Ar riebiai odai reikia vartoti vitaminą C?

Kad oda būtų sveika, graži ir be spuogų, vitaminas C yra būtina maistinė medžiaga. Tačiau daugeliui kyla klausimų, ar naudoti vitaminą C riebiai odai ir kaip jį papildyti. Pateikiame išsamią informaciją, kaip atsakyti į šį klausimą.

Vitaminas C yra žinoma maistinė medžiaga jūsų odos priežiūros rutinoje, padedanti išlaikyti jūsų odą elastingą ir sveiką. Bet ar riebios odos žmonės turėtų vartoti vitaminą C?

Kas yra riebi oda? 

Riebią odą (arba riebią odą) sukelia per didelis riebalų liaukų, esančių po odos sluoksniu, aktyvumas, dėl kurio ant odos paviršiaus susidaro plonas riebalų sluoksnis, todėl oda tampa blizgi ir užsikemša poras. Normaliai odai po poromis esančios riebalinės liaukos išskiria riebų sluoksnį, dėl kurio oda atrodo sudrėkinta ir sveikesnė. Tačiau per didelis riebalų kiekis ant odos paviršiaus gali pakenkti ir yra viena iš pagrindinių veido spuogų priežasčių.

Per didelis riebalų kiekis ant odos paviršiaus yra pagrindinė spuogų ant veido priežastis

Be to, riebios odos būklė taip pat mažina estetiką ir sukelia diskomfortą šios odos savininkei. Dažnai jauni ir išgyvenantys brendimo metu riebalai išsilieja ant nosies ir porų, todėl veido oda visada blizga, o vartotojas jaučiasi nesąmoningas ir nepatogiai. Senstant hormoniniai pokyčiai ir odos veiklos raida nėra stabilūs, todėl oda gali tapti riebesnė nei anksčiau.

Riebi oda nėra diskriminuojama pagal amžių ir turi šias bendras savybes:

• Oda jaučiasi riebi, užsikimšusi, nėra oro, kaip prakaituojant.
• Žmonės, turintys riebią nosies odą, dideles poras, dažnai turi reguliariai prausti veidą, kad sumažintų riebumo jausmą. Tačiau veido prausimas neturi ilgalaikio efekto, nes po oda esančios riebalinės liaukos greitai išskiria riebalus, todėl oda lieka „alyvos keptuvės“ būsenoje.
• Panaudojus kremą nuo saulės ar kosmetiką, makiažas lengvai slysta ir slenka, atidengdamas tikrąją odą. Todėl labai svarbu nuolat drėkinti odą ir naudoti kosmetiką be riebalų.
• Riebioje odoje dažnai atsiranda inkštirų ir pasislėpusių spuogų tokiose vietose kaip skruostai, T zona, ... Ypač riebiai nosies odai ar į spuogus linkusiai odai dažniau atsiras uždegiminių spuogų, dėl kurių patamsės.ir sunkiai gydomi.

Riebios odos priežastys

Riebi oda visada verčia jaustis nepatogiai. Tačiau ar žinote, kas sukelia riebią odą? Remiantis tyrimais, pagrindinės priežastys yra nepakankamas odos aprūpinimas vandeniu, genetika, amžiaus įtaka, gyvenamoji aplinka ir gyvenimo įpročiai.

Genetinė

Paveldimumas vaidina svarbų vaidmenį formuojant žmogaus odos savybes. Jei vienas iš tėvų turi riebią odą, yra didelė tikimybė, kad jų vaikas turės tokį odos tipą.

Amžius

Jaunesni nei 30 metų žmonės dažniau turi riebios odos problemų nei vyresni nei 30 metų. Taip yra dėl to, kad su amžiumi baltymų kiekis organizme mažėja, todėl prastėja kolageno esencijos kokybė. Kai trūksta kolageno , riebalinių liaukų veikla sulėtėja ir tampa mažiau efektyvi, todėl oda gamina daugiau riebalų. Tačiau sulaukus 30 metų oda sensta, tampa sausa, labiau raukšlėta.

Buveinė

Aplinka taip pat veikia odą. Jei gyvenate karštame ir drėgname klimate, jūsų oda bus riebesnė nei kitose srityse. Vasara taip pat yra laikas, kai riebalinės liaukos yra aktyvesnės nei kiti sezonai.

Gyvenimo įpročiai

Netinkama odos priežiūra taip pat gali sukelti riebią odą. Jei neišvalysite aliejumi užpildytų porų, aliejus prilips prie odos ir sukels riebios odos būklę. Praleidus makiažo valikliu ir nenaudojant tinkamo drėkinamojo kremo, oda taip pat gali išsausėti ir tapti riebi. Todėl, norint išvengti riebios odos, labai svarbu užtikrinti, kad oda būtų pakankamai drėkinama naudojant drėkinamąjį kremą.

Ar vitaminą C reikia vartoti riebiai odai?

