Tirštas, kramtomas kliņģeris – tai prabangus užkandis, kuriuo galėsite mėgautis net nevirškindami glitimo. Šis receptas be glitimo tinka tiems, kurie serga celiakija. Jei norite sūrio kliņģero, į tešlą įberkite sūrio, o prieš dėdami į orkaitę pabarstykite stambia druska, kad gautumėte autentišką kliņģerinį prisilietimą. […]
Svorio metimas labai apsunkina daugelio žmonių mintis. Geros naujienos yra tai, kad dieta be glitimo gali būti raktas norint numesti ir išlaikyti sveiką svorį. Deja, valgymas be glitimo pyragaičių ir sausainių nėra šio svorio metimo plano dalis; svorio kontrolės raktas yra tai, kad jūs laikotės daug baltymų turinčios, mažos glikemijos ir maistinių medžiagų turinčios dietos. […]
Stalviršiai yra labiausiai nepastebimas daiktas daugelyje virtuvių. Prekystalis yra vieta, kur iškeliaujate ir ruošiate maistą (dažnai ant pjaustymo lentos), sukraunate lėkštes, dedate prietaisus ir pametate automobilio raktelius tarp netvarkos. Švarus, skaidrus stalviršis gali įkvėpti skaniems patiekalams: laikykite staliukus tvarkingus ir švarius. Maisto ruošimas vyksta daug greičiau, kai […]
Į šventinį patiekalą dažnai įtraukiamas pagrindinis patiekalas iš keptos kalakutienos – mėgstamiausio Padėkos dienos patiekalo, iškepto iki auksinės bronzos ir patiekiant sodraus skonio ir karšto įdaru. Kalakuto virti ir drožti gali būti paprastos užduotys, vadovaujantis šiomis lengvai vykdomomis instrukcijomis. Pagal šį receptą įdaras kepamas atskirai, o ne kalakutienoje. Tu gali […]
Greitpuodis yra ideali vieta džiovintoms pupelėms ir ankštinėms daržovėms virti. Visada pradėkite nuo trumpiausios greitpuodės kepimo trukmės šioje lentelėje, skirtoje tam tikroms pupelėms; visada galite toliau virti pupeles su slėgiu dar kelias minutes, kol pasieksite norimą tekstūrą. Šioje lentelėje nurodytas pupelių virimo laikas […]
Šis labai sotus ir labai kreminis desertas puikiai tiks minios renginiui. Pats sūrio pyragas simbolizuoja atostogų linksmybes, tačiau šis receptas yra puikus ištisus metus. Kadangi jie yra kąsnio dydžio, juos lengva patiekti – didelis pliusas! Žemės riešutų sviesto ir šokoladinio sūrio pyrago kąsneliai Paruošimo laikas: 40 minučių Virimo laikas: 25–30 minučių Atšaldymo laikas: 1 […]
„Steak Diane“ yra klasikinis file-mignon užkandis, dažnai patiekiamas kai kuriuose geriausiuose restoranuose, tačiau nėra jokios priežasties, kad negalėtumėte pasigaminti „Steak Diane“ savo virtuvėje. Jis paruošiamas taip greitai, kad šį kepsnių patiekalą galite paruošti bet kurią savaitės naktį. Paruošimo laikas: 10 minučių Virimo laikas: nuo 12 iki […]
Kinai turi senas tradicijas naudoti žoleles ir prieskonius, kad pagerintų patiekalo skonį (ir suteiktų maistinės naudos). Dabar prekybos centruose ir specializuotose maisto parduotuvėse galite rasti daug kiniškų žolelių ir prieskonių. Kurdami kinų kulinarinius kūrinius, nesuklysite su šiomis kiniškomis žolelėmis ir prieskoniais: Kinijos penkių prieskonių milteliai: kinai turi […]
Italai gamina šaldytą desertą, vadinamą granita. Granitas (daugiskaita reiškia granitą) yra nubraukti ledai, panašiai kaip itališki ledai, kuriuos Šiaurės Amerikoje parduoda gatvės pardavėjai. Šioje granitoje yra šviežių uogų, todėl tai puikus vasaros skanėstas. Autorius: PhotoDisc, Inc. Paruošimo laikas: 3 1/2 valandos Išeiga: 4 porcijos 3 puodeliai šviežių uogų 1 1/2 […]
Šis vaisių ir vyno kompotas iš esmės yra vaisiai, plakti skystyje su cukrumi, iš kurio susidaro sirupas. Kompotas puikiai tinka ruošti iš anksto, o po paros ar dviejų palaikytų šaldytuve skonis dar geresnis. Varijuokite kompotą pagal sezonus ir savo skonį. Galite gaminti su tvirtais, šviežiais vaisiais, […]
