Geležies trūkumo vaikams prevencijos priemonės

Geležies trūkumas vaikams yra daugelio pavojingų ligų priežastis. Ar žinote priežastis ir prevencines priemones savo kūdikiui?

Geležis yra būtinas mikroelementas mažų vaikų augimui ir vystymuisi . Jie padeda organizmui pernešti deguonį iš plaučių į kitus organus, taip pat padeda raumenims kaupti ir naudoti deguonį. Jei jūsų vaikas negauna pakankamai geležies, jam gresia daugelis kitų ligų ir vystymosi vėlavimo. Šis straipsnis padės jums susidaryti aiškesnį vaizdą apie geležies trūkumą vaikams.

Geležies trūkumo vaikams priežastys

Šiems kūdikiams ir mažiems vaikams yra didelė geležies trūkumo rizika:

Kūdikiai, gimę neišnešioti prieš 3 savaites arba turintys mažą gimimo svorį;

Vaikai, kurie geria karvės ar ožkos pieną iki 1 metų amžiaus;

Žindomiems kūdikiams geležies trūksta po 6 mėnesių amžiaus;

Vaikai, geriantys mišinius kūdikiams, negauna geležies;

Vaikai nuo 1 iki 5 metų per dieną išgeria daugiau kaip 710 ml karvės, ožkos ar sojos pieno;

Vaikai, turintys kitų sveikatos problemų, tokių kaip netinkama mityba, lėtinės infekcijos;

Vaikai nuo 1 iki 5 metų yra veikiami švino.

Geležies trūkumo požymiai ir simptomai vaikams

Geležies trūkumas mažina vaiko darbingumą. Tačiau dauguma požymių ar simptomų išryškėja tik tada, kai atsiranda anemija. Jei jūsų kūdikiui gresia geležies trūkumas, skubiai nuveskite vaiką pas gydytoją, kad jis laiku patartų ir pradėtų gydytis.

Toliau pateikiami tipiški vaikų geležies trūkumo požymiai ir simptomai:

Kūdikio oda blyški, blyški;

Pavargęs;

Nepakankamai išvystytas;

Apetito nebuvimas valgyti;

Greitas kvėpavimas;

Turi elgesio problemų;

Dažnos infekcijos;

Dažnai turi keistą pomėgį, mėgsta kontaktuoti su tokiomis medžiagomis kaip ledas, dažų spalvos, krakmolas...

Geležies trūkumo vaikams prevencijos priemonės

Jei nuspręsite maitinti kūdikį krūtimi, ne tik duosite kūdikiui mišinio, kuriame gausu geležies, bet ir nepamirškite šių dalykų:

Visiems kūdikiams. Pradėkite duoti savo kūdikiui geležies nuo 4 mėnesių amžiaus ir darykite tai nuolat, kol jūsų kūdikis galės valgyti maistą, pavyzdžiui, mėsos košę ir dribsnius. Jei maitinate krūtimi arba vartojate mišinius kūdikiams, kurių sudėtyje yra geležies, neturėtumėte duoti savo kūdikiui kitų geležies papildų;

Neišnešiotiems kūdikiams. Geležies kūdikiui reikėtų pradėti dėti nuo 2-os savaitės ir tęsti tol, kol kūdikiui sueis 1 metai. Panašiai, jei žindote kūdikį arba vartojate mišinį, kuriame yra geležies, neturėtumėte duoti savo kūdikiui kitų geležies papildų;

Norėdami išvengti geležies trūkumo jūsų vaikui, turėtumėte imtis šių veiksmų:

Sukurkite dietą, pilną geležies. Pradėdami maitinti kūdikius kietu maistu (dažniausiai nuo 4 iki 6 mėnesių amžiaus), turėtumėte dėti maisto, kuriame yra daug geležies, pavyzdžiui, grūdų, mėsos košės, pupelių košės,... Vyresniems kūdikiams galite gauti daugiau kūdikių geležies iš daugelio kitų šaltinių, tokių kaip raudona mėsa, žuvis, pupelės ir žalios lapinės daržovės;

Neduokite kūdikiui per daug pieno. Nuo 1 iki 5 metų kūdikiui neturėtumėte duoti daugiau nei 710 ml pieno per dieną;

Pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą. Vitaminas C padeda skatinti geležies pasisavinimą . Todėl turėtumėte aprūpinti kūdikį geležimi, dėdami maisto, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, citrusinių vaisių – citrinų, braškių, paprikų, pomidorų, kantalupų ir daržovių.

Kaip patikrinti vaikų anemiją?

Geležies trūkumas ir geležies stokos anemija paprastai diagnozuojami atliekant kraujo tyrimus. Daugelis sveikatos organizacijų rekomenduoja, kad visi kūdikiai būtų ištirti dėl geležies stokos anemijos ir geležies trūkumo nuo 9 iki 12 mėnesių. Remiantis tyrimo rezultatais, gydytojas. Duokite kūdikiui geležies ar vitaminų papildų. Be to, gydytojas taip pat gali atlikti daugybę kitų sveikatos patikrinimų, kad išvengtų susijusių ligų.

Tėvai gali visiškai padėti vaikams išvengti geležies trūkumo. Kad jūsų kūdikis augtų sveikas, turite duoti pakankamai maisto, kuriame gausu geležies, taip pat kreiptis į gydytoją, jei vaikas turi ligos požymių.