Riebi oda dažnai turi problemų su sekrecija, todėl susidaro didelės poros ir išsiskiria riebalai. Ant odos gali patekti nešvarumų ir bakterijų, dėl kurių gali atsirasti įtrūkimų. Be tinkamos priežiūros į spuogus linkusi oda smarkiai uždegs, o spuogai išplis.

Anot dermatologų, riebios spuoguotos odos priežiūrai reikia pridėti priešuždegiminių veikliųjų medžiagų, sustiprinti odos barjerą, sumažinti riebalų perteklių ir pašalinti spuogus iš vidaus. Vitaminas C yra viena iš veikliųjų medžiagų, turinčių jam įtakos.

Vitaminas C yra žinomas dėl savo galingo antioksidacinio poveikio , kuris padeda išspręsti su oda susijusias problemas, pašalindamas negyvą odos sluoksnį, užkertant kelią melanino gamybai ir stiprinantis odos apsaugą. Be to, vitaminas C taip pat skatina kolageno gamybą, padeda gydyti įdubusius randus, kontroliuoti riebalus ir atkurti pažeistą odą. Todėl spuoguota oda gali visiškai panaudoti vitaminą C, kad pagerintų ir apsaugotų odą. Vitamino C reikia ne tik į spuogus linkusiai odai, bet ir visiems odos tipams, kad maitintų ir atkurtų odos sveikatą.

Vitaminas C yra žinomas dėl savo antioksidacinio poveikio

Vitamino C papildymo būdai spuoguotai odai

Suvokus vitamino C poveikį riebiai ir į spuogus linkusiai odai, šį vitaminą reikia papildyti kiekvieną dieną, kad oda būtų geriausiai prižiūrima. Štai keletas būdų, kaip moksliškai ir saugiai aprūpinti odą vitaminu C:

Naudokite odos priežiūros priemones, kurių sudėtyje yra vitamino C

Šiuo metu rinkoje yra daug vitamino C turinčių odos priežiūros priemonių, tokių kaip serumas, losjonas, drėkiklis, senėjimą stabdantis kremas, prausiklis... Priemones galite lengvai naudoti.Ši priemonė aprūpina odą vitaminu C.

Tačiau norint išsaugoti gaminio kokybę, reikia vengti, kad gaminys nepatektų į išorinį orą. Be to, serumas yra labiausiai rekomenduojamas produktas, nes serume esantis vitaminas C dažniausiai yra didelės koncentracijos ir jame nėra priemaišų.

Naudokite odos priežiūros priemones, kurių sudėtyje yra vitamino C

Papildykite vitaminu C su maistu

Paprasčiausias būdas aprūpinti odą vitaminu C yra kasdienė mityba. Valgydami maistą, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, galėsite efektyviai papildyti šią maistinę medžiagą. Pavyzdžiui, greipfrutas, apelsinas, arbūzas, braškės, brokolis, pomidoras, paprika...

Trumpai tariant, norėdami turėti sveiką, į spuogus linkusią odą, kasdien turėtumėte papildyti vitaminu C naudodami odos priežiūros priemones arba maistą, kuriame gausu vitamino C.

Suteikia odai vitamino C geriamųjų tablečių pavidalu

Be vitamino C tiekimo su maistu, galite naudoti geriamąsias tabletes, kad papildytumėte vitaminą C odai. Žmonėms, kurie prastai pasisavina maistines medžiagas iš maisto, būtini vitamino C papildai geriamųjų tablečių pavidalu.

Vitamino C tabletės padeda gaminti kolageną, apsaugo nuo odos oksidacijos, mažina riebalų perteklių ir apsaugo nuo spuogų atsiradimo . 

Atkreipkite dėmesį, kai naudojate vitaminą C riebiai odai

Norint efektyviai naudoti vitaminą C riebiai odai ir išvengti dirginimo, reikia laikytis šių nurodymų:

• Vartokite vitaminą C tinkamomis dozėmis ir nepiktnaudžiaukite.
• Vitaminą C laikykite vėsioje vietoje ir venkite tiesioginės šviesos, nes ši veiklioji medžiaga yra labai jautri šviesai, lengvai keičia spalvą ir neigiamai veikia sveikatą.
• Nuvalykite odą prieš naudodami serumus, losjonus, ... kurių sudėtyje yra vitamino C, kad išvengtumėte bakterijų ir nešvarumų poveikio odai.
• Nedelsdami nustokite vartoti vitaminą C, jei pastebėjote neįprastus odos požymius, tokius kaip niežulys, paraudimas ar spuogai.
• Vitamino C tablečių negalima vartoti naktį, nes ši veiklioji medžiaga gali apsunkinti miegą. Vietoj to, ryte turėtumėte pamaitinti odą vitaminu C, kad maksimaliai pasisavintumėte maistines medžiagas.

Aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums atsakyti į klausimą, ar riebiai odai reikia naudoti vitaminą C. Visi žinome, kad tai yra maistinė medžiaga, kuri labai naudinga kūno ir odos sveikatai, todėl sužinokite informaciją ir tinkamai bei pakankamai papildykite ją maistu, tabletėmis ar produktais. Rūpinkitės savo oda, kad ji būtų sveika, švytintis kūnas.