Plecu sāpes grūtniecības laikā ir viena no visbiežāk sastopamajām grūtniecēm. Tāpēc jums jāzina plecu sāpju cēloņi un dabiskie līdzekļi sāpju mazināšanai.
Sāpes plecos ir ļoti izplatīta problēma, ar ko saskaras lielākā daļa grūtnieču. aFamilyToday Health kopā ar jums uzzinās, kāpēc tas notiek, kā to samazināt vai novērst un ko jūs varat darīt, lai mazinātu tā smagumu.
Plecu sāpes var izraisīt problēmas plecu zonā, piemēram, sāpes plecos, vai arī kā simptoms citas ķermeņa daļas bojājumiem. Daži plecu sāpju cēloņi grūtniecības laikā ir:
Sāpes plecos grūtniecības sākumposmā var kļūt par ārpusdzemdes grūtniecības pazīmi . Tas ir stāvoklis, kad embrijs pievienojas dzemdes ārpusei vai olvados, kas izraisa sāpes, kas rodas vēderā, pēc tam izplatās uz galvu, pleciem un muguru. Protams, ārpusdzemdes grūtniecība ir ļoti bīstama, potenciāli bīstama mātes dzīvībai, un tai nepieciešama tūlītēja medicīniska iejaukšanās.
Taukaini ēdieni izraisa hormona sekrēciju, kas var palielināt kalcija un holesterīna daudzumu žultspūslī. Šķidrums, kas iziet cauri žultsvadiem, dažkārt sāk sacietēt, veidojot akmeņus un izraisot sāpes vēderā, kas pakāpeniski izstaro uz labo plecu vai muguru.
Palielināts ķermeņa svars un nelīdzsvarota stāja palielina plecu sāpju risku. Vēdera muskuļiem ir jāizstiepjas, un nepareiza poza rada lielu spiedienu uz muskuļiem, tādējādi radot plašas sāpes plecos vai mugurā.
Otrajā un trešajā trimestrī jums vajadzētu gulēt uz kreisā sāna, lai uzlabotu asinsriti. Bet tas var arī sasprindzināt plecu un izraisīt sāpes. Papildus gulēšanas pozīcijai miegam ir nozīme arī muskuļu un skeleta sāpju ārstēšanā.
Gestācijas preeklampsiju raksturo augsts asinsspiediens un augsts olbaltumvielu līmenis urīnā, bet arī sāpes labajā plecā, kas rodas aknās.
Dažreiz plecu sāpes grūtniecības laikā var izraisīt čūlas vai gremošanas problēmas (piemēram, vēdera uzpūšanās, aizcietējums un gremošanas traucējumi).
Psihiski traucējumi, migrēnas un spriedzes galvassāpes var izraisīt arī stīvumu, kas palielina spiedienu organismā, izraisot sāpes mugurā un kustību uz pleciem.
Retos gadījumos sāpes labajā plecā var izraisīt histeroskopija, kas veikta, lai pārbaudītu, vai otrajā trimestrī nav olnīcu cistas vai citas slimības.
Blāvas, sastiepumiem līdzīgas sāpes, ko pavada stīvi muskuļi vai izmaiņas gulēšanas stāvoklī vai hormonālās izmaiņas.
Sāpes, kas izplatās uz dzemdes kakla reģionu, kopā ar dedzinošu sajūtu acīs attīstās ar nogurumu un sasprindzinājumu.
Sāpes plecos grūtniecības pirmajā trimestrī bieži vien ir saistītas ar sliktu dūšu, vemšanu, ģīboni, migrēnu un zemu asinsspiedienu.
Jebkurš no iepriekš uzskaitītajiem simptomiem var radīt bažas, un to nevajadzētu ignorēt, lai novērstu bīstamas komplikācijas, kas skar gan māti, gan bērnu.
