apsvērt iespēju iegādāties šos produktus. Krēms jāuzklāj pēc vannas un pirms ģērbšanās. Krēms darbosies kā aizsargslānis starp krūtsgalu un audumu, ierobežojot berzi un kairinājumu.
Dehidratācijas laikā ķermenim ir tendence saglabāt vairāk ūdens, kas izraisa pietūkumu un sāpīgus sprauslas. Tāpēc grūtniecēm dienā jāizdzer vismaz 8 glāzes ūdens un jāsamazina sāls patēriņš.
Turklāt jāierobežo arī kofeīnu saturošu dzērienu lietošana, jo tie mēdz likt biežāk apmeklēt tualeti.
Kustības dienas laikā var izraisīt sāpes krūtīs, īpaši sprauslu rajonā. Valkājot sporta krūšturi, krūtis noturēsies vietā un neļaus tām pārāk daudz pārvietoties. Kad jūsu krūtis sāk augt lielākas, iegādājieties lielāku krūšturi, lai padarītu tās ērtākas. Lai ierobežotu berzi, priekšroka jādod krekliem bez šuvēm.
Pirmajos grūtniecības mēnešos jūsu sprauslas kļūs ārkārtīgi jutīgas. Tāpēc izmantojiet krūšu spilventiņus, lai pasargātu tās no nevajadzīgas pieskaršanās. Krūšu spilventiņi ir produkti, kas tiek izmantoti, lai pēc dzemdībām novērstu mātes piena iekļūšanu drēbēs, taču jūs joprojām varat tos lietot grūtniecības laikā. Turklāt grūtniecēm būtu jāzina, kā izvēlēties piemērotāko krūšu spilventiņu komfortam.
Lai gan cieši pieguļoši krekli var palīdzēt izskatīties slaidākiem, tie liek krūtīm grūti elpot. Ja vēlaties atvieglot krūšu sāpes grūtniecības laikā, dodiet priekšroku krekliem vai kleitām, kurām ir liels izmērs un mīksti materiāli.
Lai mazinātu sāpes krūtsgalos grūtniecības laikā, grūtniecēm vairāk uzmanības jāpievērš krūtīm, kā arī jāizvēlas mīksta apakšveļa, siltā vannā un citi padomi.
Vāja augļa pazīmes un veselīga augļa pazīmes ir gan problēmas, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība, lai bērniņš piedzimtu vislabākajā veidā.
Smagā pilsētā jūs vēlaties mainīt atmosfēru, dodoties uz pludmali, bet baidāties, jo esat stāvoklī? Vai grūtnieces var doties uz pludmali? Atbilde ir jā, ja vien jūs stingri ievērojat drošības noteikumus.
Sievietes vecumā no 20 līdz 60 gadiem ir jutīgākas pret žultsakmeņiem nekā vīrieši. 2 – 4% grūtnieču ar ultraskaņu atklāj žultsakmeņus. Grūtniecības laikā joprojām ir daudz žultspūšļa slimību, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība.
Grūtnieces, kas ēd mango, ne tikai stimulē garšas kārpiņas, bet arī palīdz papildināt daudzas augļa attīstībai nepieciešamās uzturvielas.
Hipertireoze grūtniecības laikā var atstāt sekas gan mātei, gan auglim. Tomēr patiesībā ne visi saprot šo sindromu, lai to savlaicīgi ārstētu, lai izvairītos no bīstamām komplikācijām.
Grūtnieces, kas ēd zvaigžņu augļus, palīdzēs mazināt tieksmi pēc skābuma vai izārstēt sliktu dūšu. Turklāt zvaigžņu augļiem ir daudz citu labu efektu.
Grūtniecības laikā tieksme pēc ledus ir izplatīta parādība. Lai gan ledus ēšana var palīdzēt uzturēt ķermeni mitru, nevajadzētu pārspīlēt, jo tas var izraisīt daudzas bīstamas komplikācijas.
Pietūkušas pēdas ir izplatīta problēma grūtniecības laikā, ko izraisa palielināts asins un šķidruma daudzums grūtniecības laikā. Vai šī situācija ir satraucoša?
Daudzas grūtnieces dzer kafiju vai dzērienus ar kofeīnu, lai stimulētu koncentrēšanos. Tomēr jums jāpievērš uzmanība pareizai devai.
Lai grūtniecības laikā varētu novērst un ātri izbalināt strijas, neignorējiet šādus vienkāršus padomus no aFamilyToday Health!
Ēdieni no cukura vienmēr padara grūtnieces neatvairāmas. Vai ir labi ēst saldumus grūtniecības laikā un kādas sekas tas var atstāt?
Lai gan tas ir daudzu cilvēku iecienīts ēdiens, ja grūtnieces ēd pārāk daudz ātri pagatavojamās nūdeles, tas negatīvi ietekmēs viņu pašu un pat augli.
Lai gan dzemde ir noliekta atpakaļ, tas nav pārāk bīstami, taču, ja to pavada iegurņa iekaisuma slimība, jūsu auglībai var būt daudz problēmu.
Sāpes vēderā grūtniecības laikā grūtniecēm nav sveša parādība, tās var rasties no mazuļa spārdīšanas, vēdera uzpūšanās, aizcietējumiem...
Nestresa tests ir augļa veselības pārbaudes veids, lai noteiktu riskus, tādējādi piedāvājot plānu grūtniecības novēršanai.
Pastāv uzskats, ka grūtniecēm nevajadzētu ēst pīles gaļu, jo tā vēlāk ietekmēs mazuļa formu. Faktiski grūtnieces, kas ēd pīles gaļu, ir ļoti noderīgas mātei un bērnam
FSH ir viens no svarīgākajiem hormoniem sievietes ķermenī. Tomēr lielākā daļa no mums īsti nesaprot šo hormonu.
Ar jēdzienu, ka žeņšeņs ir reta un tonizējoša zāle, tas palīdz dzemdēt veselus, gudrus un no jaundzimušo slimībām brīvus bērnus... daudzas grūtnieces ir gatavas tērēt lielu naudas summu, lai pabarotu bērnus, bet viņi Ziniet, ka patiesībā žeņšeņa ēšana grūtniecēm nav piemērota.
Pēc ekspertu domām, grūtnieces, kuras ēd sārņus saprātīgā līmenī, sniegs mazulim un grūtniecēm daudzus ieguvumus veselībai un uzturvērtību.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