Šis ant grotelių keptų figų ir prosciutto patiekalas yra labai įspūdingas užkandis. Ploni prosciutto griežinėliai apvyniojami aplink šviežias figas. Ant grotelių keptos figos šiek tiek karamelizuojasi, o kumpis praranda didžiąją dalį riebalų, bet netenka jokio skanaus sūrumo. Paruošimo laikas: 15 minučių Kepimo laikas ant grotelių: 6 minutės Išeiga: 4 porcijos 2 šaukštai sauso baltojo […]
Rūkyti avinžirniai (taip pat vadinami garbanzo arba ceci pupelėmis) yra skanus ir maistingas užkandis, pripildytas baltymų ir skaidulų, kad liktumėte patenkinti. Šį plokščio pilvo receptą lengva keisti: patinka karšta? Padidinkite šilumą įpildami daugiau kajeno! Arba šio recepto prieskonius pakeiskite moliūgų pyrago prieskoniais ir vanilės ekstraktu […]
Kai išvakarėse ruošiate šį skrandį tausojantį pusryčių troškinį, jūsų lėta viryklė padarys darbą už jus, kol jūs miegate, ir jūs sutaupysite kelionės į greitojo maisto užkandį. Tiesiog supakuokite pusryčius į sandarų indą ir būsite už durų. Viename kiaušinyje yra visos devynios nepakeičiamos aminorūgštys ir yra […]
Anksti diagnozavus ir tvirtai laikantis gyvenimo būdo, galima valdyti 2 tipo diabetą be vaistų. Tačiau šis kursas nėra įprastas atvejis, o 1 tipo diabetas negali būti valdomas be insulino. Taigi, norint išlaikyti gliukozės kiekio kraujyje pusiausvyrą, beveik visada reikia suderinti vaistus su angliavandenių turinčiu maistu. Ir tiek […]
Neįmanoma pašalinti viso streso iš savo gyvenimo – diabetas sukelia stresą, kaip ir šeima, darbas, 24–7 televizijos žinios, kelionės, finansai ir šimtai kitų aplinkybių. Kiekvienas patiria stresą, nes tam tikras stresas yra natūralus ir neišvengiamas. Pradėkite nuo to, kas vadinama kova arba bėk atsakymu – širdies plakimu, burnos džiūvimu, prakaitavimu, […]
Ieškote lengvo ir skanaus garnyro kitai šventei? Šis kukurūzų troškinio receptas tikrai patiks visiems. Viena 15,25 uncijos skardinė nesmulkinti kukurūzų branduoliai, nusausinti Viena 14,75 uncijos skardinė grietinėlės pavidalo kukurūzai Viena 8 uncijų pakuotė kukurūzų bandelių mišinys (rekomenduojama: Jiffy) 1 puodelis grietinės 1/2 lazdelės sviesto, lydytas 1 […]
Kai kurie žmonės turi ypatingą gebėjimą atsiminti skonį, ypač kai kalbama apie vyną. Tačiau kiti žmonės turi užsirašyti pastabas, kad prisimintų, kokį vyną ragavo ir ką apie jį galvojo. Jei jums sunku prisiminti vynų pavadinimus, užsirašykite vynų, kuriuos bandote ir mėgstate, pavadinimus […]
Šis be glitimo susmulkintos kiaulienos receptas gali būti naudojamas gaminant įvairius patiekalus. Pagardinkite jį pagardais ir priedais, tokiais kaip grietine, susmulkintomis salotomis, keptomis pupelėmis, alyvuogėmis, salsa, kubeliais pjaustytais pomidorais, jalapeño pipirais, aštriomis morkomis ir gvakamole, ir naudokite: Burritos Enchiladas Fajitas Nachos Quesadillas Tostadass Tostadas Tostadas Tostadas. Taip, […]
Kad sulčių pasninkas būtų veiksmingas, reikia tai daryti teisingai. Čia jūs išgyvenate kiekvieną sulčių pasninko fazę, pradedant likus kelioms savaitėms iki jo. Likus kelioms savaitėms iki sulčių pasninko Pradėkite prieš kelias savaites protiškai ruošdamiesi sulčių pasninkui. Paimkite […]
Vyrių paskirtis yra judėti ir sukurti jėgą iš klubų. Tai būtinas gyvenimo įgūdis ir Paleo pratimas. Galimybė taisyklingai judėti nuo klubų leidžia saugiai pakelti svorį nuo žemės nesudaužant nugaros ir maksimaliai padidinti savo sportinius sugebėjimus. Paprasčiausias arba pirminis […]