Tā kā grūtniecēm nav ieteicams lietot pretsāpju līdzekļus, aFamilyToday Health piedāvā dažus dabiskus risinājumus plecu sāpju ārstēšanai šajā laikā:
Lietojiet aukstas kompreses uz sāpošā pleca, lai mazinātu sāpes
Guļot nogulieties uz muguras, zem labās muguras ielieciet spilvenu
Atpūtieties, lai izvairītos no psiholoģiska un fiziska stresa
Veiciet vieglus stiepšanās vingrinājumus trenera uzraudzībā
Dzert daudz ūdens
Sazinieties ar uztura speciālistu, lai saņemtu padomu par veselīgu un sabalansētu uzturu
Masāža ar ēteriskajām eļļām
Fizikālā terapija, piemēram, joga, peldēšana un akupresūra, mazinās sāpes, tādējādi palīdzot grūtniecēm justies labāk.
Ārstēšana ietver zāles sāpju mazināšanai un pamatcēloņa ārstēšanu:
Ziedes lokālai lietošanai un aerosoli pret sāpēm un iekaisumu
Ja sāpes izraisa ārpusdzemdes grūtniecība, ārstēšana ir atkarīga no mātes veselības un var ietvert ķirurģisku iejaukšanos.
Žultsakmeņu gadījumā, lai pārvaldītu šo stāvokli, ir nepieciešama gan taupīga diēta, gan zāles
Ir pasākumi, lai izvairītos no plecu sāpēm grūtniecības laikā, piemēram:
Guliet pareizā stāvoklī, lai samazinātu plecu zonā uzkrāto stresu
Pareizs uzturs novērsīs kuņģa problēmas, kas var izraisīt sāpes plecos
Uzturiet pareizu stāju stāvot, sēžot, ejot un guļot, lai izvairītos no sāpēm plecos
Praktizējiet drošu seksu, jo seksuāli transmisīvās slimības var izraisīt rētas reproduktīvajā zonā, izraisot ārpusdzemdes grūtniecību.
Cik vien iespējams, ierobežojiet savu pakļaušanu tabakas dūmiem
Nomainiet matraci, ja tas ir muguras sāpju cēlonis.
Plecu sāpes galvenokārt rodas sliktas stājas dēļ, kad mugura un pleci izvirzīti uz priekšu. Šeit plecu lāpstiņas sāk atdalīties viena no otras, laika gaitā izraisot sāpes. Lielākā daļa no mums ieņem šo pozu, vadot automašīnu, sēžot darbā, ēdot vai peldoties.
Plecu sāpes ir neparastas sāpes, kuras jūs jutīsit pleca augšdaļā. Šī ir viena no ārpusdzemdes grūtniecības pazīmēm.
Sāpes kreisajā rokā bieži rodas, ja jums ir locītavu trauma vai saspiests nervs. Tas var būt arī sirds problēmas simptoms, kā arī saistīts ar plecu, kakla vai muguras sāpēm. Ja šis stāvoklis notiek nepārtraukti, jums jāredz ārsts.
Atcerieties, ka pat vismazākajam diskomfortam grūtniecības laikā ir jāpievērš uzmanība. Sāpes plecos var izraisīt tādas izplatītas lietas kā traucēts miegs un nopietnāka problēma, piemēram, ārpusdzemdes grūtniecība. Tāpēc regulāras veselības pārbaudes vienmēr ir būtiskas.
Lai mazinātu sāpes krūtsgalos grūtniecības laikā, grūtniecēm vairāk uzmanības jāpievērš krūtīm, kā arī jāizvēlas mīksta apakšveļa, siltā vannā un citi padomi.
Vāja augļa pazīmes un veselīga augļa pazīmes ir gan problēmas, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība, lai bērniņš piedzimtu vislabākajā veidā.
Smagā pilsētā jūs vēlaties mainīt atmosfēru, dodoties uz pludmali, bet baidāties, jo esat stāvoklī? Vai grūtnieces var doties uz pludmali? Atbilde ir jā, ja vien jūs stingri ievērojat drošības noteikumus.