Sriubos gali būti geriausias komforto maistas. Kas nesijaučia geriau (net ir peršalus) su dubeniu šiltos vištienos sriubos? O sriubą galite pasirinkti kiekvienai progai. Nesvarbu, koks oras, kokia jūsų sveikata ar kas ateis vakarieniauti, sriuba jums yra. Heirloom pomidorų sriuba su […]
Trys svarbiausi dietos veiksniai diabetu sergantiems žmonėms yra saikas, saikas, saikas. Jei turite antsvorio arba nutukę, o tai pasakytina apie daugumą žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu ir daugeliui 1 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių, kuriems taikomas intensyvus gydymas insulinu (keturi insulino injekcijos per dieną), svorio metimas sumažins […]
Norėdami sutaupyti pinigų ir sustiprinti savo sveikatą, namuose gaminate daugiau nei bet kada anksčiau. Galite pasinaudoti paprastais patarimais ir gudrybėmis gamindami sveikus patiekalus, kepdami skanius desertus, surengdami nuostabius vakarėlius ir sutaupydami laiko virtuvėje. Šiek tiek planuodami, ekspertų patarimais ir šviežiais ingredientais gaminsite […]
Žemės riešutai yra šios aksominės sriubos, kuri puošia kolonijinius stalus nuo Džordžijos iki Virdžinijos, pagrindas. Šios aštrios žemės riešutų sriubos versijų taip pat galima rasti visoje Vakarų Afrikoje. Jei norite skanaus skonio, vietoj pusantro kokoso pieno naudokite konservuotą, nesaldintą kokosų pieną. Paruošimo laikas: 10 minučių Virimo laikas: 25 minutės Išeiga: 6 porcijos 6 laiškiniai svogūnai […]
Nesunku pasigaminti tą puikų tekilos kokteilį, kurį valgėte kitą dieną. Atrodė pakankamai puošniai, bet tiesiog atlikite šiuos veiksmus ir būsite pakeliui į barmeno meistriškumą. Tekvadoras 1-1/2 uncijos. Tekila 2 uncijos. Ananasų sultys 1 brūkšnys Rose's laimo sultys Grenadinas Suplakite pirmuosius tris ingredientus su susmulkintu ledu. […]
Beveik nėra geresnio būdo atsipalaiduoti po saule nei su gardžiu vasarišku kokteiliu. Pasirinkite savo mėgstamiausią ir atlikite paprastus veiksmus, kad būtumėte vienu žingsniu arčiau linksmybių saulėje. Bay Breeze 1–1/2 uncijos. Absolut Vodka 3 uncijos. Ananasų sultys 1 uncija. Išmaišykite spanguolių sultis. Patiekite ant ledo. Gana […]
Iki 60 procentų suaugusio žmogaus kūno svorio sudaro vanduo, todėl skysčių palaikymas yra labai svarbus gerai sveikatai, ypač sergant cukriniu diabetu. Tikriausiai esate girdėję, kad per dieną turėtumėte išgerti bent 8 puodelius skysčių. Jei gliukozės kiekis kraujyje viršija tikslinį, jums gali prireikti daugiau. Kodėl? Nes […]
Vienas iš svarbiausių diabeto valdymo pažangų buvo pasiektas devintojo dešimtmečio pradžioje: namuose naudojami gliukozės kiekio kraujyje matuokliai. Šie nuostabūs prietaisai suteikia svarbios informacijos, kuri gali būti naudojama priimant valdymo sprendimus, gerinant gliukozės kiekio kraujyje kontrolę ir sumažinant riziką. Gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas atskleidžia, kaip dieta, pratimai ir vaistai veikia gliukozės kiekį, todėl galite imtis veiksmų, kad […]
Jei Prancūzija turėtų nacionalinį greitą maistą, tai turėtų būti blyneliai. Nemanykite, kad blynas yra blynas; verčiau galvokite apie tai kaip apie apvalų, minkštą papločio gabalėlį, į kurį įpilama begalė įvairių įdarų arba sukraunama ir supjaustoma griežinėliais kaip pyragas. Krepų tešla turi pailsėti […]
Daugelis žmonių nustemba sužinoję, kad nėra vieno maitinimo plano arba „diabetinės dietos“. kuris rekomenduojamas visiems diabetu sergantiems žmonėms. Jūsų mitybos planas turėtų būti individualus. Jei ką tik buvo diagnozuotas diabetas, norėsite susitikti su registruotu dietologu (RD) arba registruotu dietologu dietologu (RDN), kad […]