Sievietes vecumā no 20 līdz 60 gadiem ir jutīgākas pret žultsakmeņiem nekā vīrieši. 2 – 4% grūtnieču ar ultraskaņu atklāj žultsakmeņus. Grūtniecības laikā joprojām ir daudz žultspūšļa slimību, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība.
Grūtnieces, kas ēd mango, ne tikai stimulē garšas kārpiņas, bet arī palīdz papildināt daudzas augļa attīstībai nepieciešamās uzturvielas.
Hipertireoze grūtniecības laikā var atstāt sekas gan mātei, gan auglim. Tomēr patiesībā ne visi saprot šo sindromu, lai to savlaicīgi ārstētu, lai izvairītos no bīstamām komplikācijām.
Grūtnieces, kas ēd zvaigžņu augļus, palīdzēs mazināt tieksmi pēc skābuma vai izārstēt sliktu dūšu. Turklāt zvaigžņu augļiem ir daudz citu labu efektu.
Grūtniecības laikā tieksme pēc ledus ir izplatīta parādība. Lai gan ledus ēšana var palīdzēt uzturēt ķermeni mitru, nevajadzētu pārspīlēt, jo tas var izraisīt daudzas bīstamas komplikācijas.
Pietūkušas pēdas ir izplatīta problēma grūtniecības laikā, ko izraisa palielināts asins un šķidruma daudzums grūtniecības laikā. Vai šī situācija ir satraucoša?
Daudzas grūtnieces dzer kafiju vai dzērienus ar kofeīnu, lai stimulētu koncentrēšanos. Tomēr jums jāpievērš uzmanība pareizai devai.
Lai grūtniecības laikā varētu novērst un ātri izbalināt strijas, neignorējiet šādus vienkāršus padomus no aFamilyToday Health!
Ēdieni no cukura vienmēr padara grūtnieces neatvairāmas. Vai ir labi ēst saldumus grūtniecības laikā un kādas sekas tas var atstāt?
Lai gan tas ir daudzu cilvēku iecienīts ēdiens, ja grūtnieces ēd pārāk daudz ātri pagatavojamās nūdeles, tas negatīvi ietekmēs viņu pašu un pat augli.
Lai gan dzemde ir noliekta atpakaļ, tas nav pārāk bīstami, taču, ja to pavada iegurņa iekaisuma slimība, jūsu auglībai var būt daudz problēmu.
Sāpes vēderā grūtniecības laikā grūtniecēm nav sveša parādība, tās var rasties no mazuļa spārdīšanas, vēdera uzpūšanās, aizcietējumiem...
Nestresa tests ir augļa veselības pārbaudes veids, lai noteiktu riskus, tādējādi piedāvājot plānu grūtniecības novēršanai.
Pastāv uzskats, ka grūtniecēm nevajadzētu ēst pīles gaļu, jo tā vēlāk ietekmēs mazuļa formu. Faktiski grūtnieces, kas ēd pīles gaļu, ir ļoti noderīgas mātei un bērnam
FSH ir viens no svarīgākajiem hormoniem sievietes ķermenī. Tomēr lielākā daļa no mums īsti nesaprot šo hormonu.
Ar jēdzienu, ka žeņšeņs ir reta un tonizējoša zāle, tas palīdz dzemdēt veselus, gudrus un no jaundzimušo slimībām brīvus bērnus... daudzas grūtnieces ir gatavas tērēt lielu naudas summu, lai pabarotu bērnus, bet viņi Ziniet, ka patiesībā žeņšeņa ēšana grūtniecēm nav piemērota.
Pēc ekspertu domām, grūtnieces, kuras ēd sārņus saprātīgā līmenī, sniegs mazulim un grūtniecēm daudzus ieguvumus veselībai un uzturvērtību.